Sau sinh mổ bị đau lưng không phải là trường hợp hiếm gặp. Với những mẹ được chỉ định sinh mổ hoặc đã sử dụng phương pháp này, bạn cần làm gì để cải thiện tình trạng đau nhức?
Phần lớn các bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp sinh mổ nếu mẹ bầu đang phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe hay ngôi thai nằm ở vị trí không thuận lợi.
Các chị em có biết rằng sau quá trình sinh mổ tưởng chừng như vượt qua “cửa tử” này, bên cạnh việc đối mặt với cơn đau từ vết mổ, chứng đau lưng có thể làm bạn gặp nhiều khó khăn khi chăm sóc con yêu.
Vậy thủ phạm nào làm bạn bị đau lưng sau sinh mổ cũng như bí quyết nào để làm cải thiện tình trạng này?
Thủ phạm gây đau lưng sau sinh mổ
Nhằm giảm đau trong quá trình mổ bắt con, mẹ bầu sẽ thường được chỉ định gây tê màng cứng. Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả giảm đau, thủ thuật này còn khiến tủy sống cũng như các phần cơ xung quanh của bạn đối mặt với một số tổn thương nhất định.
Một thủ phạm khác khiến đau lưng sau sinh mổ là do dịch não tủy bị rò rỉ trong quá trình gây tê. Hiện tượng này sẽ gây ra tình trạng đau lưng và cổ, nhất là khi mẹ ngồi hay đứng. Cảm giác đau nhức sẽ giảm bớt nếu mẹ nằm thư giãn.
Sau sinh mổ bị đau lưng kéo dài bao lâu?
Nếu thủ thuật gây tê tủy sống được thực hiện nhanh chóng với độ chính xác cao thì cơn đau lưng của mẹ sẽ biến mất chỉ sau vài ngày, nếu kéo dài cũng không quá 7 ngày.
Trong một số trường hợp khó thể xảy ra hơn, cơn đau lưng có xu hướng tồn tại trong nhiều tuần, thậm chí đến suốt đời. Lý giải cho tình trạng này là do những dây thần kinh ở vùng cột sống đã bị tổn thương bởi sự thâm nhập của kim tiêm khi gây tê.
Thỉnh thoảng, tình trạng đau lưng và cổ có khả năng khiến bạn cảm thấy khó chịu đến mức cảm thấy mình không thể chịu nổi. Thông thường, trong những trường hợp này, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ thực hiện thủ thuật vá ngoài màng cứng bằng máu tự thân.
Thủ thuật này được thực hiện bằng cách lấy máu của mẹ, sau đó tiêm vào khu vực được tiêm thuốc gây mê. Sau khi hoàn thành thủ thuật, phái đẹp sẽ cảm nhận được hiệu quả dường như ngay lập tức.
Bí quyết giảm đau lưng do sinh mổ
Tắm nước nóng
Tăm nước nóng là bí quyết mang lại hiệu quả giảm đau lưng sau sinh mổ đáng kinh ngạc. Nếu thường sử dụng bồn tắm, các mẹ có thể bỏ hòa thêm một lượng nhỏ muối rồi ngâm mình trong đó để thư giãn.
Theo nhiều nghiên cứu, muối có khả năng giúp làm giảm đau lưng, hồi phục vết thương cũng như thư giãn cơ bắp và làm đẹp rất hữu hiệu đấy!
Ngủ đúng tư thế
Lưng của mẹ có khả năng hồi phục sau quá trình sinh mổ nhanh hơn nếu nhận được sự hỗ trợ đúng đắn. Phái đẹp hãy chắc chắn rằng chiếc nệm đang nằm có độ cứng cũng như bằng phẳng vừa đủ.
Thêm vào đó, sử dụng thêm một chiếc gối kê hay ngồi ghế tựa có đệm lót tại khu vực lưng khi cho con bú cũng là mẹo hay giúp bạn cải thiện tình trạng đau nhức đấy!
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống sau sinh cũng đóng vai trò rất quan trọng nhằm giúp mẹ cải thiện tình trạng đau lưng do sinh mổ. Bạn hãy ưu tiên bổ sung những thực phẩm có lượng vitamin C dồi dào và khả năng chống viêm cao như bông cải xanh, quả mọng, cải xoăn…
Trong đó, món ăn giàu vitamin C sẽ hỗ trợ sản sinh collagen. Đây là một loại protein giúp sửa chữa các mô nhanh chóng cho cơ thể của mẹ sau sinh.
Hơn thế nữa, thực phẩm chứa lượng axit béo omega-3 dồi dào như các loại hạt cũng mang lại lợi ích tương tự. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh nên tránh bổ sung thịt đỏ vào thực đơn ăn uống hằng ngày.
Thay vào đó, bạn hãy ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm như thịt gà và cá hồi. Bởi đây đều là những món ăn giàu axit amin – nguyên liệu tạo thành protein nhằm tạo ra mô.
Sau sinh mổ bị đau lưng sẽ khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong việc chăm sóc con cũng như nghỉ ngơi để cơ thể có thời gian phục hồi. Vì thế, bạn đừng để tình trạng này kéo dài quá lâu nhé. Phái đẹp có thể tham khảo những bí quyết cải thiện chứng đau lưng sau sinh ở trên để tận hưởng trọn vẹn cảm xúc hạnh phúc cũng như thời gian làm mẹ bên bé cưng.
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
