X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Top 4 loại vitamin tăng cường miễn dịch chống Covid-19 hiệu quả nhất

Mất 5 phút để đọc
Top 4 loại vitamin tăng cường miễn dịch chống Covid-19 hiệu quả nhấtTop 4 loại vitamin tăng cường miễn dịch chống Covid-19 hiệu quả nhất

Các loại vitamin tăng cường miễn dịch Corona là gì? Có trong các thực phẩm nào? Dùng như thế nào để có hệ miễn dịch tốt nhất cho cơ thể?

Số người chết và nhiễm bệnh vì virus Corona (COVID-19) không ngừng tăng lên từng ngày. Hãy bổ sung các loại vitamin tăng cường miễn dịch Corona dưới đây để bảo vệ bản thân mình. Cùng xem đó là những vitamin nào!.

Vitamin A

Vitamin A được ví là vitamin chống nhiễm khuẩn, virus tốt nhất cho con người. Nó giúp hệ miễn dịch thể và miễn dịch tế bào ở con người khỏe mạnh. Hiện nay, tỷ lệ nhiễm khuẩn dẫn đến tử vong ở trẻ em rất cao.

Thiếu vitamin A đồng nghĩa với việc làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ em. Hơn nữa, nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, tử vong ở trẻ em. Thiếu vitamin A, các biểu mô bị quá sản, sừng hóa. Các tuyến ngoại lúc này giảm khả năng bài tiết. Từ đó dẫn đến khả năng ngăn cản sự tấn công của vi khuẩn bị giảm sút.

vitamin-tang-cuong-mien-dich-Corona

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung vitamin A đầy đủ có thể làm giảm 23% tỉ lệ tử vong ở trẻ.

Vitamin A có nhiều trong rau ngót, gan lợn, bò, hay trong gấc. Bố mẹ có thể bổ sung nguồn chất này cho bé và cho cả cơ thể mình.

Vitamin E

Vitamin tăng cường miễn dịch Corona tiếp theo là vitamin E. Loại vitamin này đóng vai trò cao trong việc bảo vệ tế bào cơ thể không bị tổn thương. Từ đây, bảo vệ và làm tăng tính đề kháng của cơ thể. Những bệnh nhân nhiễm khuẩn nếu được bổ sung vitamin E sẽ nhanh lành bệnh hơn.

Bổ sung vitamin E giúp cho bệnh sa sút trí tuệ chậm phát triển. Đồng thời, nó cũng sẽ bảo vệ chất béo của màng tế bào không bị oxy hóa.

vitamin-tang-cuong-mien-dich-Corona

Vitamin E cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chất béo trong não. Đặc biệt, các chất béo omega 3 và DHA, EPA giúp cho não hoạt động tốt hơn.

Khoa học đã chứng minh rằng vitamin E là một chất bảo vệ tế bào thần kinh quan trọng hàng đầu. Bởi nó giúp chặn các tín hiệu tiêu diệt tế bào của não. Càng bổ sung nhiều vitamin E thì khả năng nhận thức sẽ càng tốt.

Vitamin E cũng liên quan đến việc chống ung thư và bảo vệ tim mạch tốt cho con người. Nó có sẵn trong các thực phẩm tự nhiên, gần gũi với con người. Có thể kể đến một số loại thực phẩm như giá đỗ, đậu tương, dầu oliu, rau xanh….

Vitamin C – Vitamin tăng cường miễn dịch Corona tốt cho con người

Vitamin tăng cường miễn dịch Corona này hỗ trợ sản xuất protein chống lại các tác nhân gây bệnh. Đảm nhiệm chức năng quan trọng trong hệ miễn dịch. Làm cho các tế bào miễn dịch T và bạch cầu khỏe mạnh. Từ đó, làm cho chức năng của hệ miễn dịch tăng cao.

vitamin-tang-cuong-mien-dich-Corona

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt. Giúp quá trình tạo máu, cũng như dự trữ máu trong gan, huyết thanh được đảm bảo tốt nhất.  Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi và chuyển acid folic từ không hoạt động thành hoạt động.

