Sex sau sinh có thể bị ảnh hưởng sau quá trình mang thai và sinh nở của phụ nữ. Hãy đọc bài viết này để biết những điều cần biết về quan hệ sau sinh và làm thế nào để có một đời sống tình dục lành mạnh, thỏa mãn sau khi sinh em bé.
Bao lâu mẹ có thể trở lại sex sau sinh?
Mang thai và sinh nở khiến cơ thể và đời sống tình dục của người phụ nữ thay đổi rất nhiều.
Thay đổi nội tiết tố sau sinh có thể làm cho mô âm đạo mỏng hơn và nhạy cảm hơn. Âm đạo, tử cung và cổ tử cung của mẹ cũng phải quay trở lại với kích thước bình thường. Và nếu mẹ đang cho con bú, điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Tóm lại, để sex sau sinh trở lại, cơ thể của mẹ cần thời gian đề nghỉ ngơi và hồi phục. Không có một mốc thời gian nào chính xác mẹ nên đợi bao lâu để quan hệ tình dục sau khi sinh. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ khuyên phụ nữ nên chờ ít nhất 4-6 tuần sau sinh em bé.
Trong trường hợp mẹ bị rạch tầng sinh môn khi sinh thì thời gian phục hồi có thể sẽ lâu hơn. Sex sau sinh quá sớm có thể khiến tăng nguy cơ bạn bị biến chứng, như xuất huyết sau sinh và nhiễm trùng tử cung.
Vì sao quá trình vượt cạn ảnh hưởng đến đời sống tình dục?
Phụ nữ sex sau sinh sẽ có cảm xúc và cảm giác khác so với trước đây. Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2005 cho thấy 83% phụ nữ gặp vấn đề về tình dục trong 3 tháng đầu sau khi sinh con đầu lòng. Tuy nhiên, con số thống kê này có tỷ lệ giảm dần nhiều tháng sau đó.
Các vấn đề phổ biến nhất sex sau sinh bao gồm:
- Khô âm đạo
- Mô âm đạo mỏng
- Rách tầng sinh môn
- Chảy máu khi quan hệ
- Cảm giác đau đớn
- Mệt mỏi
- Ham muốn thấp hoặc hoàn toàn không có
Nguyên nhân gây giảm ham muốn
Hormone đóng một vai trò lớn trong việc mẹ phục hồi sau sinh và sinh hoạt tình dục trở lại bình thường.
Trong những ngày ngay khi vượt cạn, hormone estrogen giảm xuống như trước khi mang thai. Nếu cho con bú, nồng độ estrogen có thể giảm thấp hơn cả mức trước khi mang thai.
Estrogen giúp cung cấp chất bôi trơn âm đạo tự nhiên, do đó nồng độ hormone thấp làm tăng khả năng khô âm đạo.
Tình trạng khô hạn có thể dẫn đến kích ứng, thậm chí chảy máu, trong quan hệ tình dục. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Sinh thường khiến cho âm đạo bị nở rộng và những cơ bắp này cần thời gian để phục hồi và ổn định. Nếu mẹ phải rạch tầng sinh môn khi sinh, khả năng các cơ này hồi phục sẽ lâu hơn. Quan hệ tình dục quá sớm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Sinh mổ cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác ở âm đạo. Các vấn đề nội tiết tương tự có thể làm cho các mô của âm đạo khô và mỏng, dẫn đến việc đau khi quan hệ.
Thêm vào đó, vết mổ ngay bụng cũng cần thời gian lành nên mẹ cần đảm bảo thời gian không làm vết thương tệ hơn.
Khi nào mẹ có thể mang thai trở lại?
Một sự thật là phụ nữ có thể tiếp tục mang thai nhanh chóng một cách đáng ngạc nhiên sau khi sinh em bé. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ sẽ rụng trứng khoảng 6 tuần sau sinh.
