X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn: Mẹ vượt cạn dễ dàng, con tăng cân đạt chuẩn

Mất 6 phút để đọc
Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn: Mẹ vượt cạn dễ dàng, con tăng cân đạt chuẩnBà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn: Mẹ vượt cạn dễ dàng, con tăng cân đạt chuẩn

Nhiều người tin rằng bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn sẽ sinh con khỏe mạnh. Vậy theo khoa học thì điều này có thực sự đúng hay không?

Câu trả lời là đúng. Trứng vịt lộn là một thực phẩm bổ dưỡng với nhiều công dụng tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên để có thể thưởng thức chúng một cách an toàn, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điểm sau đây.

Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn: Mẹ vượt cạn dễ dàng, con tăng cân đạt chuẩn

Trứng vịt lộn là một món ăn rất ngon miệng và giàu dinh dưỡng

Điểm danh các chất dinh dưỡng có trong một quả trứng vịt lộn

Tháng cuối cùng của thai kỳ còn được gọi là giai đoạn nước rút. Lúc này mẹ cần chuẩn bị tâm lý và sức khỏe tốt để chào đón bé yêu. Để bé và mẹ cùng khỏe mạnh trong “ngày gặp mặt nhau đầu tiên”, mẹ đừng bỏ qua món trứng vịt lộn vừa ngon vừa bổ nhé.

Các chuyên gia y tế đều khẳng định hột vịt lộn là một món ăn bổ dưỡng cho mẹ bầu. Ăn hột vịt lộn suốt thai kỳ có thể giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi tăng cân đều, đạt chuẩn. Mẹ có tò mò quả trứng vịt lộn chứa những dưỡng chất nào hay không?

Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn: Mẹ vượt cạn dễ dàng, con tăng cân đạt chuẩn

Hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi quả trứng lộn là rất cao

Trung bình trong một quả trứng vịt lộn có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 182 kcal năng lượng. Ngoài ra món ăn này còn chứa 13,6g protein, 12,4g lipit. Trong trứng vịt lộn còn có 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol… Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều vitamin có lợi cho mẹ bầu như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong một quả trứng vịt lộn còn cao một quả trứng gà.

Những lợi ích bất ngờ khi bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn

Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu

Các khoáng chất có trong trứng thực hiện rất tốt nhiệm vụ trao đổi chất và tạo máu. Ngoài ra, trứng vịt lộn có chứa nhiều photpho, canxi, protein, năng lượng,… vô cùng tốt để bồi bổ cho cơ thể mẹ bầu.

Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn giúp sản phụ tăng cường sức đề kháng

Khi mang thai, mẹ sẽ phải sử dụng năng lượng cho tất cả hoạt động với công suất cao hơn gấp nhiều lần so với bình thường. Chính vì vậy, để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất và năng lượng. Trứng vịt lộn có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để bồi bổ cho cơ thể người mẹ. Đặc biệt là đối với các sản phụ bị suy nhược cơ thể, thường đau đầu chóng mặt, thiếu máu mệt mỏi.

Giúp thai nhi tăng cân đạt chuẩn

Nhờ có lượng canxi dồi dào, món ăn này là một trợ thủ đắc lực giúp thai nhi tăng cân nhanh, đạt chuẩn. Đối với mẹ bầu trong tam cá nguyệt cuối, hột vịt lộn nằm trong danh sách món ăn bổ dưỡng dành cho thai nhi thiếu cân được các bác sĩ khuyên dùng.

Ngoài ra, theo quan niệm dân gian, bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn con sinh ra sẽ chân dài, tóc nhiều, da trắng.

Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn như thế nào để có tác dụng tốt nhất

Tác dụng không mong muốn của trứng vịt lộn nếu ăn sai cách

Dù trứng vịt lộn rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng cái gì nhiều quá cũng không có lợi. Nếu mẹ ăn nhiều trứng liên tục trong nhiều ngày sẽ rất hại cho sức khỏe. Đầu tiên nó khiến tình trạng tăng lượng cholesterol trong máu có thể xảy ra. Điều này dẫn đến nguy cơ mẹ bị béo phì. Mẹ từ đó cũng có thể mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường.

ba-bau-thang-cuoi-an-trung-vit-lon

Mẹ bầu chỉ nên ăn mỗi tuần 2 lần, mỗi lần một trứng vịt lộn

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin A trong hột vịt lộn khá cao. Nếu mẹ ăn quá nhiều, sự phát triển của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nguy hiểm.

Những lưu ý khi ăn trứng vịt lộn

Một quả trứng vịt lộn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Mẹ bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn đúng cách sẽ nhận được ngàn lợi ích. Nhưng không vì thế mà mẹ bầu nên tiêu thụ quá nhiều với lượng quá lớn. Hãy lưu ý những điểm sau:

– Trong tháng cuối thai kỳ, mẹ chỉ được ăn tối đa 2 quả trong một tuần. Và mẹ lưu ý là không được ăn cùng một lúc. Mẹ nên ăn sau bữa chính một tiếng hoặc dùng vào bữa ăn nhẹ trong ngày.

– Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn vào buổi tối vì sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Theo các bác sĩ, mẹ nên ăn hột vịt lộn vào buổi sáng là tốt nhất.

– Hột vịt lộn thường ăn kèm với rau răm và gừng sẽ rất ngon. Tuy nhiên, trong 2 tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ sẽ không được ăn rau răm. Cho đến tháng thứ 7 trở đi, bạn có thể ăn hột vịt lộn kèm một ít rau răm và gừng. Tuy nhiên, mẹ chỉ được ăn vài lá để tăng hương vị thôi nhé.

– Nếu mẹ bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao hoặc các bệnh tim mạch, thì nên hạn chế dùng trứng vịt lộn. Điều này giúp mẹ tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu do lượng cholesterol cao.

– Bất cứ món ăn nào dành cho mẹ bầu cũng cần được rửa sạch và nấu kỹ. Trứng vịt lộn cũng như vậy.

– Hột vịt lộn có chứa nhiều vitamin A. Thế nên mẹ bầu cần tránh dùng chung với các loại thực phẩm nhiều vitamin A khác.

Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn: Mẹ vượt cạn dễ dàng, con tăng cân đạt chuẩn

Trứng vịt lộn cần được rửa sạch và nấu chín kỹ trước khi ăn

Tạm kết

Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn rất tốt. Thế nhưng, mẹ cũng nên ăn đúng cách và điều độ, vừa đủ. Mẹ cũng đừng quên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm và ăn theo nhiều bữa nhỏ trong ngày. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và sẵn sàng chào đón bé yêu.

Xem thêm

Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?

Bà bầu chán ăn tháng cuối nhớ chịu khó áp dụng 2 bí kíp này để ngon miệng hơn

Mẹ bầu 2 tháng cuối nên ăn gì và những điều cần lưu ý

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu tháng cuối ăn trứng vịt lộn: Mẹ vượt cạn dễ dàng, con tăng cân đạt chuẩn
Chia sẻ:
  • Bầu ăn trứng vịt lộn được không? Những lưu ý mẹ nhất định phải biết

    Bầu ăn trứng vịt lộn được không? Những lưu ý mẹ nhất định phải biết

  • Bà bầu ăn trứng vịt lộn 3 tháng cuối có thật sự tốt không hay chỉ vào mẹ mà không vào con?

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn 3 tháng cuối có thật sự tốt không hay chỉ vào mẹ mà không vào con?

app info
get app banner
  • Bầu ăn trứng vịt lộn được không? Những lưu ý mẹ nhất định phải biết

    Bầu ăn trứng vịt lộn được không? Những lưu ý mẹ nhất định phải biết

  • Bà bầu ăn trứng vịt lộn 3 tháng cuối có thật sự tốt không hay chỉ vào mẹ mà không vào con?

    Bà bầu ăn trứng vịt lộn 3 tháng cuối có thật sự tốt không hay chỉ vào mẹ mà không vào con?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn