X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa để đảm bảo đủ dưỡng chất

Mất 6 phút để đọc
Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa để đảm bảo đủ dưỡng chấtTrẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa để đảm bảo đủ dưỡng chất

Đến tháng thứ 8-9, mỗi ngày bé có thể bắt đầu ăn từ 2-3 bữa cháo đặc và 1-2 bữa ăn phụ với món phụ là sữa chua nước trái cây hoặc trái cây nghiền.

Ăn dặm là một cột mốc quan trọng đánh dấu bước chuyển mới ở trẻ. Ở mỗi giai đoạn khác nhau, trẻ cần được bổ sung đa dạng nguồn dinh dưỡng để phát triển toàn diện nhất. Vậy trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa để đảm bảo đủ dưỡng chất?

  • Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa
  • Thực đơn 7 ngày cho trẻ ăn ngày 3 bữa đầy đủ dưỡng chất

Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa

Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa: 6 tháng tuổi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 6 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất để cho bé bắt đầu tập ăn dặm. Nếu như trong những tháng đầu đời, bé chỉ cần được bú sữa là đã đủ chất thì khi bắt đầu bước vào tháng thứ 6, trẻ cần được ăn bổ sung để đáp ứng đủ nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng.

Tại thời điểm này, mẹ có thể cho bé ăn bột hoặc cháo loãng 1 lần/ ngày. Mẹ nên cho bé tập ăn từ ít tới nhiều, từ loãng tới đặc dần để bé có thể làm quen từ từ với thức ăn, và không bị tiêu chảy hay suy dinh dưỡng.

tre-may-thang-thi-cho-an-ngay-3-bua

Trẻ 7 tháng tuổi cho ăn ra sao?

Ở tháng thứ 7, bên cạnh nguồn sữa mẹ vẫn được duy trì theo yêu cầu của bé, thì mẹ có thể tăng bữa ăn dặm lên 2 bữa/ ngày. Các món ăn dặm bắt đầu đa dạng hơn với cháo dinh dưỡng, súp, rau xanh hay trái cây xay nhuyễn.

Khi bé đã ăn 2 bữa, cần chú ý tới chất lượng bữa ăn vì nó chiếm phần quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé bên cạnh sữa mẹ.

Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa: 8-9 tháng tuổi

Đến tháng thứ 8-9, mỗi ngày bé có thể bắt đầu ăn từ 2-3 bữa cháo đặc và 1-2 bữa ăn phụ với món phụ là sữa chua nước trái cây hoặc trái cây nghiền.

Thức ăn dặm cho bé phải được thái nhỏ hoặc xay nhuyễn, nấu nhừ, chứa đầy đủ các thành phần tinh bột, đạm, vitamin, rau xanh cân bằng.

Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa: 10-12 tháng tuổi

Khi từ 10-12 tháng tuổi, trẻ bắt đầu học được nhiều kỹ năng hơn, chế độ dinh dưỡng của trẻ qua từng bữa ăn dặm vì vậy cùng cần được đầy đủ hơn. Để con hấp thu nhiều dinh dưỡng, mẹ cần cho trẻ ăn 3 bữa chính/ ngày và 2-3 bữa phụ.

Mỗi bữa ăn nên cách nhau khoảng 4 tiếng đồng hồ. Bữa thứ nhất ăn vào khoảng 10 giờ sáng, bữa thứ hai khoảng 2 giờ chiều và bữa thứ ba ăn vào khoảng 6 giờ tối.

Ngoại trừ sữa và các chế phẩm từ sữa là thực phẩm không thể thiếu được thì trái cây hoặc nước trái cây cũng rất cần thiết, giúp hỗ trợ tăng cường vitamin và khoáng chất cho trẻ.

Thực đơn 7 ngày cho trẻ ăn ngày 3 bữa đầy đủ dưỡng chất

Quá trình ăn dặm ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của bé. Bên cạnh vấn đề trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa thì việc xây dựng một thực đơn cho trẻ ăn ngày 3 bữa hợp lý sẽ giúp con hấp thụ dinh dưỡng tốt, tránh được tình trạng còi xương, biếng ăn, suy dinh dưỡng và chậm tăng cân.

Thực đơn ngày 1

Buổi sáng

  • Bữa chính: Cháo thịt heo, bí đỏ + sữa
  • Bữa phụ: Nước cam

Buổi trưa – chiều

  • Bữa chính: Súp yến mạch, tôm, củ cải + trái cây
  • Bữa phụ: Bánh flan + sữa

Buổi tối

  • Bữa chính: Cháo đậu xanh, thịt bằm, khoai mỡ
  • Bữa phụ: Sữa

tre-may-thang-thi-cho-an-ngay-3-bua

Thực đơn ngày 2

Buổi sáng

  • Bữa chính: Hủ tíu gạo và tôm thịt + sữa
  • Bữa phụ: Nước chanh dây

Buổi trưa – chiều

  • Bữa chính: Cháo gà, cà rốt và nấm + trái cây
  • Bữa phụ: Bánh mì nướng + yogurt

Buổi tối

  • Bữa chính: Cơm nát, canh súp thịt bò khoai tây
  • Bữa phụ: Sữa

Thực đơn ngày 3

Buổi sáng

  • Bữa chính: Hoành thánh tôm thịt, trứng cút + sữa
  • Bữa phụ: Nước mát

Buổi trưa – chiều

  • Bữa chính: Cơm nát, canh bí xanh nấu tôm, trứng hấp thịt + trái cây
  • Bữa phụ: Bánh pancake + nước chanh

Buổi tối

  • Bữa chính: Cháo sườn heo gỡ, khoai lang
  • Bữa phụ: Sữa

Thực đơn ngày 4

Buổi sáng

  • Bữa chính: Nui, thịt bò, cà rốt, hành tây + sữa
  • Bữa phụ: Yogurt

Buổi trưa – chiều

  • Bữa chính: Cháo gạo lứt, yến mạch, đậu đỏ, thịt bằm + trái cây
  • Bữa phụ: Xôi vị + Nước cam

Buổi tối

  • Bữa chính: Súp khoai lang, cá gỡ xương, củ cải trắng và súp lơ xanh.
  • Bữa phụ: Sữa

Thực đơn ngày 5

Buổi sáng

  • Bữa chính: Cháo thịt bò rau ngót + nước cam
  • Bữa phụ: Sữa

Buổi trưa – chiều

  • Bữa chính: Cơm cuộn trứng, thanh cua và rau củ hầm mềm
  • Bữa phụ: Bắp luộc + nước trái cây

Buổi tối

  • Bữa chính: Cháo cá hồi, cà rốt, bí đỏ, rau xanh
  • Bữa phụ: Sữa

tre-may-thang-thi-cho-an-ngay-3-bua

Thực đơn ngày 6

Buổi sáng

  • Bữa chính: Bánh đúc mặn + trái cây
  • Bữa phụ: Sữa

Buổi trưa – chiều

  • Bữa chính: Cơm nát, canh susu, thịt kho + trái cây
  • Bữa phụ: Yogurt trái cây

Buổi tối

  • Bữa chính: Cháo tôm thịt, rau xanh, bí đỏ
  • Bữa phụ: Sữa

Thực đơn ngày 7

Buổi sáng

  • Bữa chính: Bún nấu sườn + yogurt
  • Bữa phụ: Sữa

Buổi trưa – chiều

  • Bữa chính: Cháo cua đậu hà lan, hành tây + trái cây
  • Bữa phụ: Bánh mì kẹp cá

Buổi tối

  • Bữa chính: Cơm nát, Trứng chiên tôm, canh rau dền
  • Bữa phụ: Sữa

Hy vọng với thông tin được cung cấp, mẹ sẽ biết được trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa cũng như số bữa ăn phù hợp theo từng độ tuổi, từ đó có được thực đơn phù hợp với những món ăn ngon và bổ dưỡng để bé có sự phát triển tốt nhất.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vy Le

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Trẻ mấy tháng thì cho ăn ngày 3 bữa để đảm bảo đủ dưỡng chất
Chia sẻ:
  • Khi nào nên cho bé ăn ngày 3 bữa là khoa học và phù hợp nhất?

    Khi nào nên cho bé ăn ngày 3 bữa là khoa học và phù hợp nhất?

  • Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua: Mẹ cần lưu ý điều gì?

    Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua: Mẹ cần lưu ý điều gì?

app info
get app banner
  • Khi nào nên cho bé ăn ngày 3 bữa là khoa học và phù hợp nhất?

    Khi nào nên cho bé ăn ngày 3 bữa là khoa học và phù hợp nhất?

  • Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua: Mẹ cần lưu ý điều gì?

    Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua: Mẹ cần lưu ý điều gì?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn