Thụ thai khi nào là tốt nhất? Theo các chuyên gia sản khoa, quan hệ tình dục vào đúng thời điểm trứng rụng, cơ hội mang thai thành công sẽ tăng lên gấp bội. Tuy nhiên để tính toán chính xác được thời điểm vàng này, cần dựa vào rất nhiều yếu tố.
Thụ thai khi nào là tốt nhất?
Thời gian rụng trứng là thời gian “màu mỡ” nhất trong tháng, giúp việc mang thai được dễ dàng. Chính vì vậy mà thời điểm thụ thai tốt nhất cũng chính là khi bạn biết được khi nào trứng rụng. Lý do là tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung người phụ nữ từ hai đến ba ngày nhưng trứng chỉ sống khoảng 12 đến 24 giờ.
Thời điểm dễ thụ thai nhất là trong thời điểm rụng trứng hoặc trong vòng 3 ngày trước khi rụng trứng. Nếu bạn có thể thu hẹp chính xác số ngày màu mỡ nhất trong tháng – thời gian rụng trứng – là những ngày nào, bạn có thể tăng cường hoạt động tình dục vào những ngày này và tăng khả năng thụ thai.
Đối với một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, trứng rụng thường vào khoảng ngày thứ 14 trước kỳ nguyệt san tiếp theo. Dựa vào đó chị em cần phải tính toán đúng ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của chính mình, có thể kết hợp với các biện pháp giúp xác định ngày rụng trứng khác để tăng độ chính xác.
Các cách tính ngày trứng rụng hiệu quả
Cách cơ bản và thông dụng nhất để tính ngày rụng trứng là dùng lịch tháng. Bạn sẽ đánh dấu ngày đầu của kì hành kinh và ngày hết kinh. Bạn nên theo dõi vài tháng để nắm rõ chu kì của mình. Chu kì kinh nguyệt trung bình khoảng 28 ngày nhưng cũng khác nhau tuỳ người. Có người sẽ dài hơn, có người thì ngắn hơn. Quan trọng là bạn phải để ý cả những thay đổi trong cơ thể báo hiệu trứng sắp rụng chứ đừng dựa đơn thuần vào lịch.
Dấu hiệu trứng sắp rụng
Khi trứng chuẩn bị rụng, khi lượng hormone trong cơ thể thay đổi thì cơ thể người phụ nữ cũng sẽ cảm thấy khác một chút trong người. Một số dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang chuẩn bị rụng trứng có thể là:
- dịch nhầy màu trắng trong nhiều hơn hẳn ngày bình thường
- nhiệt độ cơ thể tăng
- ngực nở to hơn, có cảm giác bị căng cứng, thậm chí có thể hơi đau.
- có thể đau bụng dưới, hoặc vài biếu hiện nhẹ của đau đầu, đau nửa đầu, buồn nôn hoặc chán ăn. Nhu cầu “gần gũi” của người vợ tăng cao hơn bình thường…
Sử dụng bộ que thử trứng rụng tại nhà
Que thử trứng rụng giúp chị em dự đoán thời gian rụng trứng và là thời điểm để thụ thai. Các que thử trứng rụng phát hiện ra LH tăng trong nước tiểu, báo hiệu rằng sự rụng trứng có thể sẽ xảy ra trong 12 đến 36 giờ tiếp theo.
Ngoài ra chị em có thể tham khảo tham về siêu âm thời điểm trứng rụng.
Thời điểm chị em nên “yêu” ngay để tăng khả năng thụ thai
Trứng chỉ có tuổi thọ từ 12 đến 24 giờ trong khi tinh trùng có khả năng sống từ 3 đến 5 ngày trong âm đạo. Do vậy, thời điểm dễ thụ thai nhất chính là thời gian trứng rụng. Trong khoảng thời gian này, vợ chồng bạn hãy sắp xếp thời gian “gặp nhau” và thư giãn khi đó để em bé có nhiều cơ hội nhanh về với bố mẹ.
Để làm được điều này, hãy quan hệ đều đặn mỗi ngày hoặc cách một ngày bởi tinh trùng có thể sống tới 5 ngày trong âm đạo nhưng trứng lại có tuổi thọ không quá 1 ngày trong khi không phải lúc nào bạn cũng có thể biết chính xác thời gian rụng trứng.
Tăng khả năng có con bằng các yếu tố nào?
Ngoài việc tính chuẩn xác ngày trứng rụng thì chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, … cũng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng mang thai thành công hay không của một cặp vợ chồng.
- Thực phẩm hỗ trợ lớn cho khả năng sinh sản. Có một số thực phẩm đã được công nhận là có ảnh hưởng tích cực tới khả năng sinh sản của nam giới. Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cũng giúp tạo ra trứng và tinh trùng khỏe mạnh, gia tăng tỷ lệ đậu thai và một em bé khỏe mạnh sau này.
- Vợ chồng nên tập thể dục đều đặn, thư giãn tránh căng thẳng, tạo một khởi đầu tốt để tăng khả năng sinh sản.
Trước khi chuẩn bị mang thai, vợ chồng nên đi khám tiền sản để đảm bảo cơ thể đủ khỏe mạnh cho việc sẵn sàng chào đón bé yêu!
Xem thêm:
- Ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai, sớm đón được bé yêu?
- 6 cách dễ thụ thai cho các mẹ nghe lạ lẫm nhưng cực kỳ hiệu quả
- Thực phẩm cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng giúp tăng khả năng thụ thai cho chị em
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!