Tinh trùng đặc tốt hay xấu? Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh?

Tinh trùng đặc tốt hay xấu? Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh?

Tinh trùng loãng là dấu hiệu tinh dịch chứa quá ít tinh trùng và tinh trùng kém chất lượng. Vậy tinh trùng đặc thì sao? Tinh trùng đặc tốt hay xấu? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Tinh trùng đặc tốt hay xấu?

Theo các bác sĩ, tinh dịch của nam giới có kết cấu và độ đặc sệt khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của từng người cũng như chất lượng cuộc sống và thói quen sinh hoạt của họ. Vậy như thế nào được xem là tinh trùng đặc và tinh trùng đặc tốt hay xấu?

Trường hợp 1: Tinh dịch đặc sệt hơn bình thường

Thông thường, tinh trùng sau khi xuất ra có màu trắng sữa và độ đặc quánh nhẹ. Những người có tinh dịch sệt hơn bình thường là do nồng độ tinh trùng cao, thời gian để hóa lỏng tinh trùng cũng sẽ lâu hơn người bình thường, tuy nhiên thời gian này thường không vượt quá 30 - 60 phút.

Đây là trường hợp hoàn toàn tốt và khả năng thụ thai là rất cao do tinh trùng đặc hơn bình thường sẽ ít có nguy cơ chảy ra khỏi âm đạo. Đồng thời, tinh trùng đặc chứng tỏ số lượng và chất lượng tinh trùng cao, có khả năng di động tốt và làm tăng khả năng thụ thai.

tinh-trung-dac-tot-hay-xau

Trường hợp 2: Tinh dịch đặc quánh như keo

Đây còn được gọi là hiện tượng tinh dịch đông đặc. Ở trường hợp này, sau 60 phút xuất ra, tinh dịch hóa lỏng rất ít hoặc không hóa lỏng mà vẫn đặc keo như vậy.

Đây là trường hợp khá nguy hiểm, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cánh mày râu bởi tinh dịch quá đặc khiến tinh trùng không thể di chuyển hay thoát ra ngoài nên không thể bơi vào tử cung và thụ tinh được với trứng. Ngoài ra, nam giới có tinh dịch đông đặc còn gặp phải nhiều khó khăn trong việc quan hệ tình dục và xuất tinh.

Trường hợp 3: Tinh trùng đặc vón cục như hạt gạo

Đây là trường hợp nguy hiểm nhất đối với cánh mày râu bởi nó không những ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm. Ở trường hợp này, bạn sẽ thấy tinh dịch xuất ra rất đặc và vón cục như hạt gạo, khi dùng tay bóp ra thì cảm thấy mịn. Một số trường hợp sẽ kèm theo mùi hôi lạ và tinh trùng thay đổi màu sắc. Khi thấy các dấu hiệu trên, bạn nên đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để chữa trị kịp thời, tránh những biến chứng về sau.

Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh và đạt chất lượng tốt nhất?

Số lượng và chất lượng tinh trùng hoàn toàn có thể cải thiện bằng những cách sau đây:

Tập thể dục

Các hoạt động thể dục thể thao với mức độ vừa phải có thể làm tăng chức năng sinh lý và cải thiện chất lượng tinh trùng của cánh mày râu. Một số bài tập phổ biến để tinh trùng khỏe mạnh gồm có bơi lội, Kegels, yoga, chống đẩy, gập cơ bụng,…

Ngoài ra, tập thể dục còn giúp duy trì cân nặng ở mức hợp lý, hạn chế việc tăng chỉ số BMI làm ảnh hưởng đến số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Nam giới muốn có tinh trùng khỏe mạnh cần ăn nhiều các loại thực phẩm như thịt đỏ, hàu, các loại hạt, trái cây và rau quả như cà chua, chuối, tỏi,... Nếu có điều kiện, bạn nên bổ sung thêm các loại thảo dược tốt cho tinh trùng như nhân sâm, bạch tật lê, củ maca,...

tinh-trung-dac-tot-hay-xau

Ngoài ra, cánh mày râu cũng nên hạn chế các thực phẩm gây hại như rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích,... để tránh làm giảm chất lượng tinh trùng.

Quan hệ an toàn

Bảo vệ bản thân khỏi các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục như giang mai, lậu,... là cách tốt nhất giúp bạn có tinh trùng chất lượng tốt. Hãy quan hệ chung thủy một bạn tình và sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ, đồng thời nên hạn chế dùng các sản phẩm bôi trơn bởi một số nghiên cứu cho rằng sản phẩm này có thể làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng quá độ, stress thường xuyên có thể làm giảm chức năng tình dục, gây ảnh hưởng đến quá trình bài tiết ra các hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng. Vì vậy, hãy luôn chú ý giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng để chất lượng tinh trùng được tốt nhất bạn nhé.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất

Nếu môi trường nơi bạn làm việc và sinh hoạt phải thường xuyên tiếp xúc với thuốc trừ sâu, chì và các chất độc khác, hãy trang bị các dụng cụ bảo hộ an toàn và tránh tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với hóa chất để không làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

tinh-trung-dac-tot-hay-xau

Vừa rồi là những thông tin giải đáp cho thắc mắc tinh trùng đặc tốt hay xấu. Câu trả lời là tốt hay xấu còn phụ thuộc vào độ đặc của tinh trùng là nhiều hay ít. Nếu tinh trùng chỉ đặc hơn mức bình thường và vẫn hóa lỏng sau 60 phút thì đó là tinh trùng tốt. Còn nếu tinh trùng quá đặc đến mức vón cục như hạt gạo thì đó là dấu hiệu nguy hiểm, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay để tìm hiểu nguyên nhân và chữa trị kịp thời nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Đỗ Vy

app info
get app banner