X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

5 loại thực phẩm gây yếu sinh lý nam giới nên tuyệt đối tránh ăn

Mất 6 phút để đọc
5 loại thực phẩm gây yếu sinh lý nam giới nên tuyệt đối tránh ăn5 loại thực phẩm gây yếu sinh lý nam giới nên tuyệt đối tránh ăn

Là nam giới, ai cũng muốn bạn tình của mình được viên mãn trong mỗi cuộc chơi. Điều bắt buộc là họ phải nhớ những thực phẩm gây yếu sinh lý dưới đây.

Người xưa thường nói, nếu như không thể xây, ít nhất cũng đừng phá. Nếu như chưa rõ thực phẩm nào có thể tăng cường sức khỏe chăn gối, cũng đừng ăn những loại thực phẩm gây yếu sinh lý.

TheAsianParent gợi ý một số loại thực phẩm như vậy.

1. Chất béo

Các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, thực phẩm đóng hộp… chứa chất béo bão hòa và cholesterol xấu. Nếu dùng thường xuyên có thể gây rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, từ đó cản trở lưu lượng máu đến dương vật khi nam giới quan hệ tình dục. Ngoài ra, những thực phẩm này còn gây thừa cân, béo phì đẩy nhanh quá trình sụt giảm testosterone trong máu, làm giảm chức năng sinh lý đàn ông.

Bên cạnh đó, việc thu hẹp các mạch máu dẫn đến việc cung cấp máu không đủ, có khả năng gây ra hiện tượng khó vận động, béo phì và vô vàn hệ lụy khác.

2. Các thực phẩm chế biến từ đậu nành

thuc-pham-gay-yeu-sinh-ly

Sữa đậu nành được cho là làm giảm sinh lý nam

Sữa đậu nành và đậu phụ đều giàu protein. Nhiều người nghĩ rằng những khi nạp thức ăn giàu protein chức năng của nam giới càng phát triển. Khảo sát của Hoa Kỳ mới đây cho thấy, những người đàn ông thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành khiến số lượng tinh trùng giảm đáng kể. Vì vậy, chức năng nam giới sẽ tốt hơn nếu ăn ít những món như đậu phụ và hạn chế uống sữa đậu nành.

3. Óc heo

thuc-pham-gay-yeu-sinh-ly

Món óc heo dễ bị sán

Óc heo là một món ăn rất ngon và bổ dưỡng. Chúng có thể chế biến thành những món ăn rất phổ biến và được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, trong những cuốn sách cổ của Trung Quốc có những ghi chép về “não heo làm hỏng con đường cường dương nam và phòng the tạm thời không thể hoạt động. Như vậy có nghĩa, hãy hạn chế ăn óc heo nếu các chàng trai không muốn trở nên “yếu đuối” trong tương lai.

Nhiều người thường tìm đến những món ăn giúp bổ thận, tráng dương để tăng cường sinh lực, nhưng trên thực tế thì không cần thiết phải như vậy, miễn là chế độ ăn uống lành mạnh khoa học, chức năng nam giới sẽ duy trì phong độ ổn định.

4. Rượu, bia

thuc-pham-gay-yeu-sinh-ly

Bia rượu là một phần của cuộc nhậu, không phải cuộc chơi tình dục

Thành phần cồn trong rượu bia làm thay đổi chức năng vùng dưới đồi của não bộ, gây nhiễu loạn thông tin của hệ trục não bộ – tuyến yên – tinh hoàn. Cồn còn trực tiếp ngăn cản việc sản sinh testosterone, thúc đẩy quá trình mãn dục nam diễn ra nhanh và sớm hơn bình thường.

Chỉ cần uống hai ly rượu cũng đã kéo chỉ số testosterone của nam giới xuống. Nếu uống rượu, bia liên tục trong nhiều ngày sẽ gây xơ gan, giãn cơ tim, viêm loét dạ dày, giảm khả năng sản xuất testosterone đến 40%

5. Đồ ăn mặn

Ăn quá nhiều muối là một trong những nguyên nhân khiến đàn ông yếu sinh lý mà ít ai biết. Lý do bởi, khi lượng muối trong cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm. Tăng huyết áp, tuần hoàn máu lưu thông kém. Từ đó dẫn đến khó cương dương.

Chưa kể đến, ăn mặn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận – cơ quan có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sinh dục của nam giới. Khi thận bị tổn thương, nam giới dễ bị yếu, ham muốn tình dục giảm, chất lượng tinh trùng giảm.

Trái ngược với những thực phẩm gây yếu sinh lý, có nhiều loại thực phẩm giúp cường dương.

Hàu

Hàu là nguồn vitamin dồi dào gồm vitamin A, B1, B2, B3, C; D và đặc biệt rất giàu kẽm. Kẽm là nguyên tố vi lượng rất cần thiết trong việc tạo ra tinh dịch. Là thực phẩm chức năng tăng testosterone mà cơ thể nam giới thường bị mất kẽm sau mỗi lần phóng tinh? Vì thế, việc bổ sung kẽm qua chế độ ăn hàng ngày là rất cần thiết cho bộ máy sản xuất tinh trùng hoạt động ổn định.

Cải bó xôi

Chứa nhiều magie có tác dụng làm giảm viêm mạch máu và tăng cường lưu lượng máu đến dương vật. Từ đó giúp việc cương dương diễn ra dễ dàng hơn. Ăn loại rau này tương tự như dùng Viagra. Chúng làm tăng hưng phấn và khoái cảm khi “yêu” giúp chàng và nàng có những giây phút thăng hoa.

Dưa hấu

Loại hoa quả này rất giàu L-citrulline. Đây là loại axit amin được chứng minh có khả năng làm tăng lưu lượng máu bằng cách sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Giúp hỗ trợ cho việc cương dương và gia tăng hưng phấn.

Ăn ít nhất 5 loại rau quả với tổng trọng 400g rau quả/ ngày

5 loại thực phẩm gây yếu sinh lý nam giới nên tuyệt đối tránh ăn

Ăn nhiều rau giúp tăng cường sức khỏe

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi ngày nam giới nên ăn ít nhất 5 loại rau quả khác nhau. Mỗi loại khoảng 80g, tương đương với 400g rau quả/ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết.

Rau xanh và hoa quả tươi là những thực phẩm có lượng calo và chất béo thấp, đồng thời là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, E, kali, acid folic, kẽm, magie… Đây là những thành phần rất tốt cho huyết áp và tim mạch, nên lượng máu từ tim đến dương vật cũng sẽ nhiều hơn giúp nam giới đạt được sự cương cứng cần thiết khi quan hệ.

Theo PhuNuVaGiaDinh

Xem thêm

Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai? 5 thực phẩm bạn không nên bỏ qua

10 thực phẩm có thể gây ung thư mà không nên ăn

12 loại thực phẩm tăng khả năng thụ thai các cặp đôi nên thử ngay

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

DAVE

  • Home
  • /
  • Hẹn hò & Hôn nhân
  • /
  • 5 loại thực phẩm gây yếu sinh lý nam giới nên tuyệt đối tránh ăn
Chia sẻ:
  • Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

    Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

  • 3 cách nhận biết chồng yếu sinh lý dành cho các chị em

    3 cách nhận biết chồng yếu sinh lý dành cho các chị em

app info
get app banner
  • Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

    Yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

  • 3 cách nhận biết chồng yếu sinh lý dành cho các chị em

    3 cách nhận biết chồng yếu sinh lý dành cho các chị em

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn