X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Đối mặt với tình trạng bà bầu mệt mỏi chán ăn trong thai kỳ

Mất 6 phút để đọc
Đối mặt với tình trạng bà bầu mệt mỏi chán ăn trong thai kỳĐối mặt với tình trạng bà bầu mệt mỏi chán ăn trong thai kỳ

Một số mẹ cứ xem việc bà bầu mệt mỏi chán ăn là chuyện thường gặp. Nhưng đôi khi đó cũng là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về sức khỏe.

Trong thời gian thai kỳ, bà bầu mệt mỏi chán ăn là tình trạng thường gặp. Vậy mẹ làm sao để cải thiện tình hình, giúp thai nhi phát triển tốt nhất?

  • Nguyên nhân khiến bà bầu mệt mỏi chán ăn
  • Những triệu chứng mệt mỏi thường gặp trong thai kỳ
  • Dấu hiệu bà bầu cần cảnh giác
  • Cách xử lý khi bà bầu bị mệt mỏi chán ăn

Khi bắt đầu mang thai là cơ thể của mẹ đối diện với nhiều thay đổi khác nhau, diễn ra trong suốt hơn 9 tháng thai kỳ. Việc bà bầu mệt mỏi chán ăn cũng rất hay gặp. Bài viết này sẽ giúp mẹ tìm hiểu kỹ hơn nhé.

Nguyên nhân khiến bà bầu mệt mỏi chán ăn

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng bà bầu mệt mỏi chán ăn, và biểu hiện khác nhau theo từng giai đoạn mang thai. Cụ thể như:

  • Do sự thay đổi hormone khi mang thai. Đặc biệt là thời gian đầu thai kỳ. Mẹ không chỉ cảm thấy uể oải, ăn không ngon miệng, buồn nôn, nhạy cảm hơn…
  • Mẹ bị ốm nghén trong 3 tháng đầu. Một số mẹ bầu ốm nghén mùi hoặc đột nhiên sợ một món ăn nào đó, thậm chí là cả món mà trước kia mẹ rất yêu thích.
  • Các vấn đề về sức khỏe mà mẹ có thể gặp phải như hạ đường huyết, suy nhược cơ thể do ăn uống kém, các bệnh lý về tiểu đường, dị ứng, cao huyết áp, phù nề…
  • Do cơ thể thay đổi cơ thể như bụng bầu to hơn, các chứng đau lưng, đau dây chằng, tăng cân khi mang thai, thai nhi đạp nhiều…
  • Tâm trạng của mẹ không ổn định.
ba-bau-met-moi-chan-an

Tình trạng bà bầu mệt mỏi chán ăn là thường gặp trong thai kỳ

Những triệu chứng mệt mỏi thường gặp trong thai kỳ

Vì những sự thay đổi cơ thể kể trên mà mẹ bầu có thể gặp một số triệu chứng mệt mỏi dưới đây:

  • Cảm giác mệt mỏi, uể oải, làm việc kém năng suất và khó tập trung, tâm trạng tiêu cực…
  • Các triệu chứng buồn nôn, nôn ói… khiến mẹ bầu chán ăn và cũng ảnh hưởng đến việc ngủ, nghỉ ngơi của mẹ.
  • Những dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, choáng váng… liên quan tới sự lưu thông máu trong cơ thể mẹ.
  • Mẹ hay bị khó ngủ, mất ngủ, tâm trạng cáu gắt và mệt mỏi kéo dài sang cả ngày hôm sau.
  • Các vấn đề về tiêu hóa như táo bón thai kỳ, đầy bụng, ợ nóng…
  • Hiện tương sưng vù tay chân xuất hiện vào những tháng cuối của thai kỳ. Mẹ bầu cũng cần thận trọng vì có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp hay thậm chí là nguy cơ tiền sản giật.
  • Bà bầu hay bị đau lưng hơn do thai nhi chèn ép khung xương, kéo dãn các cơ.
  • Một số triệu chứng khó chịu khác mà mẹ có thể gặp như rạn da, viêm mũi, khó thở, ra mồ hôi… cũng đủ khiến bà bầu mệt mỏi rồi.
ba-bau-met-moi-chan-an

Ốm nghén sẽ ảnh hưởng tới việc ăn uống, khiến mẹ bầu dễ chán ăn

Những dấu hiệu mà mẹ bầu cần cảnh giác

Một số mẹ cứ xem việc bà bầu mệt mỏi chán ăn là chuyện thường gặp. Nhưng đôi khi đó cũng là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về sức khỏe. Nếu như mẹ thấy có các dấu hiệu bất thường dưới đây thì mẹ hãy đi khám bác sĩ:

  • Bà bầu bị đau đầu, thị lực giảm xuống, đau vùng sườn bên phải… Đây là dấu hiệu của tiền sản giật nên mẹ cần đi khám ngay nhé.
  • Mẹ bị nghén nặng, nghén kéo dài, ảnh hưởng chuyện ăn uống thì nên khám bác sĩ. Tránh để việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi bị ảnh hưởng.
  • Cơn mệt mỏi kéo dài, ra máu âm đạo, đau bụng bất thường.
  • Mẹ bị khó thở, tức ngực, cử động thai yếu hoặc bất thường.
  • Khó thở kéo dài, thở dốc kéo dài.
  • Mẹ bị căng thẳng hay lo âu quá mức cũng nên đi khám, tránh chứng trầm cảm khi mang thai.

ba-bau-met-moi-chan-an

Cách xử lý khi bà bầu mệt mỏi chán ăn

Tình trạng bà bầu mệt mỏi chán ăn dù là thường gặp nhưng nếu như kéo dài thì sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho mẹ và thai nhi. Do đó mẹ cần lên kế hoạch hợp lý điều chỉnh lại tình trạng này.

Chế độ ăn uống hợp lý

Việc thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp cũng giúp mẹ có thêm năng lượng, chống lại tình trạng mệt mỏi chán hay trong thai kỳ. Mẹ chú ý ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng khác nhau. Uống đủ nước để tránh mệt mỏi, cải thiện ốm nghén. Mẹ cũng nên tránh các loại thực phẩm nặng mùi hay dễ buồn nôn. Tránh dùng nhiều gia vị.

Đừng quên chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu hóa hơn. Không bỏ bữa, ăn thêm các thực phẩm chứa chất đạm và tinh bột để giữ đường huyết ổn định. Mẹ cũng chú ý ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây để bổ sung thêm vitamin cho cơ thể.

 ba-bau-met-moi-chan-an

Bà bầu mệt mỏi chán ăn nên nghỉ ngơi điều độ

Tránh việc mệt mỏi thì mẹ hãy ngủ đủ giấc, tránh thức khuya. Không làm việc nặng và cũng không nên để tinh thần bị căng thẳng quá mức. Thư giãn và giữ thái độ lạc quan, tích cực.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Tập thể dục đều đặn

Nếu sức khỏe cho phép thì mẹ đừng quên việc tập thể dục thường xuyên. Các bài tập như đi bộ, bơi, yoga… sẽ giúp cơ thể của mẹ khỏe khoắn hơn và tốt cho tinh thần nữa nhé.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

trinhbui

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Đối mặt với tình trạng bà bầu mệt mỏi chán ăn trong thai kỳ
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

app info
get app banner
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn