Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường được, chế độ dinh dưỡng như thế nào để mẹ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe là những vấn đề luôn được các sản phụ đặc biệt quan tâm.
Không giống như khi sinh thường, sản phụ khi phải sinh mổ sẽ có sức khỏe yếu hơn rất nhiều bởi áp lực trong ổ bụng bị giảm đột ngột, dẫn đến giảm cơ bụng, nhu động ruột hoạt động chậm lại. Chính vì thế mà việc ăn uống sau khi sinh cần được đặc biệt chú trọng. Vậy chị em cần kiêng cữ thế nào sau sinh mổ? Hãy cùng theAsianparent tìm hiểu qua nội dung ngay sau đây nhé!
Vấn đề kiêng cữ sau khi sinh mổ
Thông thường, trong trường hợp sản phụ có thai quá lớn, vỡ ối, nước ối đục,... các bác sĩ sẽ chỉ định mổ lấy thai nhi để tránh những rủi ro có thể xảy ra trong quá trình sinh thường. Ca mổ thường kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng, mẹ sinh mổ sẽ được gây tê nên không cảm thấy đau, tuy nhiên sau đó phải chịu những ảnh hưởng như sữa về chậm, táo bón, thời gian phục hồi chậm,...
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường tùy thuộc vào cơ địa của mỗi sản phụ. Theo lời khuyên của các bác sĩ, 5 - 6 tuần là thời gian tốt nhất để các mẹ thực hiện việc kiêng cữ bởi sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ sẽ có một số thay đổi cần lưu ý:
- Phải mất tối thiểu 2 tuần để vết mổ có thể hoàn toàn lành lại.
- Các bắp tay bị đau nhức, ngực căng và sưng do quá trình tiết sữa.
- Tử cung cần khoảng 7 - 8 tuần mới có thể co lại như bình thường.
- Bị đau ở vùng bụng dưới, một số trường hợp cần phải dùng đến thuốc giảm đau.
Chính vì những đặc điểm này, chị em sau khi sinh mổ cần dành thật nhiều thời gian để nghỉ ngơi và thực hiện việc kiêng cữ đúng theo lời dặn của bác sĩ để sức khỏe được hồi phục một cách nhanh nhất. Bên cạnh ăn uống đủ chất và hợp lý, mẹ còn cần lưu ý các vấn đề quan trọng khác như không tắm nước lạnh, không vận động mạnh, tránh nằm ngửa, không quan hệ sớm,...
Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường?
Các mẹ sau khi sinh mổ thường sẽ có 3 - 4 ngày quan sát, theo dõi tại bệnh viện theo chỉ định của bác sĩ và cần ít nhất 6 tuần để nghỉ ngơi tại nhà. Đây được cho là khoảng thời gian tốt nhất để chị em có thể phục hồi sức khỏe.
Đa số các cơn đau do vết mổ sẽ giảm và ổn định dần trong 6 tuần, tuy nhiên một số trường hợp có thể diễn ra mạnh mẽ, khiến việc hồi phục của chị em kéo dài đến 8 - 9 tuần sau khi sinh. Do đó, ăn uống kiêng cữ hợp lý là một trong những cách giúp việc bình phục trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Dù sinh mổ hay sinh thường, các mẹ cũng cần tuân thủ theo các quy tắc ăn uống hợp lý như:
- Không được ăn bất cứ thứ gì trong vòng 6 giờ sau khi sinh mổ. Bởi lúc này, lượng thuốc gây mê trong cơ thể vẫn còn, nhu động ruột chưa hoạt động lại bình thường, việc ăn uống sẽ gây đầy hơi, khó tiêu.
- Uống nước lọc hoặc một chút nước cháo loãng đến khi mẹ có thể xì hơi mới bắt đầu ăn uống trở lại.
- Các thực phẩm dễ tiêu, thanh đạm chính là lựa chọn an toàn nhất cho cơ thể mẹ lúc này.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ
Khi đã biết sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường được, chị em cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng thật sự hợp lý, không chỉ để hồi phục sức khỏe mà còn giúp nguồn sữa mẹ nhanh về cho bé.
2 ngày sau khi mổ
Mẹ sẽ tiếp tục bị đau do dạ con bị co thắt và sản dịch tiết ra nhiều. Đồng thời, hệ tiêu hóa vẫn còn rất yếu do vừa trải qua một cuộc vượt cạn mệt mỏi. Trong lúc này, mẹ nên ăn những thức ăn dễ tiêu như cháo, súp, tránh đồ ăn cay nóng và dầu mỡ.
1 tuần sau
Mẹ nên chọn những món ăn giúp dễ xì hơi và tốt cho nhu động ruột. Cần chú ý cân bằng các chất dinh dưỡng như bổ sung protein từ loại động thực vật; các vitamin A, B, C, E,... từ hoa quả; canxi, magie, kẽm, sắt,... từ trứng sữa.
1 tháng sau
Lúc này mẹ đã có thể ăn uống đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. Theo đó, để nhanh bình phục hơn và có được nhiều sữa cho con, người mẹ cần hình thành một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý, đa dạng các món ăn trong thực đơn.
Các yếu tố cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng
Cơ thể người phụ nữ sau khi sinh mổ sẽ rất yếu, do đó, bên cạnh việc có một chế độ ăn uống khoa học thì còn kết hợp với những yếu tố bên ngoài như:
- Sử dụng thuốc giảm đau phải theo chỉ định của bác sĩ.
- Chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý.
- Không ăn những thực phẩm khiến vết mổ lâu lành, ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa.
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ.
- Chăm sóc tuyến vú và cho con bú đúng cách.
Mong rằng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường được, cũng như nắm được chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học nhất để có thể đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Xem thêm:
- Quy trình sinh mổ và thời gian một ca sinh mẹ cần biết
- Lời khuyên cho bé bú sau sanh mổ từ một bà Mẹ!
- Những điều mẹ sinh mổ cần biết để vết sẹo mổ đẻ sớm “biến mất”
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!