Có những loại thực phẩm rất tốt khi bé khỏe mạnh, nhưng lại không tốt cho bé đang bị sốt. Ba mẹ tìm hiểu ngay thực đơn cho bé bị sốt với những loại thực phẩm giúp hạ nhiệt nhanh nhé.
Thực đơn cho bé bị sốt nên sử dụng những loại thực phẩm nào?
Sốt là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cố gắng tiêu diệt một loại virut nào đó. Cũng như người lớn, bé bị sốt thường rất mệt mỏi. Trong thời gian sốt, trẻ thường bỏ ăn. Để chăm sóc bé bị sốt, cha mẹ nên cố gắng cho trẻ bú và ăn nhiều lần trong ngày để trẻ không bị mất nước và sụt cân. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho bé khi bị sốt:
Nước
Sốt khiến nước và muối bị mất thông qua việc toát mồ hôi. Do đó cơ thể sẽ bị mệt mỏi. Ba mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước lọc hơn để bổ sung lượng nước đã mất. Ngoài ra, nước có thể giúp cơ thể giải độc tố. Bạn cũng có thể cho bé uống nước ấm pha với hydrit hoặc oreson để bù điện giải.
Ăn thức ăn lỏng
Khi ốm trẻ thường rất biếng ăn. Để bé không thiếu chất, mẹ nên nấu những món mềm và nhiều nước như cháo, bún, phở. Như thế bé vừa dễ ăn hơn, vừa có thể bù nước. Mẹ cũng nên lựa chọn các thực phẩm dinh dưỡng cao như thịt bò, gà ác,… ninh lấy nước nấu cháo và xay nhỏ thịt cho bé ăn.
Nước ép hoa quả
Khi sốt bé bị mất các Vitamin tan trong nước. Ba mẹ nên cho trẻ uống các loại nước ép trái cây giàu chất dinh dưỡng, hay uống các loại thuốc bổ đa sinh tố, trong đó cần nhất là Vitamin C và Vitamin nhóm B. Những loại thực phẩm nhiều vitamin này là cam, xoài, chanh leo,…
Rau xanh
Rau xanh có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Với các rau có tính hàn như mồng tơi, mẹ có thể luộc hoặc nấu canh với thực phẩm khác như ngao, cua, hến. Như thế bé sẽ ăn ngon miệng hơn.
Những thực phẩm không nên dùng trong thực đơn cho bé bị sốt
Có nhiều thực phẩm có thể dùng khi bé khỏe, thậm chí rất tốt cho bé. Nhưng khi bé bị sốt thì lại không nên dùng
Nước lạnh
Uống nước lạnh hay nước đá khiến cơ thể bị lạnh đột ngột, cơ thể cần nóng lên để làm ấm nước. Do đó sốt có thể nặng hơn. Nếu sốt do nhiễm khuẩn thì còn nghiêm trọng hơn nhiều khi uống nước lạnh.
Trứng gà hay vịt
Trứng rất giàu protein. Tuy nhiên, ăn trứng khi sốt khiến cơ thể phải sản sinh lượng nhiệt lớn. Nhiệt không thoát ra ngoài làm cơ thể không hạ sốt được.
Mật ong
Mật ong tốt cho việc bồi bổ cơ thể nhưng mật ong có tính nóng nên khi sốt chắc chắn không nên dùng thực phẩm này.
Một số món ăn giúp trẻ hạ sốt nhanh mẹ có thể thêm vào thực đơn cho bé bị sốt
Mướp
Mướp có tính ôn, giúp làm mát cơ thể rất tốt. Ngoài ra, mướp mềm, dễ nấu với thực phẩm khác và rất dễ ăn. Mướp cũng có vị ngon hấp dẫn đối với trẻ. Mẹ có thể làm món canh mướp hoặc mướp xào cho bé.
Thịt gà hấp lá sen
Lá sen giúp món ăn có mùi thơm ngon, hấp dẫn. Mẹ có thể sử dụng gà ác để có nhiều dưỡng chất hơn cho bé.
Nước chanh
Nước chanh là thức uống giúp bé bù điện giải khi sốt. Ngoài ra, chanh còn có nhiều vitamin C để bù đắp lại cho bé. Mẹ có thể pha nước chanh ấm, thêm vài hạt muối. Muối sẽ giúp nước chanh đậm đà và bù muối con bị mất đi.
Cam
Cam cũng là loại quả nhiều vitamin và rất thơm ngon. Mẹ có thể cho bé ăn cam trực tiếp hoặc ép nước cho bé uống.
Ba mẹ có cần cho bé uống thuốc hạ sốt không?
Do sốt là một phản ứng có lợi của cơ thể, chỉ sử dụng thuốc hạ sốt từ 380C trở lên. Trên thị trường có nhiều thuốc hạ sốt có thể sử dụng cho trẻ, trong đó các thuốc có chứa hoạt chất Paracetamol là thông dụng và an toàn nhất.
Sốt là điều rất quen thuộc ở trẻ nhỏ. Vì thế ba mẹ không nên quá lo lắng. Chỉ cần có thực đơn cho bé bị sốt hợp lý, giúp bé bù nước và vitamin, bé sẽ khỏe nhanh hơn.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
