Nhiều bằng chứng cho thấy mối liên quan giữa cholesterol vào và ham muốn tình dục. Vậy tăng mỡ máu có làm giảm ham muốn ở hai giới?
Thế nào là mỡ máu cao? Mỡ máu cao có làm giảm ham muốn không?
Mỡ máu cao (cholesterol máu cao) không phải là một căn bệnh cụ thể. Thế nhưng nó lại là nguồn khởi phát của nhiều căn bệnh có tác động xấu đến sức khỏe. Ví dụ như gây xơ vữa mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ cũng có nguồn gốc từ vấn đề này. Vậy, tăng mỡ máu có làm giảm ham muốn không?
Cholesterol là một hợp chất đóng vai trò xây dựng hormon giới tính. Ở nam giới, cholesterol hỗ trợ tạo ra testosteron. Ở nữ giới, cholesterol góp phần hình thành estrogen và progesteron.
Quá nhiều cholesterol xấu (LDL) trong máu sẽ tạo ra các mảng xơ vữa động mạch. Chúng sẽ làm tổn thương và ngăn chặn lưu lượng máu. Những tắc nghẽn này khiến máu không được luân chuyển đầy đủ cho toàn cơ thể. Trong đó có dương vật và khu vực sinh dục. Mỡ máu, nhớt máu, cặn bẩn trong máu tích tụ lâu ngày rất nguy hiểm. Chúng sẽ làm tắc nghẽn vùng xương chậu và bộ phận sinh dục. Từ đó dẫn đến rối loạn sinh lý và có thể dẫn tới vô sinh. Lâu dần khiến cả nam giới và nữ giới bị suy giảm ham muốn tình dục.
Vì sao mỡ máu cao khiến cả 2 giới giảm ham muốn?
Khi mỡ máu cao sẽ dẫn đến xơ vữa động mạch, làm máu lưu thông không tốt. Quá trình này sẽ tăng nguy cơ về nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Việc máu giảm lưu thông và hiện tượng tắc nghẽn mạch máu vùng xương chậu khiến “cậu nhỏ” không nhận được đủ máu.
Cần biết rằng động mạch của dương vật khá nhỏ. Vì thế nên chỉ cần một mảng vữa xơ xuất hiện sẽ cản trở máu tới dương vật. Những mảng xơ vữa này cũng làm giảm chức năng của tế bào nội mô. Điều đó sẽ làm giảm tiết nitric oxit (NO). Trong khi nitric oxit là chất rất cần thiết để điều tiết việc cương cứng của dương vật. Hiện có tới 80% trường hợp nam giới tăng cholesterol máu có biểu hiện rối loạn cương dương.
Chưa hết, cholesterol cao ảnh hưởng đến sản xuất testosterone. Tinh hoàn chính là “bộ phận” sản xuất testosterone. Tuy nhiên, cholesterol cao hạn chế lưu lượng máu đến tinh hoàn. Kết quả, khả năng sản xuất testosterone của tinh hoàn bị “đình trệ”.
Cholesterol cao còn làm giảm ham muốn ở nữ giới. Ở phụ nữ, mỡ máu cao làm giảm đi sự bôi trơn ở âm đạo, gây đau khi giao hợp. Vì thế nên dần làm giảm ham muốn ở phụ nữ.
Ngăn ngừa và cải thiện cholesterol máu cao
Tùy thuộc vào mức độ và dạng mỡ máu cao mà bác sĩ sẽ chọn cách điều trị cho bạn. Ngoài việc dùng thuốc, bạn cũng được khyên thực hành lối sống lành mạnh để cải thiện tình trạng này.
Điều trị mỡ máu cao bằng thuốc
Bạn có thể được điều trị bằng thuốc giảm cholesterol. Xơ vữa động mạch có nhiều nguyên nhân chứ không phải vì mỗi cholesterol. Nếu bạn đã bị bệnh mạch máu hoặc đã có kết quả là xơ vữa động mạch. Hoặc nếu bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tim, bạn nên dùng một loại thuốc statin để phòng ngừa. Thuốc statin sẽ điều trị mảng bám ngay trong động mạch.
Chế độ ăn uống và lối sống
Ăn kiêng và thay đổi lối sống rất quan trọng để giúp duy trì mức cholesterol ổn định.
- Bạn không nên để cơ thể béo phì. Để biết mình có béo phì không thì hãy tính chỉ số IBM.
- Hạn chế và bỏ thuốc lá.
- Mọi người nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và năm ngày trở lên mỗi tuần.
- Ăn chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein và lượng chất xơ hòa tan cao. Các thực phẩm nên dùng thêm gồm đậu, yến mạch, táo, bưởi, cam, quýt, bắp cải...
- Tránh đồ uống có đường và nước ép trái cây. Thay vào đó bạn hãy chọn nước và trà không đường. Bạn cũng nên giảm thiểu lượng carbohydrate đơn giản khác như đồ nướng và kẹo.
- Chất béo cung cấp hàng ngày dưới 30% (khoảng 700 calo) so với tổng năng lượng (khoảng 2.200 calo). Bạn nên sử dụng chất béo tốt có trong dầu ô liu, các loại hạt.Chúng thực sự có thể có tác động tích cực đến cholesterol. Bạn có thể ăn các loại cá như cá hồi, cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ. Các loại hạt như óc chó, quả hồ đào, hạnh nhân và quả phỉ cũng rất tốt.
- Không ăn nhiều các thức ăn có cholesterol cao như thịt, sữa, gan, bơ, lòng súc vật... và thịt đỏ như thịt bò, trâu, lợn... Trong các loại thực phẩm này có nhiều cholesterol và acid béo bão hòa gây bất lợi cho bệnh tim mạch.
Thay lời kết
Mỡ máu cao tuy không phải là một căn bệnh cụ thể. Nhưng bạn thấy đấy, nó gây ra rất nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Ngoài gây xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến… mỡ máu cao còn làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Mỡ máu cao có nguyên nhân phần lớn đến từ thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Vì thế nếu có dấu hiệu mỡ máu cao, hãy thay đổi lối sống trước khi quá muộn bạn nhé.
Xem thêm
Suy giảm ham muốn tình dục - Làm thế nào để "yêu" lại như xưa?
Những lý do làm suy giảm ham muốn tình dục sau 30 tuổi và cách xử lý
Những sự thật về căn bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ không phải ai cũng biết