X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Tác dụng tuyệt vời của nước cốt dừa đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Mất 5 phút để đọc
Tác dụng tuyệt vời của nước cốt dừa đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Tác dụng tuyệt vời của nước cốt dừa đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Nước cốt dừa ngoài những tác dụng trong nấu ăn bạn có biết các tác dụng tuyệt vời của nó trong việc làm đẹp chưa?

Nước cốt dừa rất giàu khoáng chất như đồng, sắt, selen, canxi, sắt, magiê và phốt pho, cũng như các vitamin C, E, B1, B3, B5 và B6. Nó cũng chứa một lượng đáng kể các axit lauric, một hợp chất có thể được tìm thấy trong sữa mẹ. Với nhiều dưỡng chất vậy nước cốt dừa có tác dụng gì? Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

nước cốt dừa

Tác dụng đối với làn da

Dưỡng da

Vào những ngày khô, nước cốt dừa là lựa chọn hoàn hảo để giữ ẩm da. Bạn chỉ cần thoa lên da và để khoảng nửa tiếng là bạn có thể cảm nhận được làn da tươi mát của mình. Bạn cũng có thể thêm nước cốt dừa, tinh dầu hoa hồng và hoa oải hương vào bồn tắm Sau một ngày làm việc mệt mỏi thì ngâm mình trong những dược liệu này là một ý tưởng tuyệt vời.

Mỗi buổi sáng và tối, hãy dùng một thìa nước cốt dừa massage lên mặt trong 2 phút, rồi xả sạch lại với nước mát. Nếu có thời gian, thì bạn nên xay khoảng ¼ quả dưa chuột rồi trộn đều để rửa mặt. Hỗn hợp này vừa giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da. Vừa giúp da căng mịn, giữ độ ẩm và không lo thương tổn khi phải phơi nắng. Bạn có thể dùng cho cả mặt và toàn thân.

Dưỡng tóc

Không gì tuyệt vời hơn hỗn hợp ủ tóc với nước cốt dừa. Để có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên trộn 2 thìa nước cốt dừa với ½ quả bơ xay nhuyễn. Sau đó massage lên da đầu và thoa đều lên tóc, ủ trong 20 phút rồi gội sạch.

Nếu không có thời gian hoặc sợ bừa bộn. Bạn chỉ cần trộn nước cốt dừa với dầu xả của bạn theo tỷ lệ 1:1. Ủ trên tóc trong 10 phút rồi xả sạch. Nước cốt dừa giúp sợi tóc chắc khỏe, óng ả. Lại giúp da đầu không bị khô, kích thích tóc mọc nhanh dài, dày hơn.

Tẩy trang

nước cốt dừa

Nếu đã có sẵn dầu dừa ở nhà, thì bạn nên trộn dầu dừa với nước cốt dừa theo tỷ lệ 1:1 để tẩy trang. Cách này sẽ giúp tẩy trang sạch hơn mà nhẹ nhàng hơn. Không tạo cảm giác nhớt, dính như khi chỉ dùng dầu dừa.

Bạn cũng có thể trộn với đường cát theo tỷ lệ 1:1 rồi massage lên da giống như tẩy tế bào chết. Hai thành phần này sẽ giúp làm sạch lớp trang điểm của bạn.

Chống nắng

Một trong những biện pháp khắc phục cháy nắng ở nhà an toàn và hiệu quả nhất là dùng nước cốt dừa. Hãy bôi một lớp mỏng lên vùng da bị cháy nắng. Bạn sẽ thấy mát và êm dịu ngay. Nó cũng làm giảm các vết tấy đỏ và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.

Tác dụng đối với sức khoẻ

Cải thiện sức khoẻ tim mạch

Nước cốt dừa có thành phần là axit lauric chiếm khoảng 50 %. Loại axit này có tác dụng cải thiện nồng độ cholesterol và sức khỏe tim mạch của người dùng.

Bên cạnh đó, chất béo của nước cốt dừa cũng giúp làm giảm đi lượng cholesterol xấu (LDL), và làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Đóng vai trò điều hòa huyết áp, giúp mạch máu linh hoạt, có độ đàn hồi và không bị xơ vữa.

Giúp tạo cơ bắp và giảm mỡ

Nghe có vẻ nghịch lí vì nước cốt dừa chứa rất nhiều chất béo. Tuy nhiên, chất béo này là chất béo tốt. Tạo cho bạn cảm giác no và hạn chế việc bạn ăn quá nhiều cũng như ăn vặt suốt ngày.

Các axit béo làm gia tăng khả năng tiêu hao năng lượng và tăng cường những hoạt động thể chất. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và làm cơ bắp săn chắc hơn.

Ngăn ngừa mệt mỏi

nước cốt dừa

Không chỉ chứa những axit béo có lợi cho sức khỏe. Đây còn là một loại nước chứa nhiều khoáng chất quan trọng và thiết yếu cho cơ thể.

Chính vì thế, nó đóng vai trò trong việc duy trì thể tích máu. Ngăn cơ thể mất nước gây tiêu chảy và đồng thời cũng cung cấp năng lượng cho não bộ.

Làm giảm tình trạng viêm loét

Các chất điện phân giúp nuôi dưỡng các niêm mạc tiêu hóa, nhờ đó sức khỏe đường ruột cũng khỏe mạnh hơn và giảm tình trạng táo bón.

Hơn hết, vì niêm mạc được bảo vệ, tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng cũng giảm đi trông thấy.

Cách dùng nước cốt dừa

Mặc dù nước cốt dừa rất bổ dưỡng nhưng nó cũng chứa lượng calo cao. Bạn nên ghi nhớ điều này khi thêm vào thực phẩm hoặc dùng trong công thức nấu ăn.

Một số gợi ý bổ sung nước cốt dừa vào chế độ ăn 

  • Cho vài muỗng vào cà phê.
  • Thêm nửa chén vào sinh tố hoa quả hoặc sinh tố protein.
  • Cho một lượng nhỏ lên quả mọng hoặc đu đủ cắt lát.
  • Thêm vài muỗng canh vào bột yến mạch hoặc các món ngũ cốc chín.

Tổng hợp cho theAsianparent Việt Nam

Xem thêm

Chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp và lấy lại vóc dáng sau sinh của một bà mẹ

Làm đẹp – Mẹo vặt làm đẹp cho phái nữ nhanh gọn lẹ

 

 

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Tác dụng tuyệt vời của nước cốt dừa đối với sức khoẻ và sắc đẹp
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it