X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

Mất 5 phút để đọc
Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tậpThói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

Thói quen bạn nên học tập

Buổi sáng là khởi đầu quan trọng của một ngày mới.  Nó có thể quyết định bạn có một ngày có vui vẻ, năng suất hiệu quả hay không nếu bạn chào đón với một tinh thần hứng khởi tích cực. Học cách khởi đầu một ngày mới tích cực với những thói quen của những phụ nữ thành công nhất thế giới!

1. Chủ soạn tạp chí Huffington – bà Ariana Huffington luôn ngồi thiền 30 phút trước khi khởi đầu ngày mới

Không như những người phụ nữ đâm đầu vào công việc, bà Ariana luôn bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Bà cũng tập yoga thường xuyên để lấy lại cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Đặc biệt, Khi tập thể dục hay ngồi thiền, bà luôn tắt điện thoại để không làm ảnh hưởng tới thời gian riêng của chính mình.

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

 

2. Anna Wintour – chủ soạn tạp chí thời trang hàng đầu thế giới Vogue – chơi tennis để bắt đầu một ngày mới

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

Bà luôn có mặt tại câu lạc bộ Tennis ở Midtown, Newyork đúng 5 giờ 45 phút mỗi ngày. Bà chơi tennis với những đối thủ đáng gờm, chơi hết mình trong vòng 1 tiếng, sau đó nghỉ giải lao và đi thẳng tới tòa soạn, dự các cuộc họp với tinh thần đã lên dây cót!

Những người từng chơi tennis với bà đều có chung cảm nhận: bà là người rất hiếu thắng, giữ tinh thần chín đấu cao độ, kể cả khi chơi!!

Dễ hiểu tại sao bà đưa tạp chí của mình lên danh sách uy tín hàng đầu thế giới!

3. Michelle Obama – phu nhân cựu tổng thống Mỹ  – tự nhận mình sẽ rơi ào trầm cảm nếu không tập thể dục mỗi sáng

Michelle Obama là một đại sứ thiện chí cho thói quen tập thể dục vào mỗi sáng. Bà có mặt trên các phương tiện truyền thông quốc gia để nhắn nhủ mọi người hãy tập thể dục buổi sáng thường xuyên để tăng cường sức khỏe.

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

Bà thức dậy mỗi ngày từ 4 rưỡi sáng và bắt đầu tập thể dục. Trước đó bà không có thói quen này, bà thường ưu tiên chăm lo cho con cái và chuẩn bị cho chúng đến trường trước khi dành thời gian cho riêng mình. Tuy vậy, bà đã tự làm mới mình và tự nhắc nhở ” nếu không tự giác đặt thói quen tập thể dục cho mình, thì ai sẽ giúp?” – và đó là cách bà giữ thói quen này và truyền cảm hứng cho nhiều người khác.

4. Indra Nooyi, chủ tịch tập đoàn Pepsico luôn thức dậy trước bình minh để lên tinh thần cho chính mình

Indra Nooyi thức dậy vào 4 giờ sáng mỗi ngày.  Bà tự thử thách chính mình với khung giờ này để đối mặt với các thách  thức và đối thủ.

Bà tự điều chỉnh chế độ ăn uống và đồng hồ sinh học của cơ thể để có  thể chủ động trong mọi việc và không để mình ngủ quá giấc. Bà không cho phép bản thân nằm lười quá 7 giờ sáng!

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

5. Jennifer Aniston – vợ cũ của Brad Pitt thức dậy vào 8 giờ sáng mỗi ngày và không quên vuốt ve những chú chó cưng của mình

Không có gì tinh tươm hơn cho một buổi sáng bằng việc vuốt ve 3 chú cún yêu, Jennifer thành thật chia sẻ. Sau đó cô tận hưởng phòng tắm xông hơi của riêng mình tới 90 phút để bắt đầu một ngày mới và chăm sóc thực sự cho làn da. Cô cũng được biết đến có chế độ ăn uống lành mạnh hiếm có trong giới “Holywood”. Cô chỉ ăn sáng với trứng và ức gà. Đáng học hỏi người phụ nữ đẹp không có tuổi này phải không?

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

6. Thiên tài hùng biện Oprah Winfrey luôn khởi động ngày mới với bài thiền

Nữ hoàng hùng biện giữ thói quen gì để luôn phấn chấn và lạc quan trong công việc?

Với lịch làm việc dày đặc, ngạc nhiên là bà luôn dành 20 phút mỗi sáng để ngồi thiền và thư giãn đầu óc.

Sau đó, bà bắt đầu với những động tác thể dục thể thao tại phòng tập gym. Bà chia sẻ đây là bí quyết lấy lại năng lượng cho cả cơ thể và đầu óc của bà dù công việc có áp lực tới đâu.

Trước khi tới đài truyền hình, bà không quên thưởng thức bữa sáng giàu dinh dưỡng và bổ cho sức khỏe.

Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

 

 

Mỗi người có cách khởi động ngày mới theo cách riêng của mình. Tuy vậy đối với những phụ nữ bận rộn, chịu áp lực cao, ngược lại họ rất “đầu tư” cho buổi sáng lành mạnh và đảm bảo cơ thể được vận hành tốt ngay từ khi bắt đầu ngày mới. Vậy bạn thì sao?

Nguồn tin: Tạp chí storypick

Các bài viết có liên quan:

12 thói quen hàng ngày cho bà mẹ hạnh phúc khi ở nhà

30 thói quen sẽ thay đổi cuộc đời bạn

Bí quyết ăn uống để con xinh đẹp thông minh từ trong bụng mẹ

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập
Chia sẻ:
  • Người phụ nữ thành công là người có chồng luôn đứng sau ủng hộ

    Người phụ nữ thành công là người có chồng luôn đứng sau ủng hộ

  • 7 thói quen khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên thực hiện mỗi ngày

    7 thói quen khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên thực hiện mỗi ngày

app info
get app banner
  • Người phụ nữ thành công là người có chồng luôn đứng sau ủng hộ

    Người phụ nữ thành công là người có chồng luôn đứng sau ủng hộ

  • 7 thói quen khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên thực hiện mỗi ngày

    7 thói quen khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên thực hiện mỗi ngày

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn