Tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp vào thời điểm nào là tốt nhất để con cứng cáp, đầu tròn đẹp?

Tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp vào thời điểm nào là tốt nhất để con cứng cáp, đầu tròn đẹp?

Tummy time hay được biết đến một cách đơn giản là bài tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp trong 3 tháng đầu đời.

Tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp mang lại nhiều tác dụng bất ngờ cho phát triển của bé

Mặc dù là một trong những bài tập đơn giản nhưng đây lại là hoạt động thể chất mà các bố mẹ chăm sóc bé sơ sinh không nên bỏ qua.

Chỉ với vài phút tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp trong 3 tháng đầu đời sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời hơn cả mong đợi của những ai đang chăm sóc con nhỏ. Khi được nằm sấp, các phát triển của bé được hoạt động tối đa. Từ hệ cơ xương, đặc biệt là cổ mau cứng cáp. Phối hợp với cổ là chân, tay. Nhờ đó hệ thần kinh được phát huy tối đa các chức năng khi bé được nằm sấp.

Bên cạnh đó, chuyển sang tư thế nằm sấp cũng là lúc thế giới trong mắt con được chuyển sang một góc nhìn mới mẻ. Trẻ sơ sinh sẽ cảm thấy háo hức, hồi hộp và phấn khích với một tư thế hoàn toàn đặc biệt này.

Chính vì thế, các chuyên gia nghiên cứu về trẻ sơ sinh cho rằng, bé cần được tập nằm sấp để giúp phát triển thể chất cũng như giác quan một cách hiệu quả nhất.

Tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp từ thời điểm nào là tốt nhất?

Bài tập này được khuyến khích nên bắt đầu ngay khi trẻ sơ sinh từ bệnh viện trở về nhà. Sau khi bé có một nếp sinh hoạt ổn định, mẹ đã nắm rõ được bé ăn, ngủ và thức dậy vào thời điểm nào, khi nào thì con tỉnh táo nhất thì lúc đó mẹ hoàn toàn có thể bắt đầu cho bé bài tập này.

Thường xuyên tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp từ 0-3 tháng tuổi là khoảng thời gian hợp lý bởi lúc này cơ xương bé còn mềm. Mỗi ngày con được tập một chút sẽ giúp bé sớm cứng cáp, ngóc đầu dậy và chuẩn bị cho bước tập lẫy tiếp theo đó.

tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Bố mẹ hãy tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp để giúp con phát triển thể chất tốt nhất trong 3 tháng đầu đời

Bắt đầu tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp như thế nào?

1. Chọn thời điểm con tỉnh táo nhất trong ngày, có thể là sau khi tắm xong hoặc cách bữa sữa tầm 15 phút để tránh con bị ọc sữa và khó chịu. Sau đó chọn một khoảng không gian rộng rãi, bằng phẳng, có độ cứng vừa phải, không bị lún và đặt bé nằm ở tư thế sấp. Mẹ cần lưu ý để cổ bé nghiêng sang một bên sao cho con cảm thấy thoải mái nhất.

2. Nếu con không phản ứng khó chịu, quấy khóc, mẹ có thể tập cho bé nằm sấp khoảng 1-2 phút, mỗi ngày 2-3 lần. Khi con bắt đầu nhấc được cổ, mẹ có thể để bé nằm sấp lâu hơn tùy theo khả năng của bé.

Trường hợp bé không chịu nằm sấp thì mẹ nên làm thế nào?

Tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố như bé có tỉnh táo hay không, con đang khỏe mạnh hay khó chịu. Bé có phải là trẻ chậm thích nghi không (với những bé này, con có thể phản ứng khi bắt đầu một hoạt động mới, hãy cho bé chút thời gian để bé làm quen).

Còn nếu bé đã được ăn no, thay bỉm sạch sẽ, tỉnh táo mà bé vẫn không chịu nằm sấp thì mẹ có thể thử lại vào lần khác với các đồ vật hấp dẫn để thu hút sự chú ý của con như:

tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Bố mẹ hãy tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp để giúp con phát triển thể chất tốt nhất trong 3 tháng đầu đời

1. Những đồ chơi có âm thanh vui tai

Từ 1 tháng tuổi trở đi, đồ vật có âm thanh vừa phải hay tiếng nhạc vui vẻ (có thể dùng nhạc con đã từng nghe từ trong bụng mẹ) sẽ thu hút và kích thích giác quan của bé rất tốt. Đặt bé nằm sấp và sử dụng đồ chơi có âm thanh như vậy sẽ giúp bé nằm sấp được lâu hơn và giúp con tập ngóc đầu theo nhiều hướng.

2. Dùng sách, tranh màu sắc to rõ ràng để thu hút bé

Hoạt động này có thể áp dụng khi con bước sang tháng thứ 2 trở đi. Cho bé nằm sấp và cùng bé xem những quyển sách, tranh to, nhiều màu sắc. Cách này cũng sẽ giúp con nằm sấp được lâu hơn và cảm thấy thú vị hơn với bài tập này.

3. Gương soi kỳ diệu

Chơi với gương là một trong các hoạt động được nhiều chuyên gia trẻ em, đặc biệt là Nhật Bản khuyến khích. Bé được nằm sấp và ngắm nhìn chính gương mặt mình, gương mặt của bố mẹ. Điều này sẽ mở ra cho bé một thế giới vô cùng kỳ diệu.

4. Trò chuyện với bé bằng nhiều tông giọng khác nhau

Đặt bé nằm sấp và hạ thấp tầm bằng với bé. Giọng nói và cảm xúc thể hiện trên khuôn mặt bố mẹ chính là một cách phát triển giác quan và ngôn ngữ tuyệt vời nhất với bé sơ sinh. Không những vậy, khi bố mẹ cười với bé, chắc chắn bé sẽ cảm thấy việc nằm sấp không hề là một việc nhàm chán chút nào.

5. Cho bé nằm sấp trên người bố mẹ

Nếu bé nằm sấp trên đệm hay giường nhưng lại tỏ vẻ không thích thú thì bố mẹ có thể thử đặt bé ngằm trên người mình. Nhẹ nhàng xoa lưng và trò chuyện cùng bé sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu và muốn nằm sấp lâu hơn.

Chịu khó tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp mỗi ngày là bố mẹ đang giúp con phát triển cơ xương cứng cáp, thêm vào đó đầu bé sẽ tròn đẹp ngay trong 3 tháng đầu đời.

Theo The Asianparent 

Xem thêm bài liên quan:

Tập cho bé nằm sấp – Hoạt động thể chất tuyệt vời cho bé sơ sinh 3 tháng đầu đời

Tập thể dục cho trẻ sơ sinh – 4 Hoạt động đơn giản mà hiệu quả giúp bé nhanh cứng cáp

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ MinKi

app info
get app banner