Bí quyết giữ phong độ trong chuyện ấy (phần 1): Chế độ ăn uống khoa học

Bí quyết giữ phong độ trong chuyện ấy (phần 1): Chế độ ăn uống khoa học

Tình dục luôn là chìa khóa giữ hạnh phúc gia đình. Có rất nhiều gia đình không thể bền vững do các ông chồng không có bí quyết giữ phong độ chăn gối.

Có bao giờ bạn tự hỏi, vì sao suốt ngày nghe kể chồng người khác khỏe, chồng hàng xóm mạnh, mà sao chồng mình lại có vẻ hơi… yếu yếu? Ít bà vợ nói ra nhưng hầu như ai cũng hỏi. Liệu chồng bạn có bí quyết giữ phong độ nào không?

Chắc chắn rồi! Không có gì là tự nhiên cả!

Hãy cùng Series bí quyết giữ phong độ trong chuyện ấy vạch trần cho… cả làng biết nhé.

Các loại thức ăn tốt cho chuyện đó

Chế độ dinh dưỡng khoa học rất cần thiết cho con người trong cả vòng đời. Ăn uống hợp lý đồng nghĩa với sức khỏe tốt. Cũng có nghĩa, khả năng tình dục được cải thiện.

Thức ăn giàu kẽm
Bi-quyet-giu-phong-do

Kẽm luôn tốt cho sức khỏe và chuyện đó

Chất kẽm liên quan mật thiết đến khả năng tình dục. Thiếu kẽm, nam giới khó chủ động trong quá trình sản xuất tinh trùng và nội tiết tố nam testosterol. Kẽm có nhiều trong sò, ngao, sữa, trứng, gan động vật. Đậu, thịt gia súc, gia cầm và trong ngũ cốc thô cũng có.

Các loại cá ngừ, cá thu, cá trích hoặc cá hồi cũng là thực phẩm tốt cho tình dục. Khuyến khích nên ăn cá 3 lần/tuần. Măng tây, cà chua, cà rốt, dưa leo, trái bơ có nhiều chất dầu omega-3 giúp kéo dài sức bền của cơ thể. Đàn ông lâm trận càng bền, càng chủ động thì phụ nữ càng thích.

Rau xanh và trái cây giàu vitamin
Bi-quyet-giu-phong-do

Rau xanh là những chất tốt cho cơ thể

Ăn nhiều rau xanh, trái cây và một lượng chất đạm thích hợp để nhằm cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trái cây có múi chứa nhiều vitamin C, giúp thành mạch máu khoẻ mạnh. Còn những sản phẩm từ sữa tách béo, ngũ cốc thô, rau xanh cung cấp vitamin B2 làm khoẻ các cơ quan sinh dục.

Vitamin E còn gọi là vitamin của mầm sống. Nó có tác dụng chống ôxy hóa, làm chậm tiến trình lão hóa. Nếu thiếu sự hỗ trợ của vitamin E thì sức khỏe tình dục bị suy giảm. Vì thế, bạn cần bổ sung vitamin E từ dầu ăn, rau xanh, đậu, mầm lúa hoặc viên bổ sung vitamin E.

Thực phẩm cường dương
Bi-quyet-giu-phong-do

Đu đủ, xoài… nên ăn để tăng cường sinh lý

Nếu ở trên, đa phần là những loại thực phẩm có chứa những chất bổ cho cơ thể, giúp kéo dài thời gian lâm trận thì ở dưới, TheAsianParent gợi ý những loại thực phẩm trực tiếp mang lại sự hưng phấn.

Xoài, dâu tây, đu đủ, dưa hấu, quả lựu chứa phytoeostrogen. Đây là một chất có lợi cho sự hưng phấn, kích thích tố oestrogen giúp ích cho sức khỏe tình dục.

Thức ăn làm từ mật ong, trứng, cá khô, thịt đông, mực, tôm, rong biển và các hải sản có chứa một hàm lượng iot cao, thúc đẩy nhanh quá trình sản xuất tinh trùng và testosteron.

Tinh hoàn, dương vật của gà, lợn, bò chứa testosteron… là các kích thích tố sinh dục có tác dụng làm tăng tưới máu, tuần hoàn lưu thông tố… sẽ giúp giữ gìn sức khỏe tình dục.

Bên cạnh đó, một số gia vị như hành, tỏi, tiêu, ớt, gừng, quế… giúp cho máu lưu thông đến cơ quan sinh dục. Làm tăng khả năng cường dương, tốt cho chứng suy nhược tình dục.

Không muốn yếu sinh lý? Hạn chế những loại này

Bên cạnh việc ăn uống khoa học, nhiều ông chồng không để ý vẫn “ăn lấy ăn để” những loại thực phẩm có hại. Có hại ở đây là hại cho cả cơ thể, sức khỏe lẫn chuyện đấy. Rất may, bài viết này lại tổng hợp được cả những loại thức ăn nên và không nên ăn. Thế mới thấy, bí quyết giữ phong độ trong chuyện ấy của các ông không hề dễ dàng.

Một số loại rau
Bí quyết giữ phong độ trong chuyện ấy (phần 1): Chế độ ăn uống khoa học

Rau răm được cho là làm yếu chuyện đó

Bên cạnh những loại rau tốt cho sức khỏe, cũng không thiếu những loại rau gây hại cho chuyện chăn gối. Nếu muốn tốt cho vợ, hãy tránh xa những loại này: Rau bạc hà, rau răm

Tuy không mang độc tính nhưng những loại rau này lại có khả năng làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Đồng thời khiến nam giới suy giảm tinh khí. Kém cường dương và gây ra một số vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh lý.

Nội tạng động vật
Bí quyết giữ phong độ trong chuyện ấy (phần 1): Chế độ ăn uống khoa học

Ngon, nhưng nhiều nguy cơ

Trong nội tạng động vật có tồn tại một số hoạt chất. Nó làm ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý nam. Từ đó, gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Khả năng sinh sản của nam giới cũng bị ảnh hưởng.

Đặc biệt, nếu mua nội tạng động vật ở những địa chỉ không rõ uy tín, không có đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì đến tính mạng cũng bị ảnh hưởng. Những người già, người thừa cân, béo phì, rối loạn mỡ máu hoặc bị bệnh tim mạch mà vừa ăn nội tạng động vật, sau đó quan hệ thì khả năng đột tử rất cao.

Theo SucKhoeDoiSong

Nắm vững được bí quyết giữ phong độ trong chuyện chăn gối, các ông sẽ bách chiến bách thắng.

Xem thêm:

Bí quyết giữ phong độ trong chuyện ấy (Phần 2)

Tuyệt chiêu để quan hệ tình dục lần đầu trở nên đáng nhớ

12 điều nhiều người chưa biết về đặc điểm tình dục của 12 cung hoàng đạo

Bệnh tình dục có thể tấn công lên não Hiểm hoạ khôn lường nhưng ít người biết

Vào ngay Fanpage của TheAsianParent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

DAVE

app info
get app banner