Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn sữa chua để kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp con nhanh tiêu hóa hơn cũng như phòng tránh nguy cơ bị táo bón.
Nội dung bài viết:
- Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
- Cách chọn sữa chua cho trẻ
- Những điều cần lưu ý khi trẻ ăn sữa chua
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Trẻ mấy tháng mới ăn được sữa chua là thắc mắc của rất nhiều bậc làm cha mẹ. Bởi đây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ cùng các vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, tương tự như những thực phẩm khác, sữa chua cũng nên được giới thiệu cho trẻ ở một độ tuổi phù hợp.
Từ khi mới lọt lòng cho đến lúc tròn 6 tháng tuổi, con yêu luôn được khuyến khích bú sữa mẹ hoặc sữa công thức hoàn toàn.
Vì thế, thời điểm này không thích hợp để cho bé ăn sữa chua. Bởi đường ruột của con cưng khi đó chưa được hoàn thiện và khó thể tiêu hóa bất kỳ món ăn nào ngoài sữa.
Trẻ em mấy tháng tuổi ăn được sữa chua? Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên giới thiệu món ăn ngon ngọt và hấp dẫn này khi bé yêu tròn 7 tháng tuổi. Bởi trong giai đoạn này, đường ruột của con đã dần hoàn thiện. Vì thế, bạn có thể cho trẻ làm quen các loại thực phẩm như trái cây, rau củ, cháo, bột…
Khi đó, sữa chua sẽ là món ăn lý tưởng để đưa vào thực đơn ăn dặm của bé. Lợi ích từ món ăn này là kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp con nhanh tiêu hóa hơn cũng như phòng tránh nguy cơ bị táo bón.
Trẻ em mấy tháng tuổi thì ăn được sữa chua? Mẹ có thể dựa theo độ tuổi của bé yêu để lựa chọn lượng sữa chua cung cấp cho trẻ:
- Từ 7 tháng đến 10 tháng tuổi là 50gr/ngày (loại trắng không đường kết hợp trái cây).
- Từ 1 tuổi đến 2 tuổi là 80gr/ngày (loại ít đường kết hợp trái cây).
- 2 tuổi trở lên là 100gr/ngày (tất cả các loại)
Bé 7 tháng đã có thể ăn sữa chua (Nguồn ảnh: iStock)
Xem ngay:
Cách chọn sữa chua cho trẻ
Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Phan Nguyễn Thanh Bình – Trưởng khoa Dinh dưỡng – Tiết chế – Khoa Nhi – Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, sữa chua có các công dụng sau đây:
- Bổ sung dinh dưỡng: Giá trị dinh dưỡng cao và cân đối của sữa chua sẽ bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Trong sữa chua có nhiều axit amin thiết yếu, nhất là lysin, chất đường, chất đạm, chất béo, khoáng chất (nhất là canxi) và nhiều loại vitamin. Có loại còn được bổ sung DHA rất cần cho trí não và thị lực.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Ăn sữa chua giúp cung cấp lợi khuẩn, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng.
Sữa chua là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm mỗi ngày của trẻ. Tuy nhiêu, giữa muôn vàn cái tên trên thị trường, mẹ nên lựa chọn sản phẩm như thế nào để vừa đảm bảo an toàn, cung cấp đủ dưỡng chất vừa hấp dẫn với con yêu?
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, khi chọn mua thực phẩm này cho trẻ, mẹ nên tìm những loại ít thành phần nguyên liệu, trong đó chủ yếu phải làm từ sữa và vi khuẩn sống lên men.
Sữa chua có đường nên được bổ sung vị ngọt bằng các loại trái cây tươi, tránh sử dụng những chất tạo ngọt nhân tạo như đường hóa học hay siro.
Để tìm ra “ứng cử viên” sáng giá, bạn hãy đọc thật kỹ bảng giá trị dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm. Một loại sữa chua tốt nên có hàm lượng lợi khuẩn, canxi và chất xơ cao.
Đồng thời, mẹ hãy tránh các loại chứa nhiều chất bảo quản hay ngày sản xuất đã quá cũ. Bởi sản phẩm này có thể sử dụng trong 2 tuần bảo quản lạnh.
Ngoài ra, các sản phẩm đã qua xử lý nhiệt cũng không nên nằm trong danh sách mua hàng của ba mẹ. Vì loại sữa chua đó đã bị khử vi khuẩn có lợi, phá hủy các lactase cần thiết để cung cấp cho cơ thể con yêu và gây phản tác dụng khi trẻ thưởng thức món ăn ngon ngọt này.
Hãy chọn cho con sữa chua thật chất lượng (Nguồn ảnh: iStock)
Xem ngay:
Những điều cần lưu ý khi trẻ ăn sữa chua
Để sữa chua phát huy đúng công dụng của mình, mẹ nên lưu ý những điều dưới đây khi cho trẻ thưởng thức thực phẩm này:
- Khi con đang đói, bạn không nên cho trẻ ăn sữa chua, đồng thời tránh cho dùng chung với các món nhiều dầu mỡ, chất béo, chất bảo quản vì dễ gây rối loạn tiêu hóa, táo bón, đau bao tử.
- Sau khi dùng sữa chua xong, mẹ vẫn nên vệ sinh răng miệng cho bé bởi vi khuẩn trong món ăn này chỉ có lợi cho sức khỏe chứ không tốt cho răng miệng.
- Tránh cho trẻ nhỏ ăn sữa chua quá lạnh, thay vào đó mẹ nên để món ăn này ra khỏi tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi đưa cho bé.
- Không nên thêm nước nóng vào sữa chua vì sẽ làm mất khả năng hoạt động của các vi khuẩn có lợi và lượng dưỡng chất quan trọng.
- Tránh dùng chung với các loại thuốc khác vì có khả năng phá vỡ hay tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Hãy vệ sinh răng miệng cho bé cẩn thận hằng ngày (Nguồn ảnh: iStock)
Trẻ em mấy tháng ăn được sữa chua chắc hẳn bây giờ đã không còn là thắc mắc của các bận phụ huynh sau khi tham khảo bài viết này. Qua đây, mẹ đã biết được trẻ mấy tháng là ăn được sữa chua và những lợi ích của món ăn này đối với con yêu là vô cùng tuyệt vời. Do đó, ba mẹ đừng nên bỏ qua món sữa chua thơm ngon, giàu dinh dưỡng trong thực đơn mỗi ngày của bé cưng nhé.
Nguồn thông tin: Bổ sung sữa chua cho trẻ dưới 1 tuổi: Những điều cần biết – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
- Thực phẩm dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng cho trẻ 2 tuổi
- 5 thực phẩm khiến trẻ dậy thì sớm cha mẹ phải lưu ý