X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sản phụ sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi bình thường?

Mất 5 phút để đọc
Sản phụ sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi bình thường?Sản phụ sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi bình thường?

Việc lấy lại hình dáng sau sinh là một trong những vấn đề được các chị em quan tâm. Điều này liên quan trực tiếp đến kích thước co giãn của tử cung sau sinh. Trong đó, câu hỏi thường đặt ra nhất đó là sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi?

Thời gian để tử cung phục hồi lại như bình thường

Các chị em phụ nữ nên nhớ việc tử cung co lại như trạng thái ban đầu là không thể nào. Tử cung sau sinh sẽ có kích thước tương đương với mang thai tuần 18. So với khoảng thời gian chưa mang thai, tử cung của phụ nữ sau khi đã sinh bị giãn ra rất nhiều.

Có sự thay đổi về kích thước như vậy là do thai kỳ lớn lên từng ngày nên tử cung cũng phải lớn để phù hợp với kích thước của em bé. Da chúng ta có sự đàn hồi nên khi giãn ra thì sẽ có lúc co lại, vấn đề là sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi.

Sau-sinh-bao-lau-thi-tu-cung-phuc-hoi

Thời gian tử cung phục hồi phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Khi tử cung giãn ra trong thời gian dài khoảng 9 tháng 10 ngày của thai kỳ thì phải mất một khoảng thời gian khá lâu tử cung mới co lại. Sau sinh sẽ có kích thước tương đương với mang thai tuần 18. Và những ngày tiếp theo sau đó nó sẽ giảm dần. Trong khoảng thời gian này mẹ có thể cảm thấy đau bụng trong vài tuần là do hiện tượng co tử cung sau sinh.

Thời gian tử cung co lại dao động từ 6 đến 8 tuần. Tuy nhiên, tử cung co nhanh hay chậm phụ thuộc rất nhiều yếu tố khác nhau như: cơ địa mỗi người, sinh thường hay sinh mổ, có áp dụng các cách làm co tử cung sau sinh hay không?… Thông thường, tử cung các mẹ sinh tự nhiên sẽ sớm hồi phục hơn các mẹ sinh mổ.

Cần làm gì để tử cung nhanh phục hồi sau sinh?

Để trả lời cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi, các chị em nên tìm cách để rút ngắn được thời gian phục hồi tử cung sau sinh. Dưới đây là một số bí quyết gia truyền của ông bà ngày xưa giúp nhanh chóng phục hồi tử cung sau sinh hiệu quả:

Xoa bóp nhẹ nhàng phần bụng dưới

Việc xoa bóp vùng bụng dưới mục đích là để làm vùng da chỗ đó nóng lên đánh tan lớp mỡ thừa vùng dưới da để tử cung nhanh chóng phục hồi.

Cách làm: Dùng tay massage nhẹ nhàng phần bụng dưới theo vòng tròn. Có thể dùng hai tay massage ngược chiều nhau như thế sẽ góp phần đánh ta lớp mỡ bụng một cách nhanh chóng, kích thích tử cung co lại. Đây được coi là bài tập thể dục nhẹ nhàng cho chị em sau sinh vừa giảm kích thước vùng bụng vừa giúp co tử cung. Bài tập này các chị em nên luyện tập thường xuyên mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn.

Sau-sinh-bao-lau-thi-tu-cung-phuc-hoi

Động tác massage vùng bụng dưới giúp tử cung phục hồi

Nằm sấp và úp bụng trên gối

Theo kinh nghiệm dân gian, các phụ nữ sau sinh thường phải hơ lửa than. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phục hồi tử cung cho các mẹ. Vậy nằm lửa than sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi? Có nhanh hơn so với bài tập massage vùng bụng dưới không? Câu trả lời là có. Áp dụng cách này, các mẹ sẽ rút ngắn thời gian co lại của tử cung chỉ còn 5 đến 6 tuần. Không những thế, nằm than sẽ giúp sản phụ có làn da hồng hào, sức khỏe dẻo dai và nhanh phục hồi hơn, lâu dài về sau, sẽ không bị đau nhức mình mẩy, không bị lạnh run hay các bệnh sản…

Bạn có thể áp dụng kiểu nằm lửa than tập trung vào khung chậu và các cơ bắp thành bụng. Hãy nằm sấp và úp bụng trên gối sẽ giúp các cơ quan trong vùng chậu nhanh chóng trở lại bình thường.

Sau-sinh-bao-lau-thi-tu-cung-phuc-hoi

Mẹ sau sinh không nên vận động mạnh để giúp tử cung nhanh phục hồi

Những điều cần tránh để tử cung nhanh hồi phục

Bạn không nên làm quá nhiều việc sau sinh vì điều này có thể kéo dài thời gian phục hồi của cơ thể và khiến cơn đau kéo dài hơn. Bạn nên nghỉ ngơi cho tới khi bác sĩ đồng ý rằng bạn hoàn toàn có thể quay lại làm những công việc hằng ngày, thường là sau 6 tuần. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe, bạn cần tránh nâng nhấc vật nặng và làm việc nhà quá sức ít nhất khoảng 8 tuần sau sinh.

Không nên quan hệ quá sớm. Thông thường các bác sĩ sẽ đưa ra khuyến cáo là chỉ nên quan hệ sau khi sinh mổ khoảng 6 tuần. Đây là thời điểm mà cơ thể đã phục hồi, những cơn đau từ vết mổ đã biến mất.

Với những bí quyết mà chúng tôi chia sẻ trên, tôi nghĩ bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi” cho riêng mình.

Xem thêm:

  • Ăn gì để thai bám chắc vào tử cung trong những tuần đầu thai kỳ?
  • 15 món ăn cực tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ
  • Món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu giúp mẹ an thai

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

 

 

 

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Sản phụ sau sinh bao lâu thì tử cung phục hồi bình thường?
Chia sẻ:
  • Sinh mổ bao lâu thì tử cung phục hồi? Mách mẹ bí quyết chăm sóc tử cung sau sinh

    Sinh mổ bao lâu thì tử cung phục hồi? Mách mẹ bí quyết chăm sóc tử cung sau sinh

  • Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại như bình thường?

    Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại như bình thường?

app info
get app banner
  • Sinh mổ bao lâu thì tử cung phục hồi? Mách mẹ bí quyết chăm sóc tử cung sau sinh

    Sinh mổ bao lâu thì tử cung phục hồi? Mách mẹ bí quyết chăm sóc tử cung sau sinh

  • Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại như bình thường?

    Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại như bình thường?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn