Sau sinh bao lâu thì được uống nước ngọt? Mẹ hãy chịu khó kiêng cử nước ngọt trong ít nhất 6 tháng đầu nhé để tránh việc hệ tiêu hóa non nớt của bé phải hấp thụ các chất hóa học có hại. Hãy cùng đọc bài viết để có thêm thông tin về:
- Bà đẻ uống nước ngọt được không
- Sau sinh bao lâu thì mẹ có thể uống nước ngọt
- Nước ngọt và ảnh hưởng đến phụ nữ sinh mổ
- Những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn hậu sản.
Có được uống nước ngọt sau khi sinh không?
Các loại nước ngọt đều được sản xuất từ các hương liệu công nghiệp, chứa hàm lượng đường hóa học lớn gây hại cho sức khỏe như: tăng lão hóa da, nguy cơ tim mạch và tiểu đường, gây rối loạn não bộ, gây bệnh Alzheimer… Với tác hại như thế, không chỉ riêng bà bầu, mẹ sau sinh mà ngay cả người bình thường cũng không nên uống nhiều nước ngọt.
Mẹ sau sinh uống nước ngọt được không? Theo lời khuyên của các bác sĩ, phụ nữ trong giai đoạn cho con bú không nên uống nước ngọt có gas cũng như các loại bánh kẹo, cà phê, đồ uống có cồn… Bởi các loại thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng sữa mẹ.
Từ đó, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển trí não của trẻ. Thay vào đó, các mẹ nên uống các loại nước ép từ trái cây tươi, sinh tố… sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ cho con bú uống nước ngọt có ga được không?
Các mẹ sau sinh phải cho con bú trong ít nhất 6 tháng đầu để bảo vệ hệ tiêu hóa cũng như đảm bảo cho bé được phát triển toàn diện. Ở giai đoạn này, nếu chế độ ăn uống của mẹ không phù hợp và khoa học thì các hóa chất độc hại sẽ truyền cho bé thông qua sữa mẹ.
Mẹ đang cho con bú uống nước ngọt được không? Các nghiên cứu đã cho thấy bên cạnh đồ uống có cồn thì đồ uống chứa nhiều đường, các loại nước ngọt có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Tiêu thụ quá nhiều đường đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ béo phì, các bệnh chuyển hóa và bệnh tim mạch ở cả người lớn và trẻ nhỏ.
Tiến sĩ Barry Sears, Chủ tịch Quỹ nghiên cứu các bệnh viêm nhiễm và tác giả cuốn sách nổi tiếng “The Zone Diet” cho biết: “Trong 1000 ngày đầu tiên của cuộc đời, não trẻ sơ sinh có sự phát triển đáng kể. Lượng đường quá lớn nhận được thông qua sữa mẹ trong những ngày đầu tiên đó sẽ ảnh hưởng đến điều này”.
- Theo nghiên cứu, uống nước chứa nhiều đường khi cho con bú có thể làm tăng lượng đường trong sữa mẹ, cuối cùng truyền qua trẻ sơ sinh. Trẻ có mẹ uống đồ uống có đường hằng ngày trong khi cho con bú có sự phát triển nhận thức kém hơn so với trẻ có mẹ uống ít đồ uống có đường.
- Lượng đường cao truyền từ mẹ sang con có thể tác động tiêu cực đến não bộ đang trong quá trình hoàn thiện của em bé, khiến trẻ có sự phát triển chậm hơn thông thường.
- Trong một số loại nước ngọt còn có chứa cồn hoặc caffeine. Đây là những chất kích thích không tốt cho hệ thần kinh non nớt của trẻ.
Chính vì thế mẹ không nên uống nước ngọt sau sinh quá sớm để tránh việc hệ tiêu hóa non nớt của bé phải hấp thụ các chất hóa học có hại. Hãy chịu khó kiêng cử nước ngọt trong ít nhất 6 tháng đầu nhé.
Nước ngọt có thật sự tốt cho phụ nữ sinh mổ?
Uống nước có gas để tránh tình trạng bị dính ruột sau khi sinh mổ là biện pháp được các mẹ truyền tai nhau và xem đó như “thần dược”. Tuy nhiên, chia sẻ về “mẹo nhỏ” này, bác sĩ Phạm Văn Hùng – Chuyên khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa Đống Đa khẳng định hoàn toàn không có cơ sở khoa học nào chứng minh việc uống nước có gas sẽ giúp người mẹ dễ xì hơi, không bị dính ruột sau khi sinh mổ.
