Bạn có đang nhớ người yêu cũ không? Không thì chắc chắn là nói dối. Bởi con gái một khi yêu rồi chia tay, mấy ai không nhớ người cũ của mình?
“Chia tay có như là mình vô tâm chẳng nhớ nhung gì? Chia tay có giống ánh mắt em khi không còn yêu anh nữa. Vậy thì ta nên chia tay, chia tay nhau nhé…”
Khi viết bài này, tác giả đang nghe bài “Chia tay” của Bùi Anh Tuấn. Một bài hát vô tình lại hợp với bài viết này. Là con gái phải mạnh mẽ, phải tập quên, phải này, phải kia… Chả có phải gì hết! Con gái thì không được khóc à? Con gái thì không được trống rỗng, không được lạc lõng sao? Phải làm gì khi thế giới đủ sắc màu đột nhiên trở thành đơn màu? Màu đen đau đớn? Cảm giác như bạn có thể chết đi vậy.
Nhưng đừng quá đau buồn! Bởi cuộc sống vẫn tiếp diễn. Và chắc chắn là người yêu cũ của bạn, cũng có lúc họ nhớ đến bạn. Hãy tập cách quên đi và bước tiếp.
Không liên lạc với người yêu cũ trong ít nhất 30 ngày
Khó, rất khó! Hàng ngày, bạn đều cập nhật thông tin về nhau. Nhận những tin nhắn đầu ngày, đi chơi với nhau. Nhưng giờ đây, việc bạn cần làm chính là cắt đứt liên lạc trong ít nhất 30 ngày. Không quan trọng là kênh liên lạc nào. Facebook, Instagram, số điện thoại, tin nhắn… Chỉ đơn thuần là không liên lạc.
Cắt đứt liên lạc là điều kiện đầu tiên để quên nhau
Nói ngắn gọn là đừng cho trí óc nhớ đến chàng là được. Hãy để trí óc mở hơn, nghĩ đến những điều tích cực hơn.
Không suy nghĩ và nói chuyện tiêu cực
Đây là một điểm trừ của con gái. Cứ hễ chia tay, con gái sẽ như rơi xuống địa ngục vậy. Bạn có thể suy nghĩ rằng, có thể bạn đang làm sai điều gì đó. Anh ấy không hài lòng về bạn. Hoặc bạn có điểm gì đó khiến anh ấy chán ghét. Hay bạn sẽ không bao giờ tìm được một người như anh ấy nữa.
Xin người! Cuộc sống này vốn dĩ thú vị. Tưởng thế là nhất, nhưng rồi sẽ tìm được cái khác hơn. Vậy nên, nếu chia tay người này, chưa hẳn đã là điều quá kinh khủng. Và hãy tự tin rằng, bạn còn hoàn hảo hơn rất nhiều người. Yên tâm nhé!
Nhớ người yêu cũ? Nhưng bạn thực sự nhớ điều gì?
Đây là câu hỏi được nhiều người đặt ra nhất. Khi nhớ đến người yêu cũ, bạn nhớ đến chính người đó hay những bối cảnh mà hai bạn có? Là những buổi chiều đi dạo bên bờ biển? Hay những ngày chụp ảnh lá rụng? Liệu chăng, đối tượng bạn nhớ đến không phải là chàng mà là những kỷ niệm cùng chàng?
Liệu có khi nào, bạn vô tình quay về chốn kỷ niệm?
Nói cách khác, bạn mong muốn có được trải nghiệm như thế một lần nữa chứ không phải là bắt buộc phải là anh ấy? Hãy suy nghĩ như vậy cho tích cực. Vào thời điểm đó, chàng là mảnh ghép hoàn hảo cho bạn. Nhưng thời gian trôi qua, mảnh ghép cũng lệch ra. Và việc của bạn là đi tìm mảnh ghép khác.
Viết thư nhưng không gửi
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đúng vậy. Khoa học đã chứng minh, việc viết ra hay tâm sự với một ai đó giúp cho nỗi nhớ nguôi ngoai. Có thể bạn nhớ anh ta hôm nay, ngày mai. Nhưng một tháng nữa, câu chuyện sẽ khác.
Hãy viết hết những gì bạn muốn nói với anh ta. Viết tất cả những vấn đề bạn quan tâm. Kỷ niệm gì với bạn nhớ nhất. Những điều bạn ghét nhất và thích nhất ở chàng. Sau đó, đừng gửi kẻo thành công cốc. Viết ra, và đốt nó theo gió. Nỗi nhớ của bạn cũng theo đó mà biến mất.
Học cách chấp nhận
Nhiều người không thể học cách buông bỏ. Đó là điều rất khó trong cuộc sống. Đúng vậy, nhưng phải như vậy thôi. Học cách buông bỏ và chấp nhận cuộc sống cũng là cách bạn trưởng thành hơn. Sau cùng, những gì bạn học được từ mối quan hệ đó cũng sẽ trở thành kinh nghiệm và kỹ năng sống.
Nhớ điều xấu của người yêu cũ
Cách này có mặt lợi cũng có mặt hại. Lợi là bao nhiêu tật xấu thì nhớ hết. Ứng với tình huống này, chàng sẽ phản ứng kiểu thái độ vớ vẩn. Tình huống khác cũng vậy. Nhớ đến những thứ tiêu cực sẽ giúp mình cảm thấy khó chịu. Và đương nhiên, con người ai cũng thích điều gì đó thoải mái. Vậy nên dần dần, bạn sẽ quên anh ấy.
Có nhiều thứ để quên đi
Nhưng sẽ thế nào nếu không thể quên. Khi đó, bạn sẽ càng chìm sâu trong mệt mỏi và cay đắng. Vậy nên, không khuyến khích cách này lắm. Nói chung là đừng lý tưởng hóa chàng. Con người ai cũng có điểm xấu. Tập trung vào điểm xấu là quên được ngay.
Giữ mình bận rộn
Nhàn cư vi bất thiện. Những khi không có gì làm, kỷ niệm lại ùa về. Chuyện đó đúng. Thế mới có câu chuyện là lao đầu vào công việc để quên nhau.
Nhưng bận rộn là bận rộn đúng nghĩa nhé. Không phải là lại tốn hàng tiếng đồng hồ lên mạng, lướt Facebook, Instagram để gặm nhấm kỷ niệm đâu. Đấy là kiểu bận rộn vớ vẩn. Đi chơi với bạn bè đi!
Chăm sóc bản thân
Đúng vậy! Thay vì tập trung vào chăm sóc anh ấy, giờ bạn có thời gian để ý đến bản thân hơn. Bạn muốn gì, cần gì? Cơ thể bạn muốn làm gì. Nỗi sợ hãi của bạn giờ ra sao? Bạn có đam mê gì? Đã thực hiện được chưa? Hãy theo đuổi đi, chờ đợi gì?
Để thời gian xoa dịu
Tôi hiểu mà. Nó như ngày tận thế ý. Cảm giác như bạn sẽ không bao giờ thoát khỏi nỗi đau đó. Những cảm xúc tiêu cực ngập tràn. Bạn muốn quay lại, muốn được yêu thương…
Thời gian sẽ xoa dịu tất cả
Nhưng rồi sau đó, 1 tháng, 2 tháng, 1 năm… Bạn nhìn lại và nhận ra rằng mình quá trẻ con. Chẳng có nỗi đau nào không thể xóa nhòa với thời gian cả. Đáng buồn là như vậy…
Nhờ tư vấn tâm lý
Nhiều người con gái khi bị “đá” thường shock. Họ tuyệt vọng đến nỗi trầm cảm. Có người tự hành hạ mình. Có người còn tìm đến con đường quyên sinh. Quá dại dột!
Bởi sự thực là gì? Đó cũng là một loại bệnh. Và bệnh thì cần được thăm khám và điều trị. Quan trọng là chữa đúng bệnh, bốc đúng thuốc. Những nhà tâm lý học và bác sĩ rất có kinh nghiệm trong việc này.
Bỏ các kỷ vật để vượt qua nỗi nhớ
Đây chắc là điều đầu tiên phải làm sau khi chia tay. Đống kỷ niệm, các bức ảnh, chiếc khăn quàng cổ chàng tặng… Hãy tống hết những thứ vô giá trị đi. Còn tống đi đâu, vứt đi, hay cho nó vào kho là chuyện của bạn. Những thứ nào hữu ích thì hãy dùng. Chỉ cần tâm niệm rằng đó chỉ đơn thuần là một cái khăn, một thứ đồ vật bạn mua ở shop thôi.
Nhiều người cũng có thói quen xóa ảnh trên mạng xã hội. Tùy nhé. Chẳng quan trọng. Nhưng con gái mà, mắt thấy thì tim đau…
Dành nhiều thời gian với bạn bè
Mặc dù nỗi đau này là của riêng bạn. Không ai khác có thể hiểu nó đau đến mức nào. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải gặm nhấm một mình.
Bạn bè là người có thể giúp bạn quên đi nỗi đau
Hãy kể với bạn bè. Chia sẻ luôn giúp con người ta đỡ mệt mỏi. Chưa kể, nếu tâm lý, bạn bè sẽ là người biết cách tháo gỡ khúc mắc này.
Không đề cập đến người yêu cũ trong các cuộc nói chuyện
Cố gắng đừng nói về anh ấy. Đừng nhắc đến tên, không nói về thói quen, kỷ niệm hay bất cứ thứ gì liên quan. Càng nhắc đến, bạn sẽ càng nhớ nhung nhiều hơn. Việc liên tục nói về người yêu cũ cũng khiến tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng. Bởi bây giờ, đằng sau một người con trai luôn hết lòng yêu thương, chiều chuộng, mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc đã có một chữ “Cũ”.
Sống khoa học, lạc quan
Đừng tiết ra những chất tiêu cực từ trí óc. Hãy cảm nhận cuộc sống tốt đẹp hơn. Thay vì nhận những năn lượng tiêu cực, hãy tự tạo ra cho mình cuộc sống mới. Tập gym, chạy bộ, đi nhảy… Học trà đạo, cung đạo… Bất cứ thứ gì khiến bạn bớt mệt mỏi hơn khi nghĩ về anh ta.
Giảm bớt nỗi nhớ người yêu cũ khi đi du lịch
Đi thật xa để trở về. Du lịch là cách để bạn quên một ai đó nhanh nhất. Tiếp xúc với những người xa lạ. Nói chuyện với họ. Tìm hiểu về văn hóa nơi đó.
Du lịch là cách tiêu tiền nhanh nhất…
Miễn là đừng đến những nơi hai bạn đã từng đến. Hôn ai đó ở nơi hai bạn đã từng hôn. Đừng thuê phòng khách sạn mà bạn và chàng đã từng ở. Xóa bỏ hình ảnh đó đi.
Nếu không thể quên đi người yêu cũ thì sao???
Nếu như những cách trên không thể giúp xóa nhòa hình ảnh của chàng, có một cách tốt nhất chính là thử quay lại với anh ta. Nên cho nhau thêm cơ hội nếu như những lỗi lầm trước đây không phải là quá kinh khủng. Ai cũng muốn bình yên. Chắc hẳn chàng cũng mong muốn như vậy.
Lời kết
Uống nhầm một ánh mắt, cơn say theo cả đời. Không phải ai cũng có thể tìm được người tâm đầu ý hợp với mình. Vậy nên, nếu như không thể xóa nhòa được hình bóng của người ta, hãy cho cả hai một cơ hội nữa.
Theo ANewMode
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
