X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bật mí 30 thói quen sẽ thay đổi cuộc đời bạn, điều số 17 ít ai làm được

Mất 5 phút để đọc
Bật mí 30 thói quen sẽ thay đổi cuộc đời bạn, điều số 17 ít ai làm được

Những thói quen tốt mỗi ngày sẽ thay đổi cuộc đời bạn là gì? theAsianparent Việt Nam giới thiệu 30 thói quen rất đơn giản nhưng thực hiện hàng ngày sẽ làm cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.

Sau một ngày dán mắt vào máy tính, uống cả chục cốc cà phê để giữ tập trung, và sau một loạt các cuộc họp mà bỏ qua bữa trưa, bữa tối…. Bạn không ngờ những điều nhỏ nhặt này ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Hãy chăm chút cho bản thân nhiều hơn!

30 thói quen mỗi ngày rất đơn giản dưới đây sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tích cực hơn

1. KHÔNG bao giờ bỏ bữa sáng!

2. Viết một tờ giấy tạ ơn mỗi ngày: cám ơn những người đã làm điều tốt với mình, những điều đã xảy đến hoặc những gì bạn may mắn có được!

Girl Writing

GIPHY

Bạn có thể chưa biết:

Một bữa ăn sáng lành mạnh nên có những gì?

7 mẹo chạy bộ khi mang thai theo khuyến cáo của bác sĩ

3. Đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy

4. Rửa bát hàng ngày dù bạn chán ngấy với công việc lặp đi lặp lại này. Nó không chỉ dạy bạn sự kiên nhẫn và ngăn nắp mà còn nhắc nhở bạn đã có một bữa ăn thịnh soạn như thế nào.

Guy Breaking Dishes

5. Bỏ thói quen uống nước có ga và cố gắng đi bộ nửa tiếng mỗi ngày. Điều này trực tiếp có lợi cho sức khỏe của bạn. Hơn nữa, tinh thần sẽ thư thái và cân bằng với thiên nhiên hơn, giúp bạn giữ được sự cân bằng và lạc quan.

6. Nhét đều một tờ tiền vào lợn đất dành dụm khi nghỉ hưu hoặc một việc sẽ làm sau này

Piggy Bank

7. Hãy nói những điều tốt đẹp với 1 người yêu thương, với 1 đồng nghiệp, và 1 người lạ mỗi ngày! điều này sẽ làm cả ngày của họ rạng rỡ hơn.

8. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Cảm giác răng được thông thoáng không vướng mắc gì có thể cho bạn cảm giác thoải mái và có động lực xử lý các việc khác!

Girl Flossing

9. Để tiền lẻ, xu lẻ vào một chiếc bình

10. Cố gắng đi ngủ và thức dậy mỗi sáng theo một thời khóa biểu đều đặn, đây là một trong những thói quen tốt để thành công.

Sleeping

GIPHY

11. Uống một cốc nước lọc đầy mỗi sáng ngay sau khi bạn thức dậy

12. Cố gắng không làm gì khác khi lên giường. Giường là để ngủ! không xem phim, đọc sách, kiểm tra tin nhắn điện thoại. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.

Girl Drinking Water

13. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

14. Xem một clip hài hước

Watching a video

15. Viết nhật ký

16. Dắt chó đi dạo

Girl walking her dogs

17. Không dùng điện thoại liên tục quá 30 phút

18. Tự tạo một món ăn mới mỗi ngày từ một cuốn sách dạy nấu ăn khác nhau

Man Cooking

19. Ngồi thiền

20. Đừng uống cà phê ở quá đắt tiền chỉ vì thương hiệu.

Guy crying

21. Tìm một ai đó để cười và chia sẻ chuyện hài hước với nhau

22. Chống đẩy, đứng lên ngồi xuống và đẩy mông theo thứ tự

Bạn có thể chưa biết:

Vì sao chồng hút thuốc lá vợ khó mang thai?

Lotion dưỡng da toàn thân: Bí quyết cho chàng mê mẩn

Exercising

23. Từ từ giảm hút thuốc và cố gắng từ bỏ ( đối với đấng mày râu)

24. Rửa mặt, thoa nước hoa hồng và dưỡng da hàng ngày

Moisturise

 

25. Ngồi trong tĩnh lặng trong vòng 2 phút và không nghĩ gì

26. Gọi điện và nói chuyện với mẹ

Calling

TUMBLR

27. Cố gắng không  thề thốt hoặc hứa quá nhiều

28. Nếu việc gì chỉ mất không đến 2 phút để làm, hãy làm luôn và ngay! Đây là thói quen của người thành công

Ryan Gosling

GIPHY

29. Đứng dậy và vươn vai, co giãn các cơ

30. Cười mỗi ngày!

Girl Smiling

Bí quyết hình thành một thói quen tốt cho bản thân 

21 ngày là thời gian cần thiết để hình thành hoặc phá vỡ thói quen mới. Nếu duy trì 30 thói quen này suốt 21 ngày thì bạn sẽ có thể tiếp tục nó dễ dàng hơn. Việc thay đổi thói quen hàng ngày cũng tương tự, nếu thói quen tốt không được lặp lại sau 21 ngày thì nó sẽ dễ dàng mất đi.

Nếu thói quen không xuất hiện nhiều trong thời gian biểu của bạn, bạn sẽ nhanh chóng quên lãng đi. Nhưng nếu nó được nhắc đi nhắc lại liên tục, nó sẽ trở thành một phần hiển nhiên không thể tách rời trong cuộc sống của bạn.

Hầu hết thói quen đều liên kết với nhau. Ví dụ, ngủ sớm và thức dậy sớm rõ ràng là có mối liên quan. Vì vậy, nếu bạn muốn duy trì một thói quen mới, hãy tìm kiếm những thói quen khác liên quan chặt chẽ đến nó và loại bỏ các thói quen xấu xung quanh nó.

Nguồn : tạp chí Indiatimes

Bài viết liên quan:

Những thói quen tốt buổi sáng giúp các mẹ giảm cân bớt gian nan

Mẹ mê cho con đi chơi theo phong cách BỤI!

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh

  • Home
  • /
  • Giáo dục
  • /
  • Bật mí 30 thói quen sẽ thay đổi cuộc đời bạn, điều số 17 ít ai làm được
Chia sẻ:
  • Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

    Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

  • Những sai lầm thường gặp khi mẹ dạy bé học đánh vần

    Những sai lầm thường gặp khi mẹ dạy bé học đánh vần

  • Dạy trẻ 5 tuổi bảng chữ cái tại nhà hiệu quả

    Dạy trẻ 5 tuổi bảng chữ cái tại nhà hiệu quả

  • Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

    Trẻ 6 tuổi 9 tháng và những cột mốc phát triển

  • Những sai lầm thường gặp khi mẹ dạy bé học đánh vần

    Những sai lầm thường gặp khi mẹ dạy bé học đánh vần

  • Dạy trẻ 5 tuổi bảng chữ cái tại nhà hiệu quả

    Dạy trẻ 5 tuổi bảng chữ cái tại nhà hiệu quả

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it