Bác sĩ Hùng cho biết: “Đường ruột dính ở bên ngoài nên uống nước ngọt không phòng được dính ruột. Uống nước ngọt có ga cũng không thể xì hơi được sau khi người mẹ vừa sinh mổ. Thông tin này hoàn toàn không đúng bởi không có cơ sở nào để cho rằng uống nước ngọt có ga tránh được dính ruột. Bình thường, sau khi sinh mổ, mẹ bắt đầu xì hơi được mới được ăn và uống”
Sau sinh uống nước có ga được không? Thông tin thêm về vấn đề này, bác sĩ Hùng chia sẻ:
“Để phòng tránh dính ruột sau khi sinh mổ, người mẹ luôn nhớ rằng cần cố gắng vận động, ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng sớm (trong 24 giờ sau sinh). Thường sau mổ, sản phụ rất lười ngồi dậy vì ảnh hưởng của tác động gây tê tủy sống.
Tuy nhiên, nếu người mẹ không vận động nhiều sẽ dẫn đến bế sản dịch trong buồng cổ tử cung và sinh ra nhiều vấn đề nguy hiểm khác nữa.”
Bạn có thể chưa biết:
Sau sinh bao lâu được uống nước đá để không ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và con?
Bà đẻ uống sữa tươi được không? Sau sinh bao lâu có thể uống sữa?
Những thực phẩm mẹ cần kiêng cữ sau khi sinh
6 tháng là câu trả lời cho thắc mắc sau sinh bao lâu thì được uống nước ngọt, bên cạnh đó, các mẹ còn cần lập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý để có thể hồi phục sức khỏe cũng như cung cấp lượng sữa dồi dào và chất lượng cho bé trong khoảng thời gian này.
Sau đây là một số loại thực phẩm mẹ cần kiêng cử:
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Những món có nhiều dầu mỡ cực kỳ có hại cho cả mẹ và bé trong 6 tháng đầu sau sinh. Thời gian này, nếu mẹ ăn quá nhiều chất béo sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát. Đồng thời làm giảm chất lượng nguồn sữa, không cung cấp đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển của bé.
Thức uống chứa caffein
Bên cạnh nước ngọt thì cà phê, trà, bia rượu cũng là những loại thức uống mà phụ nữ sau sinh phải tuyệt đối kiêng cử khi nuôi con bằng sữa mẹ.
Bởi khi mẹ uống cà phê hay trà, bé không thể tiết caffein ra khỏi cơ thể của mình một cách nhanh chóng. Khi đó, bé cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi các chất gây nghiện trong những thức uống này dẫn đến khó ngủ, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé.
Thực phẩm cay nóng
Hệ tiêu hóa yếu ớt của trẻ sơ sinh chỉ có thể hấp thu sữa mẹ đơn giản. Thực phẩm cay nóng có thể khiến sữa mẹ không còn ngọt và mát nữa, khiến bé sẽ bị nóng trong người, gây hại hệ tiêu hóa hay thậm chí là táo bón.
Kiêng thực phẩm lạnh
Mẹ sau sinh cần hạn chế tối đa việc uống nước lạnh hay ăn đồ lạnh. Uống nước lạnh sẽ tác động xấu làm răng gây e buốt và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.
Hệ tiêu hóa của mẹ sau khi sinh bé còn rất yếu nên việc sử dụng các đồ ăn lạnh sẽ làm cho hệ tiêu hóa không kịp thích nghi, dễ gây tình trạng đau bụng, lạnh bụng, tiêu chảy ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Nếu được, mẹ sau sinh nên kiêng đồ lạnh đến khi trẻ cai sữa.
Ngoài ra, các mẹ sau sinh còn cần lưu ý:
- Uống nhiều nước trong thời gian ở cữ.
- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi cho bản thân, tránh để bị áp lực, căng thẳng.
- Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, chất sắt, chất xơ, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ để mau chóng phục hồi sức khỏe và tăng chất lượng nguồn sữa.
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề bà đẻ có được uống nước ngọt không, cũng như tác hại của loại thức uống này và những thực phẩm các mẹ cần tránh trong ít nhất 6 tháng đầu sau sinh.
Hy vọng rằng thông qua những kiến thức này, bạn sẽ biết cách chăm sóc bản thân để khôi phục sức khỏe một cách nhanh chóng nhất và mang lại cho bé yêu của mình một nguồn sữa dồi dào dinh dưỡng.
Nguồn tham khảo: New Study Warns Against Sugary Drinks While Breastfeeding– verywellfamily.com
Xem thêm:
- Sau sinh ít sữa nên ăn gì và những thực phẩm mẹ không thể bỏ qua
- Chế độ ăn cho bà mẹ sinh mổ theo từng giai đoạn hồi phục
- Tiết lộ mẹo giảm cân cho mẹ trong 6 tháng sau sinh