X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Làm thế nào để chấm dứt tình trạng trẻ 2 tuổi quấy đêm, giúp con ngủ ngon một mạch đến sáng?

Mất 5 phút để đọc
Làm thế nào để chấm dứt tình trạng trẻ 2 tuổi quấy đêm, giúp con ngủ ngon một mạch đến sáng?

Trẻ 2 tuổi quấy đêm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo bé mắc một bệnh lý nào đó. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn và có phương pháp khắc phục kịp thời.

Tìm hiểu về tình trạng trẻ 2 tuổi quấy đêm

Hiện nay, có rất nhiều trẻ đến khám vì bị rối loạn giấc ngủ; nhất là tình trạng trẻ 2 tuổi quấy đêm rất phổ biến. Đó là chia sẻ của thạc sĩ Thành Ngọc Minh, trưởng khoa Tâm bệnh, Bệnh viện Nhi trung ương.

Bác sĩ Minh còn cho biết, giấc ngủ của trẻ sơ sinh giúp trẻ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và phát triển toàn diện. Bởi khi ngủ tuyến yên trong não của trẻ có tiết ra hormone sinh trưởng.

Mỗi trẻ ở các lứa tuổi khác nhau thì có nhu cầu ngủ không giống nhau như:

  • Ngủ từ 20-22 giờ/1 ngày là trẻ sơ sinh.
  • Trung bình trẻ dưới 1 tuổi ngủ từ 16-18 giờ/1 ngày.
  • Thời gian ngủ từ 14-16 giờ/1 ngày là trẻ 1-2 tuổi.
  • Trẻ từ 2-3 tuổi ngủ 12-14 giờ/1 ngày.
  • Từ 3 đến 6 tuổi thì trẻ ngủ từ 11-12 giờ/1 ngày.
tre-2-tuoi-quay-dem

Mỗi trẻ ở độ tuổi khác nhau thì thời gian ngủ cũng không giống nhau

Riêng với trường hợp trẻ 2 tuổi quấy đêm thì có thể do nhiều nguyên nhân. Muốn biết chính xác tình trạng của trẻ thì cần phải làm xét nghiệm để xác định thiếu một số nguyên tố vi lượng như canxi, magie, kẽm…

Nếu bác sĩ vẫn chưa xác định được nguyên nhân thì cần phải cho bé làm điện tâm đồ, siêu âm thóp… Từ đó, bác sĩ mới có thể đưa ra phương án điều trị phù hợp để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bé.

Mẹ phải làm gì khi trẻ 2 tuổi quấy đêm và khóc thét?

Mẹ nào cũng cần tham khảo một số gợi ý dưới đây giúp con ngủ ngoan một mạch đến tận sáng và tăng cân đều đều.

Khắc phục trẻ 2 tuổi quấy đêm: Cải thiện không gian ngủ

Môi trường ngủ có tác động trực tiếp đến giấc ngủ của con. Vì vậy, mẹ cần cần xem lại không gian ngủ của con đủ thoải mái và yên tĩnh chưa. Mẹ cần dọn dẹp môi trường ngủ của con luôn sạch sẽ, thoáng mát.

Hạn chế tối đa những tạp âm từ bên ngoài, giữ ánh sáng vừa đủ và nhiệt độ phòng luôn ở mức lý tưởng từ 24 – 28 độ C.

tre-2-tuoi-quay-dem

Tạo cho con một không gian ngủ đủ yên tĩnh, ánh sáng và nhiệt độ từ 24-28 độ C

Bổ sung cho bé một chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Bé 2 tuổi là thời điểm con đã làm quen và thích nghi với nhiều đồ ăn mới. Vì vậy, mẹ không chỉ chuẩn bị cho con những bữa ăn ngon miệng mà còn cần phải đủ các dưỡng chất cần thiết.

Đặc biệt, mẹ cần chú ý đến một số vi chất có ảnh hưởng đến giấc ngủ của con. Mẹ cũng cần chia nhỏ bữa ăn cho trẻ để con luôn đủ năng lượng hoạt động.

tre-2-tuoi-quay-dem

Mẹ hãy cho trẻ 2 tuổi một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Để bé cảm nhận được tình yêu thương của bố mẹ

Trẻ 2 tuổi đã bắt đầu biết hờn, biết dỗi và cảm thấy bị tổn thương. Do đó, các bậc làm cha mẹ cần phải quan sát và dành sự yêu thương cho con. Bố mẹ luôn luôn phải lắng nghe và giúp con vượt qua nỗi sợ hãi của mình.

Kết hợp một số hoạt động khác

  • Hạn chế hoạt động trước khi đi ngủ, nhất là việc bé chạy nhảy hay những việc kích thích hệ thần kinh.
  • Cho trẻ tắm nước ấm và massage.
  • Bố mẹ luôn vỗ về, kể cho con nghe mẩu chuyện. Các bậc phụ huynh cũng cần nhớ là hôn lên trán chúc ngủ ngon.
  • Kể chuyện cổ tích cho con nghe.
  • Hát ru cho con nghe.
  • Cho con nghe nhạc êm dịu, du dương tốt cho não phát triển toàn diện.
  • Trang trí đồ vật mà bé yêu thích trong phòng ngủ.
Làm thế nào để chấm dứt tình trạng trẻ 2 tuổi quấy đêm, giúp con ngủ ngon một mạch đến sáng?

Bố mẹ luôn kể chuyện cho con nghe trước khi đi ngủ

Cho con bú sữa mẹ

Trong sữa mẹ có một loại chất decapeptid khi được thủy phân từ casein sữa tên lactium. Các chất này giúp bé giảm căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần thư thái và dễ dàng đi vào giấc ngủ ngoan.

Khi nào mẹ bỉm sữa cần đưa con đi bác sĩ?

Nếu trẻ 2 tuổi quấy khóc đêm dài ngày và mẹ có áp dụng các biện pháp trên nhưng cải thiện thì nên đưa khám bác sĩ. Từ đó, bác sĩ sẽ có sự can thiệp kịp thời tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Trẻ 2 tuổi quấy đêm không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng sức khỏe của con. Vì vậy, mẹ cần thực hiện để cải thiện tình trạng quấy đêm cho con ngủ ngoan và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Xem thêm: 

  • Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm và những điều cha mẹ cần biết

  • Cách cai sữa đêm cho trẻ 2 tuổi đơn giản mà hiệu quả

  • Trẻ 2 tháng tuổi – Mẹ có biết con sẽ có nhu cầu nói chuyện nhiều hơn?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Làm thế nào để chấm dứt tình trạng trẻ 2 tuổi quấy đêm, giúp con ngủ ngon một mạch đến sáng?
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it