Bật mí thời điểm quan hệ dễ mang thai nhất cho các cặp vợ chồng

Đối với các cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh em bé thì xác định thời điểm quan hệ khi nào dễ mang thai nhất là yếu tố then chốt. Theo nghiên cứu của các bác sĩ sản khoa, việc thụ thai có liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng. Xác định chính xác thời điểm rụng trứng cùng với sự chuẩn bị sức khỏe sinh sản tốt nhất sẽ giúp tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng.

Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

• Quan hệ lúc nào dễ mang thai nhất?
• Cách tính ngày rụng trứng để xác định thời điểm quan hệ dễ mang thai
• Đặc điểm nhận biết thời kỳ rụng trứng để thụ thai thích hợp
• Các yếu tố khác ảnh hưởng tới khả năng đậu thai

Quan hệ khi nào dễ mang thai nhất?

Thụ thai thành công là khi trứng gặp tinh trùng tạo thành hợp tử. Nghiên cứu đã cho thấy, tinh trùng có khả năng tồn tại trong cơ thể của nữ giới từ 3 - 5 ngày nhưng trứng rụng chỉ “sống” được từ 12 – 24h. Câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Quan hệ khi nào dễ mang thai nhất?” chính là quan hệ trong giai đoạn rụng trứng của người phụ nữ.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, muốn đạt hiệu quả thụ thai cao nhất, các cặp đôi không nên chỉ quan hệ 1 lần trong thời điểm rụng trứng mà nên quan hệ nhiều lần trong hoặc xung quanh thời điểm đó. Với tần suất này các cặp vợ chồng hoàn toàn có thể yên tâm vì đã cung cấp một số lượng tương đối lớn tinh trùng cho quá trình thụ thai.

Mẹ đã biết chưa?

Cách tính ngày rụng trứng để xác định thời điểm quan hệ dễ mang thai

Ngày rụng trứng sẽ phụ thuộc vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt. Có 1 công thức chung nhất để xác định ngày rụng trứng và áp dụng cho người có chu kỳ kinh đều đặn. Chị em nên theo dõi chu kì của bản thân 2 - 3 tháng trước đó để xác định độ dài chu kỳ (tính từ ngày đầu tiên có kinh đến hết ngày trước khi có kinh nguyệt tiếp theo).

Công thức:

• Tính ngày rụng trứng: R = X - 14
• Ngày bắt đầu có khả năng mang thai= R – 6
• Ngày kết thúc khả năng có thai = R + 4

Trong đó:

• R là ngày rụng trứng, có khả năng đậu thai cao nhất (R được tính kể từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt)
• X là chu kì kinh nguyệt.

Lưu ý: Công thức này chỉ áp dụng đối với những chị em có chu kì kinh nguyệt đều đặn, dao động từ 28 - 32 ngày. Những phụ nữ có kỳ kinh không đều, chu kỳ quá dài hay quá ngắn thì tính theo công thức này không còn chính xác.

Bạn đã biết quan hệ dễ có thai nhất là khi nào. Việc tính ngày rụng trứng bằng công thức trên hay sử dụng que thử rụng trứng, theo dõi nhiệt độ cơ thể… có tính chính xác 60 – 80%. Ngoài ra, thời gian trứng rụng còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như tình trạng sức khỏe, tinh thần, chế độ dinh dưỡng, thuốc sử dụng trong tháng…

Đặc điểm nhận biết thời kỳ rụng trứng để thụ thai thích hợp

Bên cạnh cách tính chu kỳ kinh nguyệt, nếu tinh ý các chị em hoàn toàn có thể nhận ra những biến đổi của cơ thể khi bước và thời kỳ rụng trứng như:

• Đau tức ngực kèm theo cảm giác hơi khó chịu tại vùng giữa bụng
• Dịch âm đạo tiết nhiều hơn mức bình thường và nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ từ 0,5 – 1 độ
• Ham muốn tình dục tăng cao.

Các yếu tố khác ảnh hưởng tới khả năng đậu thai

Tuổi tác

Tuổi đời của vợ chồng quyết định rất lớn đến khả năng có thai, nhất là tuổi của người vợ.

• Phụ nữ dễ đậu thai và sinh con thuận lợi hơn khi 20 – 30 tuổi
• Sau tuổi 30, khả năng mang thai bắt đầu giảm dần
• Từ 35 tuổi khả năng thụ thai chỉ còn <50% do số lượng trứng giảm mạnh. Không chỉ vậy, có thai khi đã cao tuổi có thể gây ra nhiều nguy cơ như dễ sảy thai, con sinh non, nhẹ cân, dễ mắc hội chứng down…

Đối với phái mạnh, độ tuổi trong khoảng 20 - 40 là thời gian thích hợp nhất để có con. Trong giai đoạn này lượng nội tiết tố mạnh nhất, khỏe nhất, thích hợp cho việc làm bố.