Nếu cho con bú sữa mẹ, các mẹ có thể tận dụng đây như là ngừa thai tự nhiên. Những mẹ bỉm sữa có thể áp dụng cách này là:
- Sinh con dưới 6 tháng
- Vẫn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
- Chưa bắt đầu hành kinh
Tuy nhiên, tỷ lệ cứ 4 phụ nữ chì chỉ có 1 mẹ thành công với phương pháp ngừa thai này. Điều này làm tăng nguy cơ “vỡ kế hoạch” của phụ nữ tăng cao nếu không dùng các biện pháp an toàn khác. Vì vậy, hãy sử dụng các biện pháp ngừa thai sau sinh để giảm rủi ro ba mẹ nhé.
Có an toàn khi sex sau sinh để tiếp tục mang thai trong năm đầu tiên?
Đậu thai lại quá nhanh sau sinh nở có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc dị tật bẩm sinh. Các chuyên gia khuyến khích phụ nữ không nên tăng khoảng cách giữa các lần mang thai. Lời khuyên là nên đợi ít nhất từ 12-18 tháng trước khi lên kế hoạch có bé tiếp theo.
Chảy máu âm đạo khi sex sau sinh có bình thường?
Trong quá trình tử cung hồi phục có thể xảy ra tình trạng chảy máu âm đạo nếu quan hệ tình dục.
Đồng thời, sau sinh âm đạo có thể khô hơn và nhạy cảm hơn trong những tuần đầu. Điều này làm cho các cơ mỏng hơn, có thể dẫn đến rách hoặc chấn thương, thậm chí có thể bị viêm và sưng. Trong những trường hợp này, chảy máu là không phổ biến.
Nếu chảy máu khi quan hệ tình dục không dứt hay tệ hơn sau 4-6 tuần thì mẹ hãy đi khám bác sĩ. Có thể mẹ đã bị rách âm đạo và cần điều trị trước khi bắt đầu giao hợp trở lại.
Ảnh hưởng của việc mang thai và sinh nở đối với ham muốn tình dục
Các hormone estrogen và progesterone rất quan trọng để em bé phát triển khỏe mạnh trong thai kỳ. Và hai hormone này cũng rất quan trọng đối với ham muốn tình dục của nữ giới.
Hai hormone này tăng vô cùng cao trong thai kỳ. Một khi em bé được sinh ra, chúng suy giảm nhanh và sẽ trở lại mức như trước khi mang thai.
Điều đó có nghĩa là mẹ có thể không cảm thấy bất kỳ ham muốn và không muốn sex sau sinh trong một vài tuần. Đối với mẹ bé bú thì nồng độ này giảm chậm hơn vì cho con bú giữ mức estrogen thấp. Và việc bổ sung estrogen không được khuyến khích vì có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.
Lời khuyên cho sex sau sinh một cách lành mạnh với bạn đời
Để đời sống tình dục lành mạnh và thăng hoa sau sinh, những lời khyên sau có thể giúp ích cho bạn:
- Quan hệ nhẹ nhàng và để mọi thứ diễn ra từ từ,không nên thử các tư thế mạnh bạo hay khó.
- Tăng thời gian cho màn dạo đầu để âm đạo có đủ thời gian tiết chất nhờn bôi trơn.
- Sử dụng chất bôi trơn hỗ trợ sex sau sinh.
- Thực hành các bài tập Kegels cho nữ sau sinhDành nhiều thời gian cho sex sau sinh để không phải vội vàng hoặc lo lắng.
- Trò chuyện với bạn đời về những thay đổi của cơ thể và cảm xúc sau sinh để anh ấy hiểu.
Quá trình mang thai dẫn đến rất nhiều thay đổi trên cơ thể người mẹ. Do đó, vrất cần dành thời gian để cơ thể hồi phục hoàn toàn trước khi “yêu” trở lại. Ba mẹ đừng quá nóng lòng hay vội vàng mà có thể gây ra những biến chứng khác trên cơ thể mẹ nhé.
Theo Healthline.com
Xem thêm:
- 4 cách thu nhỏ vùng kín sau sinh phổ biến nhất hiện nay
- 3 quy tắc vàng để quan hệ tình dục sau sinh mổ vừa an toàn lại nồng nàn!
- 7 mẹo nhỏ hiệu quả cho mẹ cải thiện tình trạng “khô hạn” sau sinh