Dưa hấu có rất nhiều tác dụng, nhưng bà đẻ ăn được dưa hấu không? Đây là thắc mắc của rất nhiều bà mẹ. Dưới đây là những tư vấn từ Bác sĩ dành cho chị em có thắc mắc sau sinh có ăn được dưa hấu không. Cùng tìm hiểu để tránh mắc sai lầm khi ở cữ, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và cả bé yêu nhé!
Bà đẻ ăn được dưa hấu không?
Dưa hấu không chỉ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch. Trong Đông y, nó còn được sử dụng để điều trị huyết áp cao, đái tháo đường, các bệnh về viêm thận… Dưa hấu mang nhiều lợi ích như vậy nhưng liệu bà đẻ cho con bú ăn dưa hấu được không? Điều này khiến rất nhiều bà mẹ băn khoăn.
Theo các bác sĩ, loại quả này có tính hàn nên dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi và có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé. Do đó, mẹ cho con bú không nên ăn dưa hấu.
Ngoài ra, phụ nữ sau sinh ăn nhiều dưa hấu còn gây ra nhiều tác hại:
- rất dễ gây tổn thương tỳ vị vì cơ thể mẹ sau sinh chưa ổn định và bị suy nhược, cần thêm thời gian để bình ổn trở lại.
- ăn dưa hấu sau sinh còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Vì vậy, bà đẻ cho con bú ăn dưa hấu được không thì câu trả lời là không.
Phụ nữ sau sinh muốn ăn dưa hấu cần lưu ý điều gì?
Ngay sau sinh có ăn được dưa hấu không thì câu trả lời đó là không nên. Nhưng nhiều bà mẹ vẫn muốn ăn thì cần lưu ý một số điều dưới đây:
Không ăn quá nhiều dưa hấu lạnh
Ăn nhiều dưa hấu để lạnh không tốt cho dạ dày. Nó sẽ làm hạn chế khả năng tiết dịch vị và ảnh hưởng quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, dưa hấu chứa nhiều đường. Các bà mẹ sau sinh nếu ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.
Người thận kém không nên ăn
Trong dưa hấu có chứa khoảng 90% là nước. Nên những mẹ bị thận kém, thận hư không nên ăn nhiều dưa hấu. Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh hấp thu lượng nước quá nhiều mà không đào thải kịp sẽ khiến cơ thể bị ứ nước, thậm chí gây suy tim cấp tính.
Không nên ăn dưa hấu khi bị cảm sốt
Ăn nhiều dưa hấu trong thời gian bị cảm lạnh hay sốt sẽ làm chậm quá trình giải độc của cơ thể. Khiến bệnh trở nên nặng và lâu khỏi hơn. Vì vậy dù có thèm ăn thì mẹ hãy né dưa hấu khi bị cảm, sốt nhé!
Dưa hấu bổ ra để lâu không nên ăn
Dưa hấu đã bổ để quá lâu ở ngoài dễ bị mất chất và nhiễm bẩn. Nếu mẹ sau sinh ăn phải sẽ dễ bị ngộ độc, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và sức khỏe.
Không ăn dưa hấu gần thời gian ăn cơm
Không nên ăn dưa hấu trước hay sau bữa ăn. Vì lượng nước trong dưa hấu sẽ làm giảm lượng chất dinh dưỡng trong dạ dày. Điều đó ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn vào cơ thể.
Bà đẻ nên ăn loại trái cây nào?
Thay vì ăn dưa hấu, bà đẻ nên ăn một số loại trái cây khác như:
- Bưởi, cam, quýt: Giúp cầm máu và lợi sữa sau sinh.
- Quả sung: Giúp lợi sữa sau sinh.
- Vú sữa: Giúp tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh.
- Chuối tiêu: Chứa hàm lượng sắt cao rất tốt cho máu.
- Nhãn: Giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
- Đu đủ chín: Có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung máu và hạn chế táo bón sau sinh.
- Quả na: Làm tăng cường hệ miễn dịch.
Bà đẻ nên tránh ăn gì?
Ngoài dưa hấu, bà đẻ cũng nên tránh những thực phẩm hại sữa như:
- Đồ cay nóng (quế, hành, tỏi, ớt): Có thể gây khó chịu dạ dày của trẻ, mẹ nên hạn chế ăn.
- Một số loại rau (bắp cải, súp lơ, dưa chuột và quả đậu): Đây là những thực phẩm dễ khiến bé bị đầy hơi.
- Chất béo bão hòa và trans-fat: Chất này có thể làm giảm việc sản xuất omega-3, ảnh hưởng tới sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ sơ sinh.
- Sữa: Trẻ có thể bị đau bụng nếu mẹ dùng quá nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa. Do đó, mẹ hãy theo dõi những thay đổi của bé khi mẹ dùng các sản phẩm sữa khác nhau để điều chỉnh phù hợp.
- Caffeine: Có thể làm phiền giấc ngủ của bé hoặc gây căng thẳng, khó chịu cho bé. Đặc biệt, mẹ lưu ý sôcôla có chứa caffeine và có thể làm cho trẻ sơ sinh chướng bụng.
Một số thực phẩm có nhiều trans fat
Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ hiểu bà đẻ ăn được dưa hấu không. Cũng như những lựa chọn thực phẩm phù hợp, để cơ thể bình an qua kỳ cữ và giúp con yêu phát triển khỏe mạnh.
Xem thêm:
-
Bà đẻ có ăn được thịt vịt không và ăn thế nào cho an toàn, bổ dưỡng
-
Thai phụ đẻ mổ có ăn được thịt gà không và có ảnh hưởng đến vết mổ không?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!