X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Điểm danh các loại thực phẩm lọc sạch phổi cực tốt giúp ngăn ngừa dịch bệnh Corona

Mất 6 phút để đọc
Điểm danh các loại thực phẩm lọc sạch phổi cực tốt giúp ngăn ngừa dịch bệnh Corona

Tham khảo các loại thực phẩm lọc sạch phổi cực tốt dưới đây để ngăn ngừa dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus nCoV (Covid-19) gây ra bạn nhé.

Dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (2019-nCoV) đang có nhiều diễn biến phức tạp. Để bảo vệ đường hô hấp của chúng ta trong mùa dịch này, thay vì dùng thuốc, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại thực phẩm lọc sạch phổi đơn giản dưới đây. Không chỉ cải thiện khả năng hô hấp, các loại thực phẩm này còn giúp ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến phổi rất hiệu quả.

thuc-pham-loc-sach-phoi

10 loại thực phẩm lọc sạch phổi

Táo

Các hợp chất flavonoid và phenolic có trong táo giúp giảm viêm đường hô hấp. Ăn một quả táo hoặc uống nước ép táo mỗi ngày giúp phổi được làm sạch và giải độc tố.

Chanh

Là loại quả chứa nhiều các loại vitamin như vitamin B1, vitamin B2, vitamin C,… giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa các loại virus xâm nhập. Chất kiềm tương đối cao có trong chanh giúp giảm các triệu chứng ho, long đờm và giúp phổi loại bỏ độc tố.

thuc-pham-loc-sach-phoi

Cà rốt

Vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa có trong cà rốt giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Thường xuyên ăn cà rốt giúp làm giảm nguy cơ ung thư phổi.

Gừng

Củ gừng là một trong những vị thuốc quý giá có tác dụng giảm viêm, đào thải các chất ô nhiễm từ phổi ra ngoài, giúp giảm tắc nghẽn phổi để cho quá trình hô hấp được lưu thông tốt nhất.

Mật ong

Ngoài tác dụng tốt cho gan và tim mạch, mật ong còn có lợi trong việc nuôi dưỡng phổi, ngăn ngừa các loại vi khuẩn và virus gây tổn thương phổi.

thuc-pham-loc-sach-phoi

Rau diếp cá

Là loại thực phẩm phù hợp cho những người thường xuyên hút thuốc, rau diếp cá giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có trong phổi, giúp giải nhiệt, làm sạch phổi, ngăn ngừa viêm họng mãn tính, viêm khí quản và ung thư phổi.

Trà hoa cúc

Người ta thường dùng trà hoa cúc như một vị thuốc để phòng chống cảm lạnh, cảm cúm,… nhờ tác dụng làm sạch đờm, dịu phổi của nó.

Tỏi

Là loại thực phẩm thơm ngon giúp tăng gia vị cho món ăn, tỏi còn rất tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, đối với những người hút thuốc, ăn tỏi giúp khử các độc tố có trong phổi và loại bỏ chất gây ung thư. Tỏi còn giúp ngăn ngừa nhiều thứ bệnh như tăng huyết áp, cholesterol trong máu cao, đái tháo đường hay các bệnh về đường hô hấp.

Từ bỏ những thói quen không lành mạnh gây hại cho phổi

Ngoài việc thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm lọc sạch phổi để bảo vệ đường hô hấp chúng ta trong mùa dịch này, bạn còn nên từ bỏ những thói quen không lành mạnh dưới đây:

Lười đeo khẩu trang

Khẩu trang giúp ngăn khói bụi và các loại virus thâm nhập qua đường hô hấp. Đặc biệt trong mùa dịch cúm Corona, dùng khẩu trang y tế đúng cách sẽ giúp ngăn chặn các giọt nước bọt lớn có thể chứa virus gây bệnh văng ra từ người bệnh thông qua việc hắt hơi, ho hoặc khi nói chuyện.

Đeo khẩu trang chính là một trong những cách đơn giản và dễ làm nhất để bảo vệ bản thân, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa quen với việc sử dụng khẩu trang khi ra đường.

thuc-pham-loc-sach-phoi

Không chỉ trong mùa dịch bệnh, với nền công nghiệp phát triển, xe cộ và khói bụi như hiện nay, môi trường sống xung quanh chúng ta ngày càng ô nhiễm nghiêm trọng. Việc không đeo khẩu trang khi ra đường khiến phổi bị tích tụ các chất độc hại và dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp.

Không uống đủ nước

Nước có tác dụng thanh lọc các chất độc tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày giúp lọc sạch các chất độc có trong phổi dễ dàng hơn cũng như làm ẩm các mô đường hô hấp, ngăn ngừa các bệnh về phổi.

Hãy uống đủ khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để cơ thể có đủ nước. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép từ hoa quả giàu vitamin C như cam, bưởi,…

Hút thuốc

Hẳn ai cũng biết, hút thuốc lá là thói quen gây tổn hại khủng khiếp cho phổi của chúng ta. Không chỉ người hút thuốc lá, người hít phải khói thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh liên quan đến phổi như viêm phổi, ho, suy giảm hệ hô hấp, thậm chí là ung thư phổi.

Điểm danh các loại thực phẩm lọc sạch phổi cực tốt giúp ngăn ngừa dịch bệnh Corona

Uống rượu

Rượu được biết đến như một chất kích thích có hại cho cơ thể, trong đó có gan và dạ dày. Tuy nhiên, chất cồn ở trong rượu còn có khả năng phá vỡ các liên kết protein có vai trò lưu thông khí trong phổi. Điều này khiến những người nghiện rượu sẽ có nguy cơ cao mắc phải các vấn đề về phổi hơn người bình thường.

Hy vọng bài viết này có thể mang lại những kiến thức hữu ích giúp bạn và gia đình tự bảo vệ hệ hô hấp của bản thân trong mùa dịch Corona đang hoành hành. Ngoài việc thường xuyên ăn các thực phẩm lọc sạch phổi, hãy chăm chỉ vận động, tập thể dục để cơ thể có sức đề kháng tốt chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó, hãy từ bỏ những thói quen không tốt để cơ thể luôn được khỏe mạnh bạn nhé.

Xem thêm:

  • [Corona] Các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bé trong mùa dịch
  • Top 4 loại vitamin tăng cường miễn dịch Corona hiệu quả nhất
  • Ăn gì để tăng sức đề kháng chống dịch virus Corona?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Điểm danh các loại thực phẩm lọc sạch phổi cực tốt giúp ngăn ngừa dịch bệnh Corona
Chia sẻ:
  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it