X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sau sinh mổ bị đau lưng: Mẹ nên làm gì để cải thiện tình hình?

Mất 5 phút để đọc
Sau sinh mổ bị đau lưng: Mẹ nên làm gì để cải thiện tình hình?

Sau sinh mổ bị đau lưng không phải là trường hợp hiếm gặp. Với những mẹ được chỉ định sinh mổ hoặc đã sử dụng phương pháp này, bạn cần làm gì để cải thiện tình trạng đau nhức?

Phần lớn các bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp sinh mổ nếu mẹ bầu đang phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe hay ngôi thai nằm ở vị trí không thuận lợi.

Các chị em có biết rằng sau quá trình sinh mổ tưởng chừng như vượt qua “cửa tử” này, bên cạnh việc đối mặt với cơn đau từ vết mổ, chứng đau lưng có thể làm bạn gặp nhiều khó khăn khi chăm sóc con yêu.

Vậy thủ phạm nào làm bạn bị đau lưng sau sinh mổ cũng như bí quyết nào để làm cải thiện tình trạng này?

Thủ phạm gây đau lưng sau sinh mổ

Nhằm giảm đau trong quá trình mổ bắt con, mẹ bầu sẽ thường được chỉ định gây tê màng cứng. Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả giảm đau, thủ thuật này còn khiến tủy sống cũng như các phần cơ xung quanh của bạn đối mặt với một số tổn thương nhất định.

sau-sinh-mo-bi-dau-lung

Một thủ phạm khác khiến đau lưng sau sinh mổ là do dịch não tủy bị rò rỉ trong quá trình gây tê. Hiện tượng này sẽ gây ra tình trạng đau lưng và cổ, nhất là khi mẹ ngồi hay đứng. Cảm giác đau nhức sẽ giảm bớt nếu mẹ nằm thư giãn.

Sau sinh mổ bị đau lưng kéo dài bao lâu?

Nếu thủ thuật gây tê tủy sống được thực hiện nhanh chóng với độ chính xác cao thì cơn đau lưng của mẹ sẽ biến mất chỉ sau vài ngày, nếu kéo dài cũng không quá 7 ngày.

Trong một số trường hợp khó thể xảy ra hơn, cơn đau lưng có xu hướng tồn tại trong nhiều tuần, thậm chí đến suốt đời. Lý giải cho tình trạng này là do những dây thần kinh ở vùng cột sống đã bị tổn thương bởi sự thâm nhập của kim tiêm khi gây tê.

sau-sinh-mo-bi-dau-lung

Thỉnh thoảng, tình trạng đau lưng và cổ có khả năng khiến bạn cảm thấy khó chịu đến mức cảm thấy mình không thể chịu nổi. Thông thường, trong những trường hợp này, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ thực hiện thủ thuật vá ngoài màng cứng bằng máu tự thân.

Thủ thuật này được thực hiện bằng cách lấy máu của mẹ, sau đó tiêm vào khu vực được tiêm thuốc gây mê. Sau khi hoàn thành thủ thuật, phái đẹp sẽ cảm nhận được hiệu quả dường như ngay lập tức.

Bí quyết giảm đau lưng do sinh mổ

Tắm nước nóng

Tăm nước nóng là bí quyết mang lại hiệu quả giảm đau lưng sau sinh mổ đáng kinh ngạc. Nếu thường sử dụng bồn tắm, các mẹ có thể bỏ hòa thêm một lượng nhỏ muối rồi ngâm mình trong đó để thư giãn.

Theo nhiều nghiên cứu, muối có khả năng giúp làm giảm đau lưng, hồi phục vết thương cũng như thư giãn cơ bắp và làm đẹp rất hữu hiệu đấy!

sau-sinh-mo-bi-dau-lung

Ngủ đúng tư thế

Lưng của mẹ có khả năng hồi phục sau quá trình sinh mổ nhanh hơn nếu nhận được sự hỗ trợ đúng đắn. Phái đẹp hãy chắc chắn rằng chiếc nệm đang nằm có độ cứng cũng như bằng phẳng vừa đủ.

Thêm vào đó, sử dụng thêm một chiếc gối kê hay ngồi ghế tựa có đệm lót tại khu vực lưng khi cho con bú cũng là mẹo hay giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức đấy!

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống sau sinh cũng đóng vai trò rất quan trọng nhằm giúp mẹ cải thiện tình trạng đau lưng do sinh mổ. Bạn hãy ưu tiên bổ sung những thực phẩm có lượng vitamin C dồi dào và khả năng chống viêm cao như bông cải xanh, quả mọng, cải xoăn…

Trong đó, món ăn giàu vitamin C sẽ hỗ trợ sản sinh collagen. Đây là một loại protein giúp sửa chữa các mô nhanh chóng cho cơ thể của mẹ sau sinh.

sau-sinh-mo-bi-dau-lung

Hơn thế nữa, thực phẩm chứa lượng axit béo omega-3 dồi dào như các loại hạt cũng mang lại lợi ích tương tự. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh nên tránh bổ sung thịt đỏ vào thực đơn ăn uống hằng ngày.

Thay vào đó, bạn hãy ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm như thịt gà và cá hồi. Bởi đây đều là những món ăn giàu axit amin – nguyên liệu tạo thành protein nhằm tạo ra mô.

Sau sinh mổ bị đau lưng sẽ khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong việc chăm sóc con cũng như nghỉ ngơi để cơ thể có thời gian phục hồi. Vì thế, bạn đừng để tình trạng này kéo dài quá lâu nhé. Phái đẹp có thể tham khảo những bí quyết cải thiện chứng đau lưng sau sinh ở trên để tận hưởng trọn vẹn cảm xúc hạnh phúc cũng như thời gian làm mẹ bên bé cưng.

Xem thêm:

  • Giảm đau lưng sau sinh bằng 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả này
  • 15 điều mẹ nào cũng cần làm để nhanh chóng phục hồi sau sinh
  • Sinh mổ lợi hay hại – Trải qua rồi mới thấy đẻ kiểu gì mẹ cũng thật phi thường!

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Anh Nguyen

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Sau sinh mổ bị đau lưng: Mẹ nên làm gì để cải thiện tình hình?
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it