X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

9 giải pháp xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân khi tình cảm vợ chồng đang dần lạnh nhạt

Mất 7 phút để đọc
9 giải pháp xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân khi tình cảm vợ chồng đang dần lạnh nhạt

Niềm tin trong hôn nhân là điều tiên quyết trong hạnh phúc gia đình. Nhưng nếu chảng may vì một lý do nào đó là cả hai đang không tin tưởng lẫn nhau thì sao? Bài viết sẽ hướng dẫn bí quyết để cả hai lấy lại tin yêu nơi nhau và xây dựng lại tổ ấm.

Nhặt nhạnh những mảnh vụn đã vỡ để xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân 

Phải mất nhiều thời gian và nỗ lực để xây dựng lại cảm giác an toàn và niềm tin trong hôn nhân. Cho dù vì lý do gì khiến khoảng cách cả hai ngày càng xa thì việc đối mặt với cảm xúc là điều đầu tiên nên làm, phục hồi sau chấn thương do sự mất niềm tin là nơi nhiều cặp vợ chồng muốn quay lại theo dõi có thể bị mắc kẹt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng phải giải quyết năm điểm sau đây để gầy dựng lại niềm tin một cách hiệu quả:

  • Trao đổi chi tiết về sự việc và nguyên nhân khiến niềm tin lung lay hay tan vỡ
  • Giải phóng những cơn giận của nhau
  • Thể hiện cam kết sẽ cố gắng hết sức để vượt qua giai đoạn khó khăn này
  • Xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân cho nhau
  • Và cùng đắp xây lại mối quan hệ của hai người

niem-tin-trong-hon-nhan

Đừng cố gắng lấp liếm khi muốn xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân

Có thể bạn đã ngoại tình và hiện người vợ/chồng muốn biết hết thông tin sự việc. Có thể bạn đang suy nghĩ không nói hết các toàn bộ bức tranh của sự việc để giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của sự việc, nhưng vô tình, theo hướng nhìn của đối phương, có thể bạn đang cố ý che giấu một số thông tin.

Tuy nhiên, chồng/vợ của bạn sẽ cảm nhận được điều đó, nhất là phụ nữ. Né tránh không phải ý tưởng tốt. Để vượt qua thời điểm khó khăn này, bạn cần đặt mình vào vị trí của đối phương để cảm nhận nỗi đau của họ. Nếu không, vết thương sẽ chẳng thể lành. Thay vì cố gắng lấp liếm, hãy học cách dùng từ ngữ để diễn đạt tốt hơn ý mình và tìm cách chữa trị tốt nhất.

niem-tin-trong-hon-nhan

Không tấn công đối phương 

Không nên dùng những lời lẽ cay nghiệt, công kích và hạ thấp đối phương, cho dù người ấy có thể đang là người có lỗi. Khi làm vậy, bạn chẳng những vô tình làm tổn hại người ấy mà còn làm đau chính mình hơn thôi. Bạn có quyền giải toả cơn giận, đây là điều bình thường, nhưng hãy ráng giữ cái đầu lạnh. Đừng nói những điều này với họ nếu bạn không muốn hủy hoại mối quan hệ của mình.

Đừng vào vai bị cáo và công tố viên

Hãy nhớ cả hai bạn đang cố gắng gầy dựng lại niềm tin trong hôn nhân, cả hai đang ở cùng chí tuyến. Nếu hai người muốn trở về bên nhau, đừng lôi nhau ra phán xét. Hành động này không tạo dựng được niềm tin mà còn phản tác dụng. “Công tố viên” sẽ luôn bày tỏ sự thất vọng của mình, còn “bị cáo” sẽ phải tìm đủ lý lẽ để biện minh, cầu xin sự tha thứ và tỏ ra thất vọng khi thất bại.

Tốt nhất, nếu vẫn còn đang chưa thể bình tĩnh, thì nên trao đổi thẳng rằng bàn thân cần thêm thời gian trước khi cả hai có thể ngồi lại nói chuyện.

niem-tin-trong-hon-nhan

Không đưa bên thứ ba vào quá trình lấy lại niềm tin trong hôn nhân 

Quyết định cho nhau cơ hội lần nữa để xây dựng niềm tin trong hôn nhân sau khi bị phản bội là của hai bạn. Do đó, trách nhiệm và mọi quyết định đều là từ phía cả hai mà ra. Đây là lý do tại sao không nên đưa bạn bè, con cái, người thân vào quyết định của hai người. Cuộc trò chuyện về những gì xảy ra chỉ nên giữa hai vợ chồng, không nên có người thứ ba.

Nhà trị liệu tâm lý Joe Kort tin rằng người duy nhất có thể là bên thứ ba là chuyên gia tư vấn hôn nhân – gia đình.

Cho bạn đời nhiều quyền truy cập thông tin cá nhân hơn

Đây là một cách rất hay để thể hiện với đối phương rằng người ấy có thể hoàn toàn tin tưởng là bạn. Hãy cho chồng/vợ tiếp cận mạng xã hội, tin nhắn, cuộc gọi. Đã quyết định trung thực để nối lại niềm tin trong hôn nhân thì không có gì để che giấu. Bước này sẽ giúp đối tác bình tĩnh và tin tưởng hơn. Theo thời gian, họ sẽ nhận ra không cần kiểm tra chồng/vợ mình mọi lúc. Khi niềm tin được khôi phục hoàn toàn, họ sẽ ngừng kiểm soát.

Duy trì các hành động lãng mạn

Tiến sĩ Jim Walkup, cố vấn phục hồi hôn nhân, tiền hôn nhân và ngoại tình, khuyên khách hàng của mình nên có những cử chỉ lãng mạn trong quá trình này. Những hành động nhỏ đầy lãng mạn có thể khiến cả hai có cảm giác như ngày đầu hẹn hò hay thuở còn hạnh phúc. Xem phim tối muộn, đi dạo trong công viên, tặng hoa, những cái ôm bất ngờ,….hãy sáng tạo và tìm thêm những điều hay lạ để bản thân và đối phương nhớ lại cảm giác ban đầu đã dành cho nhau.

9 giải pháp xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân khi tình cảm vợ chồng đang dần lạnh nhạt

Quá trình lấy lại niềm tin trong hôn nhân cần thời gian 

Hãy kiên nhẫn! Đây là điều quan trọng. Mất tin tưởng vào nhau cần rất nhiều thời gian, kiên nhẫn và cố gắng từ cả hai, không hẳn là chỉ từ phía người gây ra lỗi. Do đó, hãy cho nhau thời gian. Đừng quá hy vong trong vài ngày là mối quan hệ sẽ trở lại bình thường.

Tìm kiếm giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý

Hãy tìm đến những nhà tâm lý hay chuyên gia trị liệu hôn nhân-gia đình để được giúp đỡ. Cả hai bên đều phải cởi mở với phương cách tìm kiếm sự tư vấn để hiểu rõ hơn về những gì khiến niềm tin bị phá vỡ. Một nhà trị liệu với phương pháp chuyên môn có thể giúp cặp đôi xử lý vấn đề, tại sao và làm thế nào những gì đã xảy ra để giúp cả hai bạn tiến về phía trước.

Đây là một giai đoạn cực kỳ khó khăn, một bước ngoặt trong hôn nhân của cả hai bạn. Nếu vượt qua được, chắc chắn cả hai sẽ đạt được một ngưỡng hạnh phúc mới trong cuộc sống gia đình viên mãn.

Theo vnexpress

Xem thêm:

  • Hôn nhân mệt mỏi – Làm sao để tìm lại lửa yêu ngày đầu?
  • Giải pháp cho những cặp vợ chồng ngày càng xa cách trong thời đại 4.0
  • HẾT TÌNH DỨT NGHĨA, CHỒNG XIN LY HÔN: Làm thế nào để trở thành mẹ đơn thân mạnh mẽ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mInH.tHu

  • Home
  • /
  • Hẹn hò & Hôn nhân
  • /
  • 9 giải pháp xây dựng lại niềm tin trong hôn nhân khi tình cảm vợ chồng đang dần lạnh nhạt
Chia sẻ:
  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

    Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

  • Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

    Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

    Lưu ý khi bà bầu mang thai 7 tháng sinh hoạt vợ chồng

  • Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

    Cùng chị em giải mã những giấc mơ thấy chồng ngoại tình

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it