Nịt bụng có tốt không? Làm sao nhanh lấy lại vóc dáng sau khi sinh luôn là câu hỏi khiến các mẹ phải đau đầu. Nhiều mẹ thường tìm đến các đai nịt bụng, được quảng cáo như một phương pháp nhanh chóng và hiệu quả. Điều đó có thực sự đúng không, hãy cũng theAsianparent tìm hiểu nhé.
Nịt bụng có tốt không?
Nịt bụng là biện pháp được các mẹ bầu ưa chuộng nhất để giảm mỡ bụng sau sinh một cách nhanh chóng. Tuy vậy nếu quá nôn nóng mà sử dụng nịt bụng sai cách sẽ gây hại đến sức khỏe của mẹ đấy.
Nịt bụng sau sinh là phương pháp sử dụng miếng gen hoặc tã chéo để quấn chặt vào bụng. Tác dụng chính là tạo ra áp lực vật lý lên vòng bụng của người phụ nữ sau sinh. Sử dụng đai nịt bụng trong thời gian dài làm bụng và tử cung của bạn co lại giúp bụng trở nên săn chắc hơn. Tác dụng tuyệt vời mà nịt bụng đem lại là giúp hình thể và tâm trạng của chị em cảm thấy tốt hơn.
Tuy nhiên, không nên vì áp lực cân nặng mà các chị em đã vội vàng nịt bụng sớm sau sinh. Vì nếu nịt quá sớm sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn, nhiễm trùng đến vết sinh mổ. Thời điểm thích hợp để nịt bụng là sau sinh từ 1 – 2 tháng tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ.
Nguy cơ khôn lường của nịt bụng
Một số tác hại của nịt bụng như:
- Gen nịt bụng thường làm từ chất liệu co giãn. Khi người dùng đeo sẽ bó sát vào cơ thể gây khó chịu khi sử dụng.
- Một số chuyên gia y tế cho rằng việc mặc đai nịt bụng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người dùng. Nịt bụng làm suy yếu cơ lưng và tạo sự căng thẳng vì nó gắn chặt vào thành bụng. Áp lực của chiếc nịt bụng này tác động lên bụng và dạ dày quá lớn có thể dẫn đến chứng trào ngược dạ dày.
- Nịt bụng sau sinh mổ sẽ khiến vết mổ sau sinh lâu lành, nhiễm trùng hoặc bị rách trở lại. Do sản dịch chưa hết dẫn đến sản dịch ứ đọng gây đọng máu trong khoang xương chậu, dạ con khó co lại.
- Bên cạnh đó, sử dụng nịt bụng không được vệ sinh đúng cách, đồng thời cọ sát với da có thể khiến mẹ bị dị ứng, nổi mẩn đỏ gây ngứa ngáy khó chịu.
- Nịt bụng trong thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể mẹ đổ nhiều mồ hôi. Tuyến bã nhờn tích tụ nhiều có thể gây viêm nhiễm do vi khuẩn phát triển.
- Bạn nên tránh những chiếc đai nịt bụng quá chặt và các bài tập quá nặng trong 6 tháng đầu sau khi sinh. Vì nó có thể khiến bàng quang yếu đi, làm tăng nguy cơ mắc chứng máu đông và huyết áp thấp.
Sử dụng nịt bụng đúng cách
Nịt bụng sau sinh vẫn là một phương pháp tốt, đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên mẹ phải biết sao cho nịt bụng sau sinh đúng cách. Hãy lưu ý một số hướng dẫn sau đây bạn nhé.
Khi nào có thể bắt đầu sử dụng đai nịt bụng?
Điều này phụ thuộc nhiều vào cách thức sinh con của bạn. Nếu sinh thường, sức khoẻ của mẹ thường ổn định và phục hồi nhanh hơn. Thời điểm lý tưởng mang đai nịt bụng ngay sau sinh 15 ngày.
Nếu sinh mổ, cơ thể mẹ lúc này còn rất yếu, không nên nịt bụng quá sớm. Bạn nên tập trung cho việc ăn uống đủ chất để hồi phục sức khỏe sau sinh.
Thời điểm thích hợp sử dụng nịt bụng là sau sinh 2 tháng. Khi này vết mổ lành và sản dịch đã hết. Nếu sinh mổ thì bạn phải đợi sau khi sạch sản dịch thì mới có thể nịt bụng. Tuy vậy, luôn hỏi bác sĩ sản khoa trước khi lên kế hoạch sử dụng một chiếc đai nịt bụng nào đó nhé.
Phải mặc đai nịt bụng bao lâu?
Thật khó để dự đoán khi nào bạn có thể lấy lại vóc dáng. Một số lấy lại vóc dáng của mình rất nhanh, trong khi một số khác lại tốn nhiều thời gian hơn. Tất cả phụ thuộc vào cơ thể của bạn.
Bạn hãy mặc nịt bụng mỗi ngày, khi thức hoặc ngủ. Sử dụng liên tục trong tuần đầu tiên sẽ giúp bạn đạt thấy được thành quả rõ rệt. Sau tuần đầu tiên, bạn có thể chỉ mặc vào ban đêm. Hãy tiếp tục mặc cho đến khi bạn cảm thấy tự tin về ngoại hình khi không sử dụng nịt bụng.
Thời gian mang lý tưởng khoảng 4 – 6 giờ/ ngày trong khoảng từ 4-6 tuần đối với phụ nữ sinh thường. Nếu sinh mổ, bạn có thể phải sử dụng đai nịt bụng trong thời gian lâu hơn. Do vết thương mổ, nên bạn được khuyên chỉ sử dụng nịt bụng từ 2-4h/ ngày trong 3 tháng đầu.
Một số điều bạn cần lưu ý
Đai nịt bụng sau sinh có thể giúp vùng bụng, eo và hông trở lại hình dáng trước khi mang thai. Tuy nhiên, trước khi dùng, hãy nhớ:
- Bạn đã phải trải qua đến 9 tháng để nuôi dưỡng bé cưng trong bụng. Vì vậy, cơ thể sẽ mất ít nhất vài tháng để trở lại hình dáng như ban đầu.
- Đừng vì mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đai nịt bụng nhé.
- Hãy sử dụng chiếc đai nịt bụng đã được làm sạch. Khu vực vùng bụng luôn khô ráo để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc kích ứng. Ngừng sử dụng nếu bạn cảm thấy khó chịu.
- Không nên nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, nhất là khi ăn và sau khi ăn no.
- Không phụ thuộc hoàn toàn vào gen nịt bụng mà nên kết hợp chăm chỉ tập thể thao và có chế độ ăn uống sau sinh hợp lý để có thể giảm mỡ nhanh chóng.
Bài viết trên giúp bạn tìm được câu trả lời cho câu hỏi nịt bụng có tốt không. Hy vọng với phương pháp nịt bụng đúng cách mà theAsianparent vừa chia sẻ. Mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như trước khi sinh nhé.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
