Nịt bụng có làm nhỏ bụng không? Các huấn luyện viên thể hình cho biết bạn hoàn toàn có thể có eo thon bằng nịt bụng nếu nịt đúng cách.
Tác dụng của nịt bụng là gì?
Gen nịt bụng từ rất lâu đã được sử dụng phổ biến ở Châu Âu và đặc biệt được giới quý tộc ưa thích được sử dụng để siết chặt vòng eo khi mặc những chiếc đầm dạ hội nhằm khoe vòng eo con kiến.
Hiện nay, gen nịt bụng trở thành công cụ làm đẹp, giúp chị em “định hình” lại vòng hai của mình, sản phẩm có công dụng chính là thu gọn vòng eo giúp người sử dùng lấy lại vóc dáng, tạo những đường cong quyến rũ.
Với phụ nữ sau sinh, đây cũng là một trong số các phương phương pháp phổ biến nhất được nhiều mẹ lựa chọn nhằm giúp giảm mỡ bụng sau sinh, thu nhỏ vùng bụng, lấy lại đường cong cho cơ thể. Các mẹ sẽ sử dụng miếng gen hoặc đai quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý lên vòng bụng nhằm mục đích ép cho vòng 2 dần trở nên săn chắc, thon gọn.
Nịt bụng có làm nhỏ bụng không?
Sử dụng nịt bụng có giúp nhỏ bụng, eo thon hay không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Việc sử dụng đai nịt bụng chỉ giúp đánh tan mỡ thừa, săn chắc lại vòng eo và hỗ trợ nâng đỡ được cột sống tránh được căn bệnh đau lưng. Chứ không phải là thu nhỏ lại vòng eo vì còn tùy vào cơ địa của từng người, có một số người khi sinh ra đã có được eo nhỏ, cũng có người ngược lại như thế.
Tuy nhiên, đối với những người mắc phải việc mỡ tích tụ nhiều thì đai nịt bụng mới có thể phát huy được hết công dụng chính là đánh tan mỡ thừa.
Ngoài ra, giải thích về nguyên lý hoạt động của gen nịt bụng, các chuyên gia giải thích như sau:
- Cơ chế để giảm mỡ bụng là phải xiết cơ của vòng eo, kéo cơ sườn về phía nhau và cột sốt luôn phải được trong tư thế thẳng.
- Nếu lúc nào bạn cũng giữ được những trạng thái siết bụng khi làm việc hay luyện tập, thì chắc chắn vòng eo sẽ được giảm bớt mỡ thừa và không bị tăng cân.
- Chính vì thế khi sử dụng gen nịt bụng sẽ hỗ trợ cho bạn luôn được trong tình trạng siết cơ và thẳng người như vậy nên giúp cho việc cải thiện được vòng eo săn chắc và thon gọn hơn.
Nên sử dụng nịt như thế nào mới phát huy hiệu quả?
Theo các huấn luyện viên thể hình, đai nịt bụng thực sự giúp vòng eo của bạn nhỏ lại bằng cách định hình lại xương sườn, giúp phần xương ở đây nhỏ gọn hơn nên nếu bạn muốn có vòng eo nhỏ hơn, hoàn toàn có thể tìm đến sự trợ giúp của đai nịt bụng.
Tuy nhiên chị em cần lưu ý sử dụng sao cho đúng cách như sau:
- không nên thắt chặt quá, chỉ nên thắt một lực vừa phải để trong quá trình vận động cơ thể sẽ được thoải mái và dễ chịu.
- mỗi người đều có một cơ địa và sở hữu một vóc khác nhau nên kích thước dùng đai nịt bụng giảm eo cũng hoàn toàn khác nhau. Vì thế, mọi người nên tìm hiểu kỹ kích cỡ cũng như những ưu điểm và nhược điểm của loại đai nịt bụng mà mình lựa chọn trước khi sử dụng.
- chỉ nên sử dụng đai nịt bụng khoảng 4 – 6 giờ/ngày (khi mới bắt đầu thì chỉ cần 1 tiếng/ngày là đủ). Và kiên trì từ 4 – 6 tháng sẽ thấy được hiệu quả của nó mang lại.
- không được đeo khi đi ngủ vì làm tuần hoàn máu kém.
- nên đeo vào buổi sáng, không nên cố nén cơ thể vào đai nịt bụng ở cỡ nhỏ nhất mà hãy thu dần theo từng nấc gài để đạt được hiệu quả tốt nhất và không gây khó chịu, ảnh hưởng sức khỏe.
- nếu sử dụng nịt bụng kết hợp với luyện tập thì khi vòng eo đã về mức 62-63 cn, chị em nên bỏ đai nịt bụng.
Để việc nịt bụng đạt hiệu quả cao nhất, các huấn luyện viên thể hình khuyên bạn nên kết hợp tập luyện và ăn uống điều độ để có vòng eo đẹp và săn chắc như ý.
Xem thêm:
- Sinh mổ thì bao lâu mới được nịt bụng? Nịt bụng như thế nào để an toàn và hiệu quả?
- Sau sinh bao lâu thì nịt bụng để hiệu quả nhất như mẹ mong muốn?
- Tuyệt chiêu nịt bụng sau sinh đúng cách, giúp mẹ lấy lại dáng xinh nhanh chóng!
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!