X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu tháng cuối kiêng gì để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc "vượt cạn?

Mất 5 phút để đọc
Bà bầu tháng cuối kiêng gì để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc "vượt cạn?

Bà bầu tháng cuối kiêng gì trong chế độ ăn và sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo con yêu chào đời an toàn? Những điều tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng lại cực kỳ quan trọng thai phụ nên biết để tránh. 

Bà bầu tháng cuối của hành trình thai kỳ sẽ như thế nào?

Giai đoạn cuối thai kỳ ở tháng thứ 9 sẽ bắt đầu từ tuần 33 tới tuần 36. Về thai nhi, trong tháng cuối cùng trong bụng mẹ, quá trình phát triển của bé tương đối như sau:

  • Da không còn nhăn nheo, cùng bộ xương cứng cáp hơn nhiều
  • Vì phát triển to dần nên khoảng trống trong bụng mẹ không còn nhiều, do đó con không còn thể nhào lộn. Nhưng những cú đạp thì vẫn sẽ diễn ra đều đặn
  • Các bộ phận trong cơ thể, kể cả phổi đã hoàn chỉnh, sẵn sàng cho thời điểm chào đời
  • Cân nặng dao động từ 1,9kg-2,6kg và chiều dài 44-51cm tuỳ vào từng thời điểm của tháng cuối

Bà bầu tháng cuối thai kỳ cũng sẽ:

  • Cảm thấy một số cơn đau nhẹ và tê ở đầu ngón tay, cổ tay và bàn tay
  • Vì bé phát triển khá lớn trong tử cung nên sẽ có xu hướng chèn ép các cơ quan nội tạng khác, khiến mẹ đi tiểu thường xuyên hơn
  • Bi ợ nóng, đau dạ dày
  • Các cơn gò Braxton-Hicks
  • Ngực mềm và có thể rò rỉ sữa
  • Khó ngủ

ba-bau-thang-cuoi-kieng-gi

Bà bầu tháng cuối kiêng gì để chuẩn bị tốt cho cuộc “vượt cạn”?

Càng gần đến ngày con chào đời, mẹ sẽ trải qua rất nhiều cảm xúc khác nhau. Phấn khởi, háo hức, mong chờ nhưng cũng không kém phần hồi hộp và lo lắng. Loại bỏ ngay những nỗi lo với danh sách những điều không làm và những thực phẩm không nên ăn trong giai đoạn quan trọng này.

Những điều thai phụ nên kiêng trong hoạt động thường ngày

Tập thể dục vất vả hoặc quá sức có thể gây chấn thương cho dạ dày. Có thể những bài tập này mẹ vẫn thực tập trong những tháng trước, nhưng đến thời điểm này, tốt nhất nên cắt giảm để phù hợp với thể trạng

  • Hút thuốc hay ở trong môi trường có nhiều khói thuốc lá
  • Mang giày cao gót
  • Làm việc căng thẳng, không nghỉ ngơi hợp lý.
  • Suy nghĩ, suy diễn quá nhiều những điều tiêu cực có thể xảy ra khi lâm bồn
  • Đứng hay ngồi quá lâu ở một tư thế
  • Tiếp xúc thiết bị phát tia phóng xạ, thuốc trừ sâu, diệt cỏ,…
  • Mặc quần áo quá bó sát khiến cơ thể không thoải mái
  • Ở trong môi trường ô nhiễm và độc hại
  • Di chuyển bằng ô tô hoặc máy bay với quãng đường dài
  • Làm việc nhà quá nhiều dẫn đến mệt mỏi vả kiệt sức
  • Quan hệ tình dục với tần suất dày đặc
  • Tự điều khiển xe máy khi di chuyển
  • Dọn phân mèo vì có thể chứa ký sinh trùng gây bệnh
  • Lên xuống cầu thang nhiều tầng cao
  • Mang vác đồ nặng
  • Ăn mặn

Bà bầu tháng cuối kiêng gì trong chế độ ăn?

  • Thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ hay thức ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp
  • Thịt, hải sản tươi sống hoặc hun khói
  • Những loại cá chứa hàm lượng thuỳ ngân cao như cá kiếm, cá thu,….
  • Sữa tươi chưa tiệt trùng
  • Các loại phô mai chưa tiệt trùng
  • Thịt nguội hoặc xúc xích
  • Uống rượu hoặc các chất kích thích khác
  • Tiêu thụ và lạm dụng thức uống caffeine vào người
  • Trứng hột vịt lộn

ba-bau-thang-cuoi-kieng-gi

Danh sách những việc nên làm để đón con chào đời

  • Tiếp tục uống vitamin tổng hợp trước khi sinh
  • Tập luyện sàn chậu bằng các bài tập Kegel
  • Ăn nhiều trái cây, rau quả, các dạng protein ít chất béo và chất xơ
  • Uống nhiều nước
  • Ăn đủ calo (khoảng 300 calo nhiều hơn bình thường mỗi ngày) và chia ra nhiều bữa nhỏ thay vì ăn nhiểu trong một bữa chính
  • Giữ cơ thể năng động với việc đi bộ hay các bài tập nhẹ nhàng
  • Đảm bảo vệ sinh răng miệng tốt
  • Nghỉ ngơi nhiều và ngủ
  • Chuẩn bị danh sách và đồ dùng cho việc đi sinh
  • Kiểm tra lại hết vật dụng cần thiết cho việc đón con yêu về nhà
  • Cùng với ông xã xem trước đoạn đường ngắn và ít kẹt xe để đến bệnh viện
  • Chuẩn bị bàn giao công việc để nghỉ thai sản

Bà bầu tháng cuối kiêng gì để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc vượt cạn?

Một hành trình sắp kết thúc và để mở đầu ra một chương mới với nhiều trải nghiệm cho mẹ bầu. Tinh thần lạc quan, yêu đời luôn là yếu tố cần và đủ để giúp thai nhi khoẻ mạnh. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu mẹ có những thắc mắc ở tháng cuối cùng này nhé.

Xem thêm:

  • Tim thai yếu tháng cuối có nguy hiểm không?
  • Đau lưng khi mang thai tháng cuối – Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả
  • Thai 40 tuần vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ mẹ phải làm sao?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mInH.tHu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu tháng cuối kiêng gì để chuẩn bị tốt nhất cho cuộc "vượt cạn?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it