X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

9 loại rau bổ dưỡng, an toàn cho bé 6 tháng tuổi

Mất 6 phút để đọc
9 loại rau bổ dưỡng, an toàn cho bé 6 tháng tuổi9 loại rau bổ dưỡng, an toàn cho bé 6 tháng tuổi

Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì? Trong rau ngót có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, tinh bột tro, vitamin C, B1, B2, PP… rất tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ có thể chế biến các món cháo với rau ngót như cháo đậu hũ rau ngót.

Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì? Mẹ có thể thêm vào thực đơn của trẻ các loại rau như: rau đay, hành tây, rau bina… để tạo độ ngọt cho món ăn và cung cấp nhiều dưỡng chất cho trẻ.

  • Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì?
  • Giá trị dinh dưỡng và cách chế biến các loại rau cho bé ăn dặm
  • Những lưu ý khi chế biến các món ăn dặm cho trẻ

Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì?

Rất nhiều mẹ thắc mắc, băn khoăn không biết bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì ngoài sữa mẹ, cháo nấu. Rau chính là thực phẩm đầu tiên mà mẹ nên nghĩ đến cho chế độ ăn của trẻ.

Rau cung cấp dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện. Bao gồm các loại khoáng chất, vitamin hỗ trợ tăng cường sự miễn dịch, phát triển trí não.

be-6-thang-tuoi-an-duoc-rau-gi

Rau còn tạo ra vị ngọt giúp bé dễ ăn và ăn ngon miệng hơn. Mà mẹ không cần cho thêm bất kỳ loại gia vị nào vào thức ăn dặm của bé. Mẹ nên chọn các loại rau có màu xanh đậm.

Ngoài ra, bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì còn tùy vào khẩu vị và cơ thể của bé. Mẹ cần theo dõi kỹ lưỡng để biết có  gây dị ứng hay hương vị khiến bé không thích không.

Giá trị dinh dưỡng và cách chế biến các loại rau cho bé ăn dặm

Để đảm bảo sức khỏe, mẹ phải mua rau sạch, nguồn gốc rõ ràng không chứa hóa chất độc hại. Lưu ý chế biến đúng cách để giữ được chất dinh dưỡng trong các loại rau.

Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì? Rau đay

Đây là loại rau có chứa rất nhiều chất xơ, sắt, canxi, cùng với đó là các loại vitamin A, C giúp bé phát triển cả thể chất và trí não. Đặc biệt ở giai đoạn này canxi trong rau đay sẽ giúp răng và xương của bé chắc khỏe hơn.

Mẹ có thể sử dụng rau đay để nấu món cháo cua. Nhưng lưu ý là không được nấu rau đay quá kỹ, chỉ nên cho vào khi cháo đã nấu sắp xong.

Bông cải xanh

Nếu mẹ thắc mắc bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì thì bông cải xanh là thứ không thể bỏ qua. Bông cải xanh giàu chất xơ và vitamin C giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé, trị táo bón, tăng miễn dịch cho bé. Mẹ cắt nhỏ bông cải xanh rồi hấp chín trộn, xay nhuyễn và trộn vào cháo cho bé hoặc cho bé ăn thô.

Cần tây

Mùi hương của cần tây sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Trong loại rau này cũng chứa nhiều magie, photpho và vitamin K tốt cho máu. Mẹ cách hấp chín và xay nhuyễn sau đó trộn chung với khoai tây hoặc món cháo thịt bò.

be-6-thang-tuoi-an-duoc-rau-gi
Cần tây giúp tăng hương vị cho món ăn dặm

Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì? Rau chân vịt (rau bina)

Rau bina có lượng chất sắt rất dồi dào và chỉ cần một lượng nhỏ là đủ cho bé. Các mẹ có thể luộc, xào hoặc nấu canh. Nhưng tốt nhất mẹ hãy luộc vừa chín tơi sau đó xay nhuyễn trộn vào món cháo cho bé ăn.

Bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì? Rau mồng tơi

Đây là loại ‘rau vàng’ tiếp theo trong danh sách các loại rau củ cho bé ăn dặm. Rau này không gây dị ứng, giàu chất dinh dưỡng, vitamin A, folate. Chúng chứa chất chống oxy hóa cao, giúp bé phát triển hệ thần kinh.

Chúng cũng có tính hàn, chống táo bón… Lưu ý là khi bé bị ốm thì không nên cho bé ăn mồng tơi.

Với loại rau này mẹ có thể chế biến cháo ngao mồng tơi, cháo cua đồng, cháo tôm… Lưu ý là cho mồng tơi vào sau cùng và đun sôi thêm khoảng 3 phút, không nấu rau quá kỹ.

Rau cải bắp

Loại rau tiếp theo giúp mẹ trả lời câu hỏi bé 6 tháng tuổi ăn được rau gì đó là bắp cải. Đây là loại rau có vị ngọt mát, chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, khoáng chất… Mẹ có thể lấy lá bắp cải non cho bé ăn thô hoặc nấu cháo, nấu súp bắp cải cho bé.

Rau ngót

Trong loại rau màu xanh đậm này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, tinh bột tro, vitamin C, B1, B2, PP… rất tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ có thể chế biến các món cháo với rau ngót như cháo đậu hũ rau ngót. Lưu ý là vò rau kỹ, băm nhuyễn rồi cho vào nồi khi cháo đã nhừ vừa tới.

Cà chua

be-6-thang-tuoi-an-duoc-rau-gi

Đây là lời giải đáp cho câu hỏi trẻ 6 tháng ăn được rau gì. Cà chua là loại rau quả có vị chua nhẹ giúp kích thích vị giác giúp bé ăn ngon miệng hơn. Mẹ nhớ bỏ hạt, hấp chín cà chua. Cắt thành từng miếng cho bé ăn thô hoặc xay nhuyễn nấu súp, cháo cho bé. Hay làm nước ép cho bé uống.

Hành tây

Trong hành tây có chứa các chất kháng khuẩn tốt cho dạ dày, giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Mẹ cho nước ép hành tây vào món ăn dặm của bé hoặc nấu món súp bí đỏ hành tây…

Những lưu ý khi chế biến các món ăn dặm cho trẻ

be-6-thang-tuoi-an-duoc-rau-gi
  • Hạn chế tối đa rau củ đóng hộp. Cần gọt sạch vỏ, không dùng phần mỡ của thịt, không chế biến đồ ăn với da gà;
  • Bé dưới 6 tháng tuổi không nên ăn cà rốt, củ cài trắng,… vì thực phẩm này chứa nhiều nitrate làm tỷ lệ thiếu máu;
  • Không nấu quá đặc hoặc quá lỏng;
  • Tùy thuộc vào giai đoạn ăn dặm, loại thực phẩm mà mẹ xay nhuyễn hay đồ ăn khác;
  • Đồ ăn cần nấu chín thay vì chín 1 phần;
  • Không dùng muối, hạt tiêu, đường, mật ong, dầu ăn gia đình, bơ, mỡ lơn vào thức ăn của bé vì có thể gây ra  tác dụng phụ nguy hiểm.

Ngoài ra, mẹ bỉm nên cần biết thêm thông tin các loại rau củ cần tránh không cho trẻ 6 tháng ăn dặm. Củ sắn chứa nhiều độc tố dễ gây cho trẻ ngộ độc, đau đầu, buồn nôn . Rau mùi (ngò) không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Củ dền thì dễ gây ngộ độc, khó tiêu ở trẻ. Vì thế, các mẹ cần tìm hiểu và lưu ý các loại rau củ không có lợi cho con nhé!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • 9 loại rau bổ dưỡng, an toàn cho bé 6 tháng tuổi
Chia sẻ:
  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • Mẹ có nên cho bé ăn dặm trước 6 tháng tuổi hay không?

    Mẹ có nên cho bé ăn dặm trước 6 tháng tuổi hay không?

app info
get app banner
  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • Mẹ có nên cho bé ăn dặm trước 6 tháng tuổi hay không?

    Mẹ có nên cho bé ăn dặm trước 6 tháng tuổi hay không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn