X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

6 Thực đơn biến tấu với trứng siêu ngon lại giàu dinh dưỡng cho bé

Mất 5 phút để đọc
6 Thực đơn biến tấu với trứng siêu ngon lại giàu dinh dưỡng cho bé

6 thực đơn với món trứng dành cho bé trong độ tuổi ăn dặm – trên 1 tuổi vừa dễ làm, ngon miệng lại giàu dinh dưỡng.

Những món trứng cho bé thêm ngon miệng với bữa ăn

Không gì đơn giản, tiện lợi lại có thể biến tấu với nhiều thực đơn phong phú như món trứng. Một số ý tưởng dưới đây sẽ giúp mẹ không còn đau đầu với chuyện “Hôm nay nấu món gì cho con?”

Trẻ có thể ăn trứng từ mấy tháng tuổi trở đi?

Trứng, đặc biệt lòng trắng trứng được xem là một trong những thành phần có thể gây dị ứng đối với cơ địa của một số trẻ.

Theo các chuyên gia, nếu gia đình không có tiền sử về dị ứng thì mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn trứng ngay từ 6 tháng tuổi (độ tuổi ăn dặm thông thường của trẻ).

Tuy vậy, nếu mẹ cảm thấy lo lắng với vấn đề này thì lùi thời gian để bé nếm thử món trứng lại một chút cũng không sao. 8 tháng tuổi trở đi là khoảng thời gian hợp lý để thêm các thực đơn với trứng vào bữa ăn dặm hàng ngày của bé.

Hợp lý nhất là mẹ bắt đầu bằng lòng đỏ (chỉ tầm 1/4 quả trứng là đủ) rồi dần dần tăng số lượng. Một số nhà dinh dưỡng cho rằng, tốt nhất hãy cho bé ăn lòng trắng trứng sau khi con tròn 1 tuổi. Trường hợp bé không có biểu hiện dị ứng nào thì mẹ hoàn toàn có thể cho con ăn từ trước đó.

Ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý, lòng trắng trứng thường khó tiêu và dễ khiến bé bị đầy bụng. Vì vậy, mẹ nên điều chỉnh lượng trứng ăn của con sao cho phù hợp với từng tháng tuổi, cụ thể là 6-8 tháng tuổi con chỉ nên ăn 1/4 quả, 8-12 tháng tuổi có thể tăng lên 1/2 quả và sau 1 tuổi bé có thể ăn một quả.

Trứng được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein, sắt, kẽm, canxi, vitamin D, B12, E, chrolin và folic  dồi dào. 3-4 bữa trứng/tuần sẽ giúp cơ thể trẻ phát triển về não bộ cũng như hệ cơ xương, đồng thời tăng cường sức đề kháng, làm sáng mắt và hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả.

6 món trứng cho bé trong độ tuổi ăn dặm và sau 1 tuổi

1. Trứng bác

Bông, mịn và ngầy ngậy với vị của bơ, sữa, món ăn này rất thích hợp với các bé trong độ tuổi đang tập nhai nuốt.

Nguyên liệu đơn giản cho món trứng bác gồm:

  • Một quả trứng gà
  • Sữa mẹ/sữa công thức/sữa tươi
  • Bơ

Cách làm:

  • Đán tan trứng rồi thêm sữa.
  • Bắc chảo ở lửa vừa, cho bơ và đợi bơ tan hết.
  • Đổ trứng vào. Khi trứng bắt đầu đông kết thì dùng đũa đảo đều thành những miếng nhỏ rồi cho ra đĩa.

Yêu cầu thành phẩm: Trứng mềm, mịn, thơm mùi bơ sữa. Nếu bé trên 1 tuổi, mẹ có thể rắc thêm chút phô mai lên trên để tăng độ béo ngậy.

món trứng cho bé

Món trứng bác cho bé

2. Bánh pancake trứng chuối

Thành phần gồm:

  • Nửa quả chuối tiêu chín
  • 1 quả trứng gà
  • Bơ hoặc chút dầu ăn

Cách làm:

  • Dùng thìa nghiền nhuyễn chuối.
  • Đập trứng, đánh tan rồi đổ vào chuối đã nhuyễn mịn.
  • Bắc chảo và cho một chút bơ.
  • Đổ hỗn hợp thành từng miếng tròn nhỏ. Rán bánh cho đến khi chín vàng 2 mặt rồi cho ra đĩa.
món trứng cho bé

Bánh pancake với trứng cho bé

3. Cơm chiên trứng và rau củ thập cẩm

Thành phần:

  • Trứng gà ta
  • Cà rốt, hành tây, bí ngô thái hạt lựu nhỏ.
  • Cơm trắng hoặc cơm gạo lứt

Cách làm:

Cho một chút dầu ăn rồi cho rau củ vào xào chín. Thêm cơm, thêm chút xì dầu đảo đều. Trứng đánh tan rồi cho vào chảo cơm. Có thể tạo trứng thành miếng nhỏ hoặc đảo đều cho trứng bám vào hạt cơm.

cơm rang với trứng cho bé

Cơm chiên với trứng và rau củ quả cho bé

4.Trứng cuộn phô mai

Thành phần gồm: 

  • Trứng gà
  • Phô mai con bò cười
  • Một chút hạt tiêu
  • Bơ

Cách làm:

  1. Bắc chảo và để lửa nhỏ
  2. Cho bơ vào chảo và đợi bơ tan hết.
  3. Trứng đánh tan rồi đổ một lớp mỏng vào chảo. Đợi trứng hơi se lại thì cho phô mai lên trên vào cuộn lại.
  4. Lặp lại bước này 2-3 lần để có món trứng cuộn nhiều lớn.

Mẹ có thể tham khảo cách làm trứng cuộn phô mai trong video dưới đây:

 

5.Trứng trộn sữa chua

Thành phần gồm có:

  • Trứng gà luộc chín
  • Sữa chua
  • Táo tây hoặc khoai tây luộc

Cách làm:

  • Nghiền nhuyễn trứng luộc hoặc thái thành miếng hạt lựu phù hợp với khả năng nhai nuốt của bé.
  • Đổ sữa chua vào trứng, thêm táo hoặc khoai tây luộc xắt nhỏ.
  • Xúc ra bát cho bé thưởng thức.

6. Bánh mì trứng cho bé

Thành phần:

  • Lòng đỏ trứng gà
  • Bơ hoặc dầu ăn (dùng bơ sẽ thơm hơn)

Cách làm:

  • Cắt bánh mì thành những hình ngộ nghĩnh mà bé thích.
  • Đánh tan lòng đỏ trứng.
  • Cho bánh mì vào trộn với lòng đỏ trứng rồi cho lên bếp rán.
  • Bé sẽ có những miếng bánh mì hình dạng ngộ nghĩnh lại vàng rộm thơm ngon.

Mẹ có thể tham khảo cách làm trong video này:

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Theo The Asianparent 

Xem thêm bài liên quan:

10 món ăn bổ dưỡng nhất cho trẻ bị tay chân miệng chóng khỏi bệnh

Chế biến món ngon cho bé – 3 món ăn của người Nhật mà trẻ thích mê!

5 món ăn dặm kiểu Nhật dễ làm cho bé từ 5 – 6 tháng tuổi!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • 6 Thực đơn biến tấu với trứng siêu ngon lại giàu dinh dưỡng cho bé
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it