Vitamin C còn có tác dụng cực lớn trong việc chống oxy hóa, phòng bệnh tim mạch. Thiếu nguồn vitamin C sẽ khiến cho người dễ bị nhiễm khuẩn hơn. Đối với những người bị nhiễm khuẩn, vitamin trong cơ thể sẽ bị giảm xuống. Từ đó, da khô và mạch dễ bị vỡ ra ngoài.

Các chuyên gia y tế khuyên con người nên ăn đủ vitamin C. Như vậy, các khoáng chất vi lượng sẽ được hấp thu tốt nhất. Hoạt động của trí não vì thế cũng được tốt hơn.

90% vitamin C có trong trái cây và rau củ. Rau ngót, rau mồng tơi, bưởi, đu đủ, cam, quýt… có nhiều vitamin C nhất.

Vitamin nhóm B

Loại vitamin tăng cường miễn dịch Corona tiếp theo đó không thể bỏ qua là vitamin nhóm B. Thiếu vitamin nhóm B sẽ làm cho lượng folate và pyridoxin bị giảm thiểu. Điều này sẽ làm cho miễn dịch cơ thể bị ảnh hưởng.

Thực tế, trẻ em và những người phụ nữ mang thai thường xuyên thiếu lượng vitamin này. Điều này sẽ làm cho chức năng miễn dịch, dịch thể của trẻ em bị chậm lại.

Các loại vitamin nhóm B có nhiều trong cám gạo, ngũ cốc hay các tim, gan của động vật…

Top 4 loại vitamin tăng cường miễn dịch chống Covid-19 hiệu quả nhất

Đối với con nhỏ hay phụ nữ mang thai cần đảm bảo lượng vitamin nhóm B trong cơ thể. Trẻ nhỏ, hệ miễn dịch chưa phát triển. Do vậy, khả năng hoàn thiện và sức đề kháng của cơ thể rất kém. Thiếu vitamin nhóm B sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công nhanh hơn.

Phụ nữ mang thai có rất nhiều thay đổi trong cơ thể. Lúc này, phải nuôi thai nhi lẫn mẹ. Do vậy, lượng vitamin B cần nhiều hơn. Các mẹ nên chú ý và bổ sung tốt cho cơ thể để mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh.

Trên đây là danh sách vitamin tăng cường miễn dịch Corona mà mọi người cần biết. Sự tấn công của virus Corona (COVID-19) hoàn toàn không đơn giản. Đừng chủ quan, hãy luôn có biện pháp phòng ngừa tốt nhất cho bản thân mình.

Xem thêm:

  • 9 Thói quen “vàng” giúp tăng cường khả năng miễn dịch của con
  • Tăng cường đề kháng của con từ 1 tuổi
  • Ăn gì để tăng sức đề kháng chống dịch virus Corona?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mingboong

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Top 4 loại vitamin tăng cường miễn dịch chống Covid-19 hiệu quả nhất
Chia sẻ:
  • Điểm mặt gọi tên các chất dinh dưỡng có lợi cho hệ miễn dịch của mẹ trong thời kỳ bầu bí

    Điểm mặt gọi tên các chất dinh dưỡng có lợi cho hệ miễn dịch của mẹ trong thời kỳ bầu bí

  • 9 thói quen “vàng” giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cả gia đình

    9 thói quen “vàng” giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cả gia đình

app info
get app banner
  • Điểm mặt gọi tên các chất dinh dưỡng có lợi cho hệ miễn dịch của mẹ trong thời kỳ bầu bí

    Điểm mặt gọi tên các chất dinh dưỡng có lợi cho hệ miễn dịch của mẹ trong thời kỳ bầu bí

  • 9 thói quen “vàng” giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cả gia đình

    9 thói quen “vàng” giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cả gia đình

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn