X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu ăn tào phớ có tốt không? Ăn như thế nào đảm bảo dinh dưỡng cho cả hai mẹ con?

Mất 5 phút để đọc
Bà bầu ăn tào phớ có tốt không? Ăn như thế nào đảm bảo dinh dưỡng cho cả hai mẹ con?

Bà bầu ăn tào phớ có tốt không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chưa có bất cứ kết luận nào nói tào phớ không tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Mẹ bầu có thể ăn tào phớ vì chúng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ.

Vậy các mẹ cùng dành chút thời gian tìm hiểu về món ăn tào phớ này xem có gì đắc biệt. Mẹ bầu có cần chú ý điều gì khi ăn tào phớ hay không?

Tào phớ là gì?

Tào phớ được hiểu là một món ăn vặt làm từ đậu tương với màu trắng ngà, vị bùi, khi ăn cảm thấy tan ngay trong miệng. Món ăn này được rất nhiều người yêu thích, nhất là vào mùa hè. Bởi tào phớ là món ăn thanh mát, giải nhiệt mùa nắng nóng. Tào phớ có thể được gọi là phớ, tàu hũ/đậu hũ nước đường, đậu hoa, đậu pha…

ba-bau-an-tao-pho-co-tot-khong

Tào phớ là món ăn thanh nhiệt mùa hè và tốt cho tất cả mọi người

Bà bầu ăn tào phớ có tốt không?

Tào phớ là một trong những món ăn vặt được nhiều người yêu thích, kể cả bà bầu. Nhưng bà bầu ăn tào phớ có tốt không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bà bầu có thể ăn tào phớ. Quan niệm truyền miệng trong dân gian là ăn tào phớ khi mang thai con trai sẽ bị điến đổi thành con gái không có cơ sở. Chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh điều trên là đúng. Các mẹ chú ý, không nên quá nhiều tào phớ mà cần có chế độ ăn hợp lý.

ba-bau-an-tao-pho-co-tot-khong

Bà bầu có thể ăn tào phớ, tốt cho cả hai mẹ con

Tìm hiểu ngay lợi ích của tào phớ với bà bầu

Theo các nghiên cứu, tào phớ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà bầu như sắt, magie, canxi… Mẹ khỏe con phát triển tốt nếu ăn tào phớ đúng cách và liều lượng vừa phải. Vậy cùng xem tào phớ mang lại lợi ích nào cho mẹ và thai nhi nhé!

  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi, tiêu biểu là sắt, magie
  • Cũng có thể ngăn chặn được một số tác động của gen di truyền gây nên chứng ung thư.
  • Tác dụng giảm ngay tình trạng nóng trong, bốc hỏa của phụ nữ mang thai.
  • Giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng và phòng tránh được bệnh hay cảm vặt trong suốt thai kỳ.
ba-bau-an-tao-pho-co-tot-khong

Ăn tào phớ bổ sung nhiều sắt, magie, canxi cho mẹ bầu và thai nhi

Bà bầu nên ăn tào phớ như thế nào đúng cách giúp nhận được lợi ích tối đa?

Dù biết tào phớ mang lại rất nhiều tác dụng cho mẹ bầu và thai nhi. Nhưng không vì thế mà mẹ ăn nhiều tào phớ. Bởi mẹ bầu ăn quá nhiều có thể phản tác dụng và gây ra những hậu quả nghiệm trọng.

Theo các chuyên gia, bổ nhưng không có nghĩa là mẹ bầu ăn thật nhiều. Họ khuyến cáo, mẹ bầu chỉ nên ăn nên ăn ≤ 200g tào phớ trong một ngày. Nếu mẹ bầu ăn tào phớ quá nhiều có thể mắc phải tình trạng cơ thể đào thải iot. Bởi trong tào phớ có chứa nhiều chất saponis.

Cơ thể của mẹ sẽ rơi vào tình trạng bị thiếu iot và gây nhiều hệ luỵ cho chính bản thân và cả thai nhi. Do đó, khi mẹ ăn tào phớ cần phải ghi nhớ một số chú ý như sau:

  • Nếu mẹ muốn ăn tào phớ thì nên chọn những quán quen thuộc, đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Cách tốt nhất là mẹ nên chọn những quán lớn có uy tín. Mẹ bầu hạn chế ăn tào phớ ở quán bán dạo hay những nơi bán hàng không uy tín. Vì những nơi đó có nguy cơ mất vệ sinh và mẹ bầu ăn vào dễ đau bụng, đi ngoài. Hoặc mẹ có thể lây một số bệnh khác và làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của thai nhi.
  • Đặc biệt, một số người bán tào phớ dung đậu nành mốc, không sạch hay dùng chất bảo quản, đường hoá học khi chế biến. Vì vậy, mẹ bầu ăn vào vừa không ngon mà có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm rất cao.

Kết luận

Vậy là thông qua bài viết, các chị em đã có thể tự mình trả lời câu hỏi “bà bầu ăn tào phớ có tốt không”. Mẹ bầu có thể yên tâm là ăn tào phớ tốt nhưng nên lưu ý chọn cơ sở bán uy tín, quen thuộc để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều mà chỉ một lượng vừa đủ là tốt cho cả hai mẹ con. Chúc các mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Bà bầu ăn đu đủ chín có tốt không? Có lưu ý gì khi ăn không?

  • Bà bầu ăn nho có tốt không và nên lưu ý gì khi ăn nho?

  • Bà bầu ăn canh bầu trong giai đoạn thai kỳ có tốt cho sức khỏe không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu ăn tào phớ có tốt không? Ăn như thế nào đảm bảo dinh dưỡng cho cả hai mẹ con?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it