Bầu con trai có nên ăn đậu phụ, có phải ăn đậu phụ sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của bé trai? Trên thực tế chưa có nghiên cứu nào chứng minh được nguy cơ này.
Mang bầu con trai có nên ăn đậu phụ không?
Đậu nành là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu, trong đậu phụ và các chế phẩm từ đậu có chứa hàm lượng Isoflavone phytoestrogen cao.
Nếu được hấp thụ quá nhiều và thường xuyên vào trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến mức độ testosterone (hormone kích thích nội tiết tố nam) ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, giảm khả năng sinh sản, đẩy nhanh quá trình vô sinh nam.
Mặc dù vậy những nghiên cứu này mới chỉ là một số ít và chưa có bằng chứng cụ thể đối với phần lớn các trường hợp.
Tuy vậy với phụ nữ đang mang thai một bé trai thì sao? Liệu việc ăn đậu phụ hoặc các loại thức ăn được chế biến từ đậu nành có ảnh hưởng gì đến giới tính của bé không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nội tiết tố Estrogen trong sữa đậu nành khá thấp nên không thể ảnh hưởng đến sinh sản ở bé trai, càng không thể làm teo tinh hoàn hay gây vô sinh cho bé trai như nhiều người nghĩ.
Do đó mẹ có thể yên tâm là mang bầu con trai vẫn có thể được ăn đậu phụ cũng như sữa đậu nành.
Mẹ bầu ăn đậu phụ nên chú ý gì?
Bà bầu ăn đậu phụ có rất nhiều điều tốt cho cơ thể mà mẹ cần được biết. Tuy nhiên, mẹ nên biết cách ăn sao cho hợp lý để cơ thể hấp thụ những dưỡng chất tốt nhất cho cả mẹ và bé.
- Mẹ chỉ nên dùng đậu phụ 3-4 bữa/tuần và chỉ nên uống khoảng 200ml sữa đậu nành mỗi ngày.
- Chỉ nên sử dụng khoảng 3-4 bữa/tuần dành cho đậu phụ chưa chiên.
- Vì nếu tiêu thụ quá nhiều đậu phụ sẽ dẫn đến những bất lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.
- Chất ức chế trypsin trong đậu phụ ảnh hưởng tới tiêu hóa protein và làm rối loạn tuyến tụy. Do đó, không nên ăn quá nhiều đậu phụ.
- Trong đậu phụ có chất thúc đẩy bài tiết lượng iot trong cơ thể, vì vậy nếu ăn đậu phụ quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu iot.
- Ăn nhiều đậu phụ còn có thể gây co thắt và rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
- Mẹ bầu nên chọn những cơ sở có uy tín để mua đậu phụ. Vì rất nhiều cơ sở chứa thạch cao, nhôm để làm thạch cao.
Mang thai bé trai, mẹ nên ăn gì?
Trong khi mang thai, thực phẩm mẹ bầu ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Nếu mẹ đang mang thai một bé trai, hãy tham khảo thêm những món ăn này.
Mẹ nên ăn hải sản
Là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp bé trai phát triển khỏe mạnh bởi hải sản giàu kẽm, natri, kali cực tốt cho việc phát triển toàn diện cơ quan sinh dục nam.
Tuy nhiên các mẹ bầu cũng nên tránh các thực phẩm có chứa nhiều thủy ngân để không ảnh hưởng tới việc phát triển não bộ của bé.
Trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Theo các nghiên cứu của khoa học, trong trứng vịt lộn có chứa nhiều photpho, canxi, protein, năng lượng,… vô cùng phù hợp để bồi bổ sức khỏe bà bầu.
Mỗi tuần, mẹ mang thai con trai nên ăn khoảng 2-3 trứng vịt lộn sẽ giúp bé phát triển thể chất và trí não hoàn thiện, khỏe khoắn, lanh lợi.
Nấm
Đây cũng là món ngon giàu khoáng chất và vitamin như kali, vitamin D và vitamin B… Các chất này cực kỳ có lợi cho việc phát triển của thai nhi, giúp bé không chỉ khỏe, lớn nhanh, lanh lợi mà còn cải thiện sức khỏe sinh sản cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng.
Ngoài những món ăn như trên, mẹ cũng cần lưu ý rằng dù mang thai bé trai hay bé gái thì mẹ vẫn cần chú trọng tới quy tắc ăn đa dạng, đủ các nhóm chất, bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất theo đơn kê của bác sĩ để đảm bảo mẹ và bé luôn khỏe mạnh cho đến ngày con chào đời.
Xem thêm:
- Thực hư việc mang bầu con trai thường sinh sớm và dễ gặp biến chứng
- Top 9 loại thực phẩm tốt cho thai nhi 3 tháng đầu mẹ bầu nên biết
- Dinh dưỡng bà bầu theo từng tháng cho một thai kỳ khoẻ mạnh
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!