X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bật mí tâm lý bà bầu 3 tháng cuối - Người chồng có thể "xoa dịu" vợ như thế nào?

Mất 5 phút để đọc
Bật mí tâm lý bà bầu 3 tháng cuối - Người chồng có thể "xoa dịu" vợ như thế nào?

Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối thay đổi rất bất thường. Giai đoạn này bà bầu và người thân nên chú ý điểm những gì để hai mẹ con đều khỏe mạnh, phát triển tốt?

Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối thay đổi như thế nào?

Giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ là lúc bà bầu cảm nhận rõ ràng nhất từng sự thay đổi của thai nhi. Vì vậy, tâm lý cũng có những biến đổi bất thường hơn.

Vui mừng khi cảm nhận được sự phát triển của con

3 tháng cuối, em bé đã phát triển đầy đủ và cũng có thể cảm nhận được thay đổi tâm trạng của người mẹ. Hầu hết các bé đều sẽ đạp mẹ khi chúng vui hoặc khó chịu. Đối với các mẹ, nhất là những mẹ mang thai con đầu sẽ cảm thấy con đạp bụng là điều rất thần kỳ. Đó cũng là dấu hiệu cho thấy con đang phát triển khỏe mạnh, vì vậy các mẹ sẽ rất vui vẻ, hạnh phúc.

tam-ly-ba-bau-3-thang-cuoi

Xuất hiện cảm giác lo lắng

Đây là tâm lý thường thấy ở các bà bầu mang thai 3 tháng cuối. Những lo lắng thường xoay quanh các vấn đề như: con có khỏe không? Khi nào con ra đời?…

Tuy nhiên các mẹ không nên mang tâm lý này lâu, vừa dễ ảnh hưởng đến cả tâm trạng của con, vừa không tốt cho sức khỏe.

Dễ bị mệt mỏi, căng thẳng

Càng gần ngày sinh, bà bầu sẽ càng cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng hơn. Thậm chí mẹ dễ bị sốt. Lý do xuất phát từ sự thay đổi của em bé trong bụng. Để giải tỏa căng thẳng, bà bầu nên thư giãn nhiều hơn, dành thời gian làm những việc đơn giản nhẹ nhàng.

tam-ly-ba-bau-3-thang-cuoi

Có thể xuất hiện triệu chứng trầm cảm nhẹ

Nhiều người mắc phải triệu chứng này do lo lắng quá độ về việc sinh nở. Sợ đau. Lo ngại xảy ra những gì bất thường. Mong ngóng được gặp con,… Khi đó bà bầu sẽ dễ cáu gắt hoặc khóc chỉ vì một câu nói, hành động vô ý từ người thân, người chồng,…

Ngoài ra, những tháng cuối thai kỳ bà bầu cũng hay bị mất ngủ. Em bé trong bụng đạp nhiều vào buổi đêm. Mẹ ngủ không sâu giấc, mệt mỏi,… Những điều này ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi. Mẹ bầu hãy chú ý đến cảm xúc của mình nhiều hơn, chia sẻ nhiều hơn nhé!

Những điều cần làm để tâm lý bà bầu 3 tháng cuối được thoải mái

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bà bầu 3 tháng cuối

Giai đoạn này em bé trong bụng mẹ phát triển rất nhanh. Thai nhi đang hoàn thiện về thể chất, trí não,… Vì vậy, các bà bầu cần thường xuyên bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi. Ví dụ như: đạm, sắt, chất béo, vitamin,…

tam-ly-ba-bau-3-thang-cuoi
Gia đình cũng nên chú ý thay đổi cách chế biến. Món ăn tránh bị nhàm chán, tăng sức hấp dẫn. Mẹ bầu ăn uống vui vẻ hơn, ăn được nhiều hơn.

Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Hãy nghĩ đến việc bạn sẽ được gặp con trong một vài tháng ngắn nữa thôi. Điều đó đủ làm bà bầu vui vẻ cả ngày rồi. Bạn cũng có thể làm thêm một vài việc nhẹ nhàng. Đan những vật dụng nhỏ cho con. Chuẩn bị quần áo, tã, bình sữa, đồ chơi cho con. Tự tay may những chiếc áo xinh xắn cho em bé của mình. … Việc này trông thì đơn giản nhưng chúng lại mang lại cảm giác hạnh phúc, vui thích cho các bà bầu!

Nên tập những bài tập nhẹ nhàng

3 tháng cuối bà bầu thường lười vận động do mệt mỏi. Do đó, mẹ dễ dẫn đến tâm lý lo lắng, bồn chồn. Thay vì nằm cả ngày thì mẹ có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng, phù hợp để cơ thể khỏe mạnh hơn, dễ sinh hơn.

Những bài tập này có rất nhiều trên youtube, các mẹ có thể tham khảo và làm theo nhé!

tam-ly-ba-bau-3-thang-cuoi

Người chồng cần làm gì để giúp vợ mình?

  • Trò chuyện, tâm sự với vợ và con nhiều hơn. Các ông chồng, ông bố hãy dành thời gian cho vợ và con của mình nhiều nhất có thể. Trò chuyện với con là cách giúp mẹ thư giãn. Đồng thời, con lại cảm nhận được sự quan tâm của bố nhiều hơn, giúp con vui vẻ hơn.
  • Động viên và an ủi vợ nhiều hơn. Vợ sẽ vượt qua nỗi sợ hãi khi phải sinh con.
    Giúp vợ những việc đơn giản, nhỏ nhặt. Ví dụ như lấy nước, nhắc nhở vợ bổ sung vitamin, …
  • Kê gối giúp vợ dễ ngủ hơn, massage thư giãn
  • Cùng vợ đi khám thai và chuẩn bị đồ cho con,…

Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối thay đổi bất thường là chuyện nhỏ. Làm thế nào để giúp họ vượt qua những căng thẳng, mệt mỏi mới là vấn đề cần lớn. Người chồng và gia đình cần quan tâm và chú ý nhiều hơn. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bà bầu và người thân, để việc chuẩn bị đón các em bé ra đời được tốt và chu đáo hơn nhé!

Xem thêm:

  • Bầu tháng cuối nên nằm nghiêng bên nào để con dễ thở, mẹ ngủ ngon? Hãy học ngay tư thế nằm này!
  • Thai 36 tuần không tăng cân – Mẹ có nên quá lo lắng?
  • Mẹ bầu 8 tháng có nên đi xa không? Bí quyết đi xa an toàn cho mẹ bầu

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nhi Le

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bật mí tâm lý bà bầu 3 tháng cuối - Người chồng có thể "xoa dịu" vợ như thế nào?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it