Nước detox giảm cân được làm từ nhiều công thức khác nhau nhưng đều có chung một tác dụng có lợi cho sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Nước detox làm từ táo và vỏ quế
- Detox giảm cân cùng: dưa hấu, bạc hà và dâu tây
- Với nguyên liệu từ: chanh và nha đam
- Nước detox làm từ củ nghệ
- Giải nhiệt giảm cân với nước detox từ cam và dưa leo
Nước detox từ lâu đã trở thành trợ thủ đắc lực cho phái đẹp, nhất là các chị em văn phòng, không có điều kiện vận động dễ tích tụ mỡ bụng. Với công thức đơn giản, detox là loại đồ uống được làm ra từ những loại trái cây, hoa lá tự nhiên kèm với các loại thảo mộc, tùy theo sự biến tấu của người pha, có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Bên cạnh đó, detox còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp tinh thần sảng khoái cho cả ngày làm việc mệt mỏi.
Một số loại trái cây như dâu, bưởi và táo có các chất trong vỏ và thịt có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật. Hãy nhấp vài ngụm nước detox ngon lành và tận hưởng nhiều lợi ích tuyệt vời từ nó.
1. Nước detox làm từ táo và vỏ quế
Loại nước detox giảm cân này rất có lợi cho sức khỏe vì táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa. Nó có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư, tiểu đường và cao huyết áp. Ngoài ra, vỏ quế có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tạo vị ngon cho nước.
Những gì bạn thả vào chai nước khoáng là:
- 1 lát táo mỏng bỏ hạt;
- 1 ít vỏ quế (bạn không nên dùng loại bột vì nó có thể làm cho nước bị đóng cặn).
Bạn có thể chưa biết:
2. Detox giảm cân cùng: dưa hấu, bạc hà và dâu tây
Dâu tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa (Nguồn ảnh: Thanhnien)
Dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, B6, C, nhiều lycopene, chất chống oxy hóa và amino axit nên nó có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện đáp ứng insulin hoặc giảm đau cơ.
Bên cạnh đó, dâu tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, dó đó đây là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Công thức vô cùng đơn giản bao gồm: nước khoáng và:
- 4 cốc dưa hấu nghiền;
- 1 cốc dâu tây thái nhỏ;
- 6 nhánh bạc hà nghiền nát.
3. Với nguyên liệu từ: chanh và nha đam
Với nguyên liệu từ: chanh và nha đam (Nguồn ảnh: Tuoitrevaxahoi)
Nha đam được biết đến như một nguyên liệu có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy chất béo và điều chỉnh lượng đường trong máu, nhờ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mẹ hãy dùng công thức sau:
- 2 muỗng nha đam;
- 2 muỗng nước chanh;
- 1 cốc nước.
Bạn có thể chưa biết:
Liệu pháp nước ép nguyên chất để chữa 30 loại bệnh khác nhau
4. Nước detox làm từ củ nghệ
Củ nghệ là nguyên liệu quan trọng để pha chế loại nước này. Chúng ta có thể kể ra rất nhiều lợi ích của nghệ, từ chống viêm cho đến giảm nguy cơ gây ung thư. Trong loại nước này cũng có chanh, nguồn vitamin C dồi dào và có cả mật ong nguyên chất vốn có rất nhiều chất chống oxy hóa có ích cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- 1 muỗng mật ong nguyên chất;
- ¼ muỗng nghệ;
- 1 hoặc 2 cốc nước ấm;
- 1 ít nước chanh.
5. Giải nhiệt giảm cân với nước detox từ cam và dưa leo
Giải nhiệt giảm cân với nước detox từ cam và dưa leo (Nguồn ảnh: Tuoitrevaxahoi)
Đây không chỉ là loại nước có thể giúp bạn đánh bật cái nóng mùa hè mà còn rất hữu ích cho việc giảm cân.
Mẹ hãy làm bỏ vào chai nước khoáng những nguyên liệu sau:
- 2 lát cam lớn;
- 1 lát chanh;
- 1/2 lát dưa leo;
- 1 nắm dâu tây tươi.
Bạn nên dùng nước detox như một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày bởi vì nó có thể giúp thanh lọc chất độc trong cơ thể.
Khi đi làm, thay vì uống nước ngọt, cà phê hoặc bia để tỉnh táo và khỏe khoắn hơn thì bạn nên dùng loại nước có giá trị dinh dưỡng đối với cơ thể.
Xem thêm:
- Giảm cân sau sinh mổ – Nhiệm vụ này ” hoàn toàn khả thi ” các mẹ ạ!
- 11 loại hoa quả giúp giảm cân hiệu nghiệm
- Quá trình giảm cân ngoạn mục: Tôi đã giảm 30 kg trong 32 tuần như thế nào?