Tần suất quan hệ vợ chồng

Nhiều người cho rằng, nên giãn cách thời gian làm chuyện ấy thì chất lượng tinh binh tốt hơn do đó tỷ lệ đậu thai sẽ cao hơn. Tuy nhiên, nếu tần suất quan hệ vợ chồng đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần thì cơ hội mang thai tự nhiên sẽ tăng cao. Do đó, các cặp đôi nên lưu ý điểm này nếu muốn có con sớm.

Tỷ lệ đậu thai mỗi tháng của các cặp vợ chồng không phải là 100%, mà chỉ vào khoảng 20 - 25%. Đa phần, trong 3 tháng đầu tiên nếu cố gắng và sinh hoạt đều đặn thì tỷ lệ có thai sẽ cao nhất. Nếu trong 6 tháng sau tiếp tục thì có trên 80% người vợ có thể mang thai. Sau 12 tháng, gần 90% các cặp vợ chồng có thể có thai.

Tâm lý khi “yêu”

Cảm giác căng thẳng, khó chịu trong khi “yêu” phần nào gây ảnh hưởng tới tỷ lệ thụ thai. Đặc biệt các trường hợp canh trứng rụng càng khiến vợ chồng lo lắng, rất dễ thất bại.

Bước vào cuộc yêu với tâm lý hưng phấn và hoàn toàn thoải mái thì nam giới sẽ xuất ra lượng tinh dịch nhiều hơn, cơ quan sinh dục nữ giãn nở đều đặn, do đó tinh trùng sẽ dễ gặp trứng hơn để tạo thành hợp tử.

Mẹ đã biết chưa?

Chế độ ăn uống và các thói quen sinh hoạt khác

Phụ nữ có chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo duy trì cân nặng vừa phải, phù hợp với vóc dáng sẽ giúp nâng cao khả năng sinh sản. Ngược lại, chị em quá gầy ốm hoặc béo phì thì khó thụ thai hơn.

Chị em nên tránh xa các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, môi trường ô nhiễm, nhiều hóa chất độc hại vì chúng có khả năng làm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật thai nhi. Cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Những lưu ý trước khi có ý định thụ thai

Trước khi có ý định thụ thai, cả hai vợ chồng nên chuẩn bị đầy đủ về mặt sức khỏe cũng như tâm lý để đảm bảo quá trình thụ thai mà mang thai hiệu quả.

• Thăm khám sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân để sớm phát hiện những bất thường hoặc chắc chắn rằng mình có sức khỏe sinh sản tốt.
• Nên khuyến khích chồng hạn chế sử dụng chất kích thích để nâng cao chất lượng tinh trùng.
• Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ cũng là cách để chất lượng cuộc yêu trở nên thú vị hơn và phòng ngừa các bệnh nam khoa, phụ khoa.

Khám tiền sản cho nữ gồm các bước nào?

Khám tổng quát

• Bác sĩ sẽ khám tổng quát sức khỏe của chị em để có các chỉ số về cân nặng, chiều cao, BMI, huyết áp, nhịp tim, kiểm tra tuyến vú, tuyến giáp, vùng bụng, vùng chậu và tử cung,...
• Bác sĩ sẽ hỏi về kinh nguyệt để xác định chu kỳ, cách tính ngày rụng trứng và tư vấn thời gian quan hệ để dễ có thai nhất.
• Kiểm tra lịch sử tiêm phòng của bạn. Người mẹ cần tiêm các vắc xin cần thiết trước khi mang thai để có thai kỳ khỏe mạnh.

Các xét nghiệm sàng lọc

• Xét nghiệm virus Rubella
• Xét nghiệm virus HIV
• Xét nghiệm virus giang mai
• Xét nghiệm viêm gan B
• Một số xét nghiệm khác nếu cần.

Lời kết

Hy vọng bài viết đã giúp các cặp vợ chồng xác định được quan hệ khi nào dễ mang thai nhất để từ đó có thể đưa ra dự định, kế hoạch đón thiên thần nhỏ. Để chuẩn bị cho thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3 - 5 tháng trước khi có kế hoạch mang thai. Chúc các bạn thành công!

Nguồn thông tin: Vì sao cần khám tiền sản trước khi mang bầu? - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Xem thêm

• 9 bí quyết dễ thụ thai cho các cặp vợ chồng mong con
• 15 dấu hiệu mang thai 1 tuần đầu không phải ai cũng biết
• Theo dõi ngày rụng trứng và quan hệ để dễ thụ thai

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!