Vitamin E lâu nay được xem là “thần dược” cho sắc đẹp. Nhưng ít người biết, ngoài tác dụng làm đẹp, nó còn tốt cho cơ quan sinh sản. Vậy tác dụng của vitamin E với buồng trứng, tử cung… của phụ nữ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay.
Tác dụng của vitamin E với buồng trứng đã được giới khoa học chứng minh. Đặc biệt là trong việc điều trị hội chứng buồng trứng đa nang, ngăn ngừa ung thư buồng trứng…
Những tác dụng của vitamin E với buồng trứng và khả năng sinh sản
Vitamin E là chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng ngăn ngừa các loại độc tố như chì, thủy ngân, benzen…
Khả năng trẻ hóa da, chống oxy hóa của Vitamin E là không thể bàn cãi. Nhưng tác dụng của vitamin E với buồng trứng thì không phải ai cũng biết. Đặc biệt, đối với những phụ nữ đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản, thì bổ sung vitamin E là điều cần thiết.
Vitamin E giúp điều trị hội chứng buồng trứng đa nang
Đây là căn bệnh phổ biến rất thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Hội chứng này xảy ra do rối loạn nội tiết, liên quan đến sự cân bằng hormone và kháng insulin.
Buồng trứng đa nang ảnh hưởng rất lớn đến đời sống và khả năng sinh sản của chị em. Không chỉ gây nên những cơn đau bụng trong thời gian hành kinh, mà còn làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Từ đó khiến khả năng thụ thai giảm xuống, khó có con, vô sinh.
Việc bổ sung vitamin với liều lượng phù hợp sẽ giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy, bệnh nhân sử dụng vitamin E với liều lượng 400mg/ ngày hồi phục nhanh hơn.
Giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng
Tác dụng của vitamin e với buồng trứng còn được chứng minh ở khả năng ngăn ngừa ung thư. Mỗi ngày uống đủ 30mg vitamin E, và 90mg vitamin C sẽ giúp giảm 50% 50% nguy cơ mắc ung thư buồng trứng.
Tác dụng của vitamin E với tử cung
Không chỉ tốt cho buồng trứng, mà vitamin E còn giúp các bộ phận khác trong cơ quan sinh sản hoạt động tốt hơn.
Vitamin E sẽ giúp làm dày niêm mạc tử cung để giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi, ngừa vô sinh. Mỗi ngày bổ sung khoảng 600mg vitamin E sẽ tăng cường lưu lượng máu tới động mạch, làm dày niêm mạc tử cung.
Điều trị xơ nang vú
Trong thời gian hành kinh, một số chị em bị nổi các khối u lành tính ở tuyến vú gây sưng, đau. Uống vitamin sẽ giúp giảm, tiêu biến các khối u này.
Tăng khả năng thụ thai
Uống vitamin E tăng nội tiết, cân bằng hormone ở nữ giới từ đó cải thiện khả năng tình dục. Ngoài ra, nó còn tăng số lượng, chất lượng tinh trùng, trứng. Từ đó làm tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng.
Giảm tình trạng khó chịu trong kỳ kinh
Bổ sung vitamin E đầy đủ sẽ giúp giảm cơn đau trong ngày đèn đỏ, hỗ trợ phòng tránh rối loạn kinh nguyệt. Đặc biệt, uống vitamin E tăng nội tiết rất tốt cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, tránh bốc hỏa.
Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E sẽ làm giảm nguy cơ mắc tiền sản giật, sinh non, sảy thai, hay tình trạng chuột rút. Đặc biệt, loại vitamin này sẽ giúp làm dày màng túi ối, từ đó ngăn nguy cơ vỡ túi ối nguy hiểm cho thai nhi.
Bổ sung vitamin E như thế nào mới đúng, đủ và khoa học?
Tác dụng của Vitamin E với buồng trứng đã được chứng minh và không cần bàn cãi. Nhưng liều lượng vitamin E bạn nên bổ sung mỗi ngày là bao nhiêu, bằng hình thức nào là tốt nhất.
Bổ sung lượng vitamin E vừa đủ
Theo các chuyên gia sức khỏe, thì nếu bổ sung vitamin E quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan trong cơ thể. Mỗi ngày chỉ nên bổ sung từ 500 đến 1.000 mg vitamin E. Nếu quá mức này sẽ gây nên tình trạng đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy…
Hàm lượng vitamin E từ thực phẩm là tốt nhất
Nguồn bổ sung vitamin E chính nhất, an toàn và tốt nhất là từ thực phẩm. Hãy xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, không chứa chất béo “xấu”. Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin E:
- Rau màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, cải bắp, ớt chuông…
- Lòng đỏ trứng, các loại hải sản, thịt gia cầm
- Các loại quả, trái cây như bơ, cà chua, đu đủ, mơ châu Âu, kiwi, các loại đậu….
Nếu bạn bị thiếu vitamin E trầm trọng thì việc bổ sung vitamin E qua ăn uống là chưa đủ. Mà phải sử dụng thêm các viên uống vitamin E theo hướng dẫn của bác sĩ.
Trên đây là những thông tin về tác dụng của vitamin E với buồng trứng. Nếu bạn đang bị hội chứng buồng trứng đa nang, hoặc các vấn đề về sinh sản khác thì có thể bổ sung loại vitamin này. Lưu ý là phải thăm khám và được sự tư vấn kỹ càng của bác sĩ.
Xem thêm:
-
Uống vitamin E khi mang thai 3 tháng đầu có tác dụng gì? Nên uống như thế nào là tốt nhất?
-
Những bí kíp làm đẹp sau sinh với vitamin E để mẹ luôn rạng rỡ, tự
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!