Sữa dành cho bà bầu 3 tháng cuối nên chọn loại nào mới tốt là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Bởi vì đây là giai đoạn thai nhi đang dần hoàn thiện để chuẩn bị chào đời. Do đó đòi hỏi mẹ phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ cho sự phát triển của bé. Vậy 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu nên uống sữa gì? Hãy tìm lời giải đáp qua bài viết ngay sau đây.
Bà bầu có nên uống sữa vào 3 tháng cuối thai kỳ?
Đối với các mẹ bầu, sữa là nguồn dưỡng chất không thể thiếu trong suốt thời gian mang thai. Vì sữa chính là thực phẩm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, nhất là ở 3 tháng cuối thai kỳ.
Ở giai đoạn tam cá nguyệt cuối cùng, não bộ và xương của thai nhi phát triển rất nhanh. Ngoài ra đây cũng là thời điểm mẹ cần bổ sung thêm dưỡng chất để dự trữ cho việc mất máu khi sinh, nuôi con bằng sữa mẹ. Do đó các vi chất như canxi, vitamin, sắt, DHA, omega 3,... từ sữa rất cần thiết với mẹ bầu.
Tiêu chí chọn sữa cho bà bầu 3 tháng cuối
Hiện nay có rất nhiều loại sữa được sản xuất theo nhu cầu dinh dưỡng riêng của từng mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đầy đủ kiến thức để chọn sữa dành cho bà bầu 3 tháng cuối. Dưới đây sẽ là một số tiêu chí giúp mẹ chọn được loại sữa phù hợp cho mình:
- Thành phần dinh dưỡng phong phú, an toàn: Nên chọn loại sữa có bổ sung đầy đủ các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ và tốt cho sự phát triển của bé như: Canxi, DHA, axit folic, sắt, các vitamin A, C, B12,..
- Đảm bảo nguồn gốc, xuất sứ rõ ràng: Trên thị trường có nhiều loại sữa không rõ nguồn gốc được bày bán nhan nhản khắp nơi. Nếu mẹ không cẩn thận chọn phải sữa kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ cho mẹ và bé.
- Hương vị thơm ngon, hợp khẩu vị: Một số mẹ không uống được sữa do không phù hợp với khẩu vị, cơ thể hoặc do ốm nghén. Vì thế, mẹ nên chọn loại sữa hợp khẩu vị để hấp thu được các dưỡng chất quan trọng trong sữa nhé!
Gợi ý 5 loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng cuối
Kết luận
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng chọn lựa sản phẩm sữa dành cho bà bầu 3 tháng cuối. Ngoài việc bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng thì mẹ cũng nên ăn nhiều rau xanh, thịt, cá, trứng,... để giúp thai nhi phát triển toàn diện. Chúc bạn chọn được sản phẩm ưng ý và có một thai kỳ khoẻ mạnh!
Xem thêm:
- 6 loại sữa siêu dinh dưỡng dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu
- Mẹ mang thai có biết uống sữa bầu nào vào con nhiều hơn vào mẹ?
- Dinh dưỡng bà bầu theo từng tháng cho một thai kỳ khoẻ mạnh
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!