Tháng đầu mang thai là lúc cơ thể bé bắt đầu hình thành và làm quen với môi trường sống bên trong tử cung. Chỉ một thay đổi nhỏ của mẹ cũng có thể ảnh hưởng đến sự sống của thai nhi. Vậy bà bầu tháng đầu kiêng gì để không ảnh hưởng đến thai nhi và cả sức khoẻ của bản thân? Theo các bác sĩ chuyên khoa thì tháng đầu bầu cần kiêng cữ cẩn thận cả về cách sinh hoạt, ăn uống hay đi lại.
Bầu tháng đầu kiêng gì: Một số điều mẹ cần kiêng trong lối sống sinh hoạt
Ngay khi mẹ biết tin chính xác có “tin vui” thì mẹ không được được nhuộm tóc và sơn móng tay hay móng chân. Vì những loại hoá chất từ thuốc nhuộm tóc, thuốc dùng sơn móng có thể tiếp xúc trực tiếp trên da hoặc tóc. Mà trong đó có chứa hoạt chất nhóm intro và amino, có thể tác động lên đường hô hấp ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.
Mẹ bầu cũng không nên tiếp xúc các chất tẩy rửa sàn nhà, sơn dầu, thuốc nhuộm quần áo, bình ắc qui. Các loại hoá chất này có thể gây độc cho thai nhi khi mẹ tiếp xúc trực tiếp trong tháng đầu mang thai. Nguy cơ thai nhi bị chết lưu hoặc sảy thai rất cao. Hoặc con chậm tăng trưởng trong những giai đoạn sau.
Mẹ không nên uống đồ uống gây kích thích như rượu, bia và cafe. Nếu mỗi ngày mẹ uống 200 ml rượu, bia và uống café 5 ly thì có thể bị sẩy thai, thai chết lưu, thai chậm tăng trưởng, sinh non…
Mẹ tuyệt đối không được hút thuốc lá dù chủ động hay hút thuốc lá thụ động (người khác hút thuốc). Khói thuốc lá gây tác hại cho thai nhi như dị tật thai, sẩy thai, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai; nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Mẹ bầu cũng không được tư ý mua thuốc về uống khi bị bệnh. Điều này rất nguy hiểm vì có thể khiến thai nhi ngộ độc và dị tật. Nếu mẹ bị bệnh thì nên đi khám bác sĩ.
Một số thực phẩm mẹ cần tránh xa trong tháng đầu mang thai
- Rau ngót có chứa nhiều papaverin, gây co thắt tử cung. Do đó, mẹ không ăn rau ngót vì có nguy cơ gây sảy thai.
- Mẹ bầu không ăn rau răm vì có chứa aldehyd, polygonacae, tác dụng kháng estrogen và làm sảy thai.
- Mẹ có biết, trong khổ qua có chứa thành phần charatri, momondicum cũng gây sẩy thai.
- Trong đu đủ có nhiều enzym papain, là chất phá hủy progesterone, khi mẹ ăn có thể gây sẩy thai. Mẹ chú ý là kể cả đu đủ sống hay đu đủ chín.
- Bầu tháng đầu kiêng gì? Bầu không ăn trái thơm bới chứa nhiều enzym bromelain. Đây là một loại kháng viêm non steroid, có thể gây độc cho thai.
- Mẹ bầu tháng đầu cũng không nên cá biến bởi có thể bị nhiễm chì, kim loại nặng. Tiêu biểu trong đó phải nói đến cá thu, cá ngừ đại dương, cá kiếm…
- Thịt tái hay trứng chưa chín thật có thể gây ngộ độc thực phẩm hoặc lây nhiễm bệnh listeriosiss, toxoplasmosis. Tính mạng của thai nhi có thể bị đe doạ hay gặp phải các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.
- Không thể phủ nhận lượng canxi từ sữa rất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, sữa tươi không tiệt trùng có thể có chứa vi khuẩn listeria và gây ra bệnh tật, sảy thai hay đe doạ tính mạng của hai mẹ con.
Mẹ bầu cần kiêng các hoạt động nào khi mới mang thai?
Thai nhi mới hình thành nên dễ chịu tác động từ mẹ bầu dù là nhỏ nhất. Vì vậy, mẹ cần kiêng leo trèo, làm việc nặng. Mẹ cũng cần kiêng gập người lên xuống thường xuyên để hạn chế tình trạng máu lên não chậm có thể gây chóng mặt.
Các mẹ bầu cũng tránh ngồi xổm, đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Máu lưu thông xuống chân cũng bị hạn chế nếu ngồi bắt chéo chân hay gập gối. Mẹ bầu cũng không được cố với lấy đồ vật để trên cao.
Mẹ hạn chế tiếp xúc với các hoá chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa, javen… Vì chúng có thể gây dị tật bẩm sinh hay sảy thai. Bầu cũng không nên xông hơi hoặc ngồi trong bồn nước ấm. Vì ở những môi trường nhiệt độ cao có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.
Mẹ bầu hạn chế leo trèo và kiêng làm việc nặng
Mẹ đã biết bầu tháng đầu kiêng gì rồi đúng không nào. Hãy thực hiện nghiêm túc để đảm bảo con được an toàn, khoẻ mạnh và phát triển toàn diện trong suốt thai kỳ. Chúc hai mẹ con luôn khoẻ mạnh.
Xem thêm:
-
Bầu 3 tháng đầu kiêng gì để thai bám tốt vào tử cung và giảm ốm nghén?
-
Bà bầu tháng cuối kiêng gì để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc “vượt cạn?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!