Bà bầu uống tảo nhật được không? Các chuyên gia cho biết tảo nhật là loại thực phẩm chức năng an toàn, mang lại nhiều công dụng cho mẹ bầu và thai nhi. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Bà bầu uống tảo nhật được không?
- Tảo nhật tốt như thế nào cho phụ nữ đang mang thai?
- Bà bầu nên uống tảo nhật như thế nào?
- Cách làm đẹp với tảo nhật cho mẹ bầu
Bà bầu uống tảo nhật được không?
Tảo nhật hay chính là viên chiết xuất từ tảo biển Nhật Bản. Đây là loại thực phẩm chức năng có giá trị dinh dưỡng cao vì nó chứa hàm lượng protein và các chất có hoạt tính sinh học khác.
Giá trị protein trung bình của tảo xoắn Spirulina là 65%, cao hơn so với nhiều loại thực phẩm., đồng thời Spirulina còn là nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 nhất.
Tảo xoắn của Nhật Bản vốn được biết đến là sản phẩm nổi tiếng không những về chất lượng mà cả độ an toàn với sức khỏe của người tiêu dùng.
Do đó nếu mẹ bầu có thể an tâm rằng mình hoàn toàn uống được tảo nhật trong thai kỳ bởi đây là loại tảo chứa nhiều dưỡng chất, tốt cho cả mẹ và bé.
Có thể bạn chưa biết ===>
Tảo nhật tốt như thế nào cho phụ nữ đang mang thai?
1. Giúp cho quá trình hình thành cơ xương của thai nhi
Tảo nhật rất giàu canxi và phốt pho, đây là 2 dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu tạo nên xương và răng của thai nhi cũng như việc hình thành cấu trúc xương trong suốt thai kỳ.
2. Cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ
Chất xơ, sinh tố nhóm B và các acid béo thiết yếu, acid amin thiết yếu trong tảo spirulina có tính nhuận gan, nhuận tràng.
Mặt khác, lượng iod giàu trong tảo là yếu tố hoạt hóa hệ cơ trơn nhất là cơ trơn đường tiêu hóa sẽ giúp nhu động ruột đều đặn đưa thức ăn, cặn bã đường ruột xuống dần và ra khỏi ruột già dễ dàng, đều đặn, giúp mẹ bầu hạn chế tối đa tình trạng táo bón.
3. Giúp giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Do thói quen ăn uống thừa chất lúc mang thai mà mẹ bầu có thể mắc chứng tiểu đường thai kì. Tảo Spirulina ngoài cung cấp dinh dưỡng còn giúp thanh lọc cơ thể bằng cách chuyển bớt chất dinh dưỡng dư thừa ra ngoài. Nhờ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kì và tiền sản giật.
4. Góp phần phát triển não bộ cho thai nhi
Tảo Spirulina có tác dụng giúp bé thông minh vì trong tảo Spirulina có chứa nguồn vitamin B và DHA tự nhiên dồi dào. Việc uống nhiều loại vitamin dạng viên riêng lẻ không thực sự có ích mà còn khiến mẹ bầu bị thừa vitamin.
Tảo Spirulina Nhật Bản là giải pháp đơn giản để bổ sung đủ vitamin và DHA giúp bé thông minh hơn.
Bà bầu nên uống tảo nhật như thế nào?
Tảo nhật rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu nên uống bao nhiêu là đủ? Theo các chuyên gia,mẹ bầu nên tìm hiểu chi tiết các thông tin trên bao bì của sản phẩm vì mliều lượng sẽ khác nhau, tùy theo đối tượng, độ tuổi và tình trạng sức khỏe.
Cụ thể trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên uống như sau:
- Nên dùng tảo spirulina ở liều trung bình trong sáu tháng đầu của thai kỳ nhằm cung cấp cho thai acid folic, tiền sinh tố A, sắt...
- Trong ba tháng cuối cần theo lời chỉ dẫn của thầy thuốc.
- Sau khi sinh con và trong thời gian cho con bú, chị em vẫn cần tiếp tục dùng với liều phù hợp
- Nên uống nhiều nước khi dùng loại tảo này để mang lại hiệu quả tốt hơn
- Khi mới bắt đầu sử dụng tảo nên giảm liều sử dụng đi 1/3 để cơ thể quen dần trong 1 tuần cũng như để quen với mùi của tảo biển.
- Chia tảo thành hai phần uống vào sáng và tối. Nếu ăn nhiều bữa thì nên chia làm 3 phần uống sáng – trưa – tối.
Có thể bạn chưa biết ===>
Cách làm đẹp với tảo nhật cho mẹ bầu
Trong quá trình mang thai, làn da của người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi như sạm đi, nhạy cảm hơn, ... Mẹ bầu có thể cải thiện tình trạng này bằng cách dùng viên tảo nhật.
1. Công thức làm sáng da
Nguyên liệu:
- Dấm táo: Một thìa ăn(15 ml)
- Bột Spirulina: 3 g (1 thìa cafe )
- Tinh dầu: 2 giọt.
Cách làm:
- Trộn tất cả các thành phần lại với nhau, tạo thành một hỗn hợp sánh có thể dễ dàng thoa lên da.
- Rửa sạch lại mặt bằng sữa rửa mặt
2. Công thức trị mụn
Nguyên liệu:
- Tảo spirulina khô, dạng bột
- Sữa chua tự nhiên: Nửa hộp
- Mật ong: 1 thìa cafe
- Tinh dầu hoa hồng: vài giọt
Cách làm:
- Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau cùng một lúc, sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt.
- Để trong thời gian 20-30 phút.
- Rửa mặt lại bằng nước ấm.
Với những thông tin hữu ích này, mong rằng mẹ bầu sẽ an tâm và hiểu hơn về cách dùng tảo biển trong thai kỳ.
Xem thêm:
- Bà bầu uống sữa đậu nành như thế nào để giúp thai nhi khoẻ mạnh?
- Cách uống sữa tươi khoa học cho bà bầu, đảm bảo con tăng cân, phát triển chiều cao
- Bà bầu uống nước dừa có tốt không? Cần lưu ý những gì?
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!