X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bé bị rối loạn lo âu: Bố mẹ làm gì để giúp bé vượt qua cảm xúc tiêu cực?

Mất 5 phút để đọc
Bé bị rối loạn lo âu: Bố mẹ làm gì để giúp bé vượt qua cảm xúc tiêu cực?

Bé bị rối loạn lo âu không chỉ gặp khó khăn trong cuộc sống, mà còn khiến bố mẹ căng thẳng khi con hoảng loạn. Rối loạn lo âu nghe xa lạ nhưng thật ra là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Trước mỗi tình huống có thể khiến bé hoảng loạn, bố mẹ hãy cùng bé vượt qua những cảm xúc ấy.

Rối loạn lo âu là gì?

Bé bị rối loạn lo âu thường lo sợ quá mức trước một tình huống mơ hồ. Rối loạn lo ấu sẽ khiến bé gặp nhiều rắc rối trong cuộc sống. Ví dụ như bé không thể kết bạn, không dám phát biểu hay tham gia các hoạt động ở trường.be-bi-roi-loan-lo-au

Lo âu, sợ hãi là tín hiệu bình thường của cơ thể để đáp ứng với những tình huống nguy hiểm. Tuy nhiên, lo âu bệnh lý lại khiến bé lo lắng, sợ hãi kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần.

Rối loạn lo âu nặng còn khiến hệ thần kinh của bé hoạt động mạnh, tạo ra phản ứng thở gấp, mạch nhanh, chóng mặt, khô miệng, run rẩy, bất an. Sau khi các tình huống đe dọa đi qua, bé vẫn sẽ lo âu, sợ hãi, bồn chồn.

6 bí quyết đối phó với chứng rối loạn lo âu của bé 

Bế bị chứng lo lắng sẽ hoảng loạn trước mọi sự thay đổi trong cuộc sống. Ví dụ như gia đình phải chyển nhà, bé sắp đi học trở lại sau kì nghỉ hè. Do đó bố mẹ sẽ cần một vài bí quyết giảm nhẹ lo âu cho bé và giảm căng thẳng cho bố mẹ.

Chuẩn bị tinh thần cho bé 

Bạn có thể nói trước với bé về những sự kiện trước khi nó xảy ra. Đôi khi, điều đó khiến bé lo lắng và căng thẳng hơn. Do đó, có thể cần tới ba đến bốn tuần nói chuyện về một sự kiện. Khi đó, bé sẽ hình dung được mọi thứ sẽ xảy ra thế nào và bớt lo âu hơn.

Cho bé một điều gì đó để mong chờ 

Khi đứng trước một sự thay đổi nào đó, bố mẹ có thể nói với bé những điều tích cực đang đến. Ví dụ như khi bé đi học, bé có thể mua một chiếc cặp mới. Bố mẹ có thể để bé chọn cặp. Bé có thể cảm thấy hứng khởi hơn cho năm học mới.be-bi-roi-loan-lo-au

Nhắc nhở bé rằng bé có thể kiểm soát cảm xúc của mình

Bố mẹ hãy luôn nhắc nhở bé rằng cảm xúc của bé do bé tự chịu trách nhiệm. Nói cách khác, anh chị em hay bạn bè không thể khiến bé “cảm thấy” một điều gì đó. Thay vào đó, con chỉ đang phản ứng với hành vi của người khác.

Con có thể kiểm soát cảm xúc của con. Ví dụ như bé có thể rời khỏi phòng và tránh xa khỏi tình huống khiến bé không thoải mái.

Lo âu là một cơn đói, đừng cho nó ăn 

Lo lắng rất thích làm chúng ta không thoải mái. Nó khiến chúng ta trốn tránh, khiến chúng ta tức giận. Nó biết cách để phá hủy một khoảng thời gian tốt đẹp. Bé hãy dừng cho con quái vật ấy ăn.

Thay vào đó, hãy đối mặt với tình huống khiến con lo lắng bằng cách thách thức những suy nghĩ trong đầu. Ví dụ thay vì nghĩ rằng: “Đi học sẽ rất tồi tệ”, bé hãy thử thách suy nghĩ ấy bằng một điều tích cực. Ví dụ như: “Biết đâu mình sẽ được gặp những bạn bè rất tốt và sẽ chơi thật vui ở trường”.be-bi-roi-loan-lo-au

Thở sâu

Lo lắng là khi phản ứng vật lý trở nền tồi tệ. Bé có thể bảo bộ não bình tĩnh trở lại bằng cách thở thật sâu bằng bụng.

Hít vào thật sâu bằng mũi trong lúc đặt tay lên bụng. Bụng sẽ phình ra. Sau đó, chậm rãi thở ra bằng miệng. Năm đến sáu nhịp thở này sẽ giúp bé đỡ lo lắng hơn.

Nhận ra sự tác động của bố mẹ với sự lo lắng của bé 

Có thể chính bạn đang quên rằng phản ứng của mình cũng có thể khiến bé lo lắng hơn. Ví dụ như bạn luôn la hét và vội vàng đưa trẻ đi học vì cả nhà dậy muộn. Trong trường hợp này, bố mẹ chính là vấn đề đối với trẻ.

Bạn có thể cho bé ngủ sớm hơn, dậy sớm hơn để không còn vội vàng bắt đầu ngày mới nữa. Khi không còn căng thẳng vào buổi sáng, cả ngày sẽ tốt đẹp hơn nhiều.

Bé bị rối loạn lo âu có thể vượt qua những cảm xúc tiêu cực của mình nếu có bố mẹ đồng hành. Sức khỏe tinh thần của bé là điều rất quan trọng nhưng nhiều bố mẹ chưa quan tâm đúng mức. Bố mẹ hãy luôn chú ý và chia sẻ những cảm xúc của bé nhé!

Theo babycenter

Xem thêm

Làm thế nào để giúp trẻ vượt qua hội chứng lo lắng xa cách?

TRÍ TUỆ CẢM XÚC EQ- làm sao để phát triển cho con?

Bạo hành cảm xúc bằng lời nói – kẻ giết người thầm lặng trí tuệ cảm xúc của con trẻ!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Nuôi dạy con
  • /
  • Bé bị rối loạn lo âu: Bố mẹ làm gì để giúp bé vượt qua cảm xúc tiêu cực?
Chia sẻ:
  • Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

    Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

  • Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

    Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

  • Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

    Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

  • Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

    Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

  • Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

    Bé 42 tháng tuổi đôi lúc không nghe lời cha mẹ và lười ăn hơn

  • Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

    Trẻ 45 tháng tuổi lớn nhanh và làm được nhiều điều thú vị

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it