Ngày thụ thai tốt nhất là ngày nào? Tính được ngày trứng rụng chính xác là cách hiệu quả để giúp các cặp vợ chồng dễ thụ thai. Cùng tìm hiểu cách tính ngày để thụ thai nhanh chóng bạn nhé.
Cách tính ngày thụ thai tốt nhất (Ngày rụng trứng)
Tính ngày thụ thai theo chu kỳ kinh nguyệt là cách phổ biến nhất và cũng mất nhiều thời gian nhất. Bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong 8 tháng liên tục hoặc hơn. Một chu kỳ kinh nguyệt được bắt đầu từ ngày đầu tiên cho đến ngày cuối cùng trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Với cách này thời điểm thụ thai tốt nhất được tính như sau:
- Chu kỳ ngắn nhất: Hãy trừ đi 18 ngày. Ví dụ chu kỳ của bạn là 25 ngày. (25-18=7). Ngày dễ thụ thai nhất chính là ngày thứ 7 tính từ sau ngày đầu tiên của chu kỳ.
- Chu kỳ dài nhất: Hãy trừ đi 11 ngày. Ví dụ như chu kỳ là 30 ngày. (30-11=19).
Khoảng thời gian dễ thụ thai của bạn là từ ngày thứ 7 cho đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Chịu khó ghi chú trên lịch hoặc app điện thoại để không bỏ lỡ cơ hội thụ thai bạn nhé.
Tính theo chu kì kinh nguyệt
Bạn có biết nồng độ hormone làm thay đổi nhiệt độ cơ thể không? Vì thế khi đến thời kì rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ >1°C. Bạn sử dụng nhiệt kế kỹ thuật số mới có thể ghi lại chuẩn nhất sự thay đổi thân nhiệt nhỏ nhất. Hãy đo vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường.
Nếu nhiệt độ cơ thể bạn tăng khoảng 0,4 – 0,8 °C thì bạn có khả năng trứng sẽ rụng trong vòng 12- 14 giờ. Ngày tốt cũng đã tới rồi, thời điểm bắt đầu rụng trứng có khả năng đậu thai cao nhất.
Lưu ý, nhiệt độ cơ thể có thể bị thay đổi bởi nhiều yếu tố khác ngoài sự thay đổi hormone. Có thể kể đến như ốm, sốt, ngủ kém, uống rượu hoặc nhiều loại bệnh khác. Bạn cần cẩn thận để tránh bị lầm rồi thất vọng nhé.
Cách 3: Căn cứ vào dịch nhầy cổ tử cung
Căn cứ vào dịch nhầy cổ tử cung cũng là một cách xác định ngày rụng trứng tương đối chính xác. Lượng dịch nhầy tiết ra ở cổ tử cung ít hay nhiều phụ thuộc lớn vào sự thay đổi hormone trong cơ thể.
Sau kỳ kinh nguyệt, lượng dịch nhầy sẽ tiết ra ít nhất. Ngược lại, trong thời kỳ rụng trứng, lượng dịch nhầy tăng lên nhiều cả về độ ẩm. Thời kỳ này dịch nhầy thường có màu trắng trong như lòng trắng trứng. Dịch này có tác dụng loại bỏ tinh trùng chất lượng kém, giúp tinh trùng sống lâu hơn. Sau giai đoạn rụng trứng, lượng dịch nhầy sẽ giảm dần.
Sử dụng que thử rụng trứng
Cách 4: Sử dụng que thử rụng trứng
Nếu chu kì kinh nguyệt của bạn không đều thì đừng ngại dùng cách này. Que thử rụng trứng dùng để thử nước tiểu nhằm kiểm tra lượng hormone lutein hóa (LH). Trước từ 1 đến 2 ngày rụng trứng, nồng độ LH thường tăng từ 2 – 5 lần. Đây là khoảng thời gian để vợ chồng bạn dễ thụ thai nhất.
Những dấu hiệu để bạn chọn ngày thụ thai tốt nhất
Cơ thể phụ nữ chúng mình luôn có những dấu hiệu báo rụng trứng. Thao khảo vài dấu hiệu dưới đây để nhận biết nhé:
- Âm đạo ẩm ướt, lượng dịch tử cung tiết ra nhiều hơn bình thường.
- Nhu cầu về tình dục tăng cao.
- Cổ tử cung trở nên mềm mại và mở rộng.
- Tử cung có thể chảy máu nhẹ.
- Ngực bị căng cứng hơn bình thường.
- Cơn đau bụng dưới xuất hiện.
- Hay buồn nôn, chán ăn.
- Đau đầu hoặc nửa đầu.
Hãy lưu ý rằng, cơ thể mỗi người mỗi khác nhau. Vì thế các dấu hiệu rụng trứng không thể hoàn toàn giống nhau được. Có bạn có thể có tất cả các dấu hiệu trên nhưng cũng có thể chỉ có một vài dấu hiệu.
Cách tính ngày thụ thai tốt nhất
Ngày thụ thai tốt nhất là ngày nào?
Trứng chỉ tồn tại từ 12 đến 24 giờ trong khi tinh trùng có khả năng sống từ 3 đến 5 ngày trong âm đạo. Vì thế ngày thụ thai tốt nhất chính là ngày trứng rụng. Trong khoảng thời gian này, vợ chồng bạn hãy sắp xếp thời gian gần gũi và thư giãn. Khi đó để em bé có nhiều cơ hội nhanh về với bố mẹ. Để sẵn sàng làm bố mẹ, bạn cũng đừng quên kiểm tra sức khoẻ trước khi quan hệ nhé.
Ngày thụ thai tốt nhất là ngày nào?
Để nhanh thụ thai, vợ chồng cần lưu ý gì
- Hãy quan hệ tình dục thường xuyên: Đây là tiên quyết hết sức quan trọng để dễ thụ thai. Quan hệ đều đặn mỗi ngày hoặc cách một ngày sẽ làm tăng tỉ lệ mang thai. Tinh trùng có thể sống tới 5 ngày trong âm đạo nhưng trứng lại có tuổi thọ không quá 1 ngày. Trong khi đó, bạn khó nắm bắt được ngày rụng trứng.
- Thực hành lối sống lành mạnh: Không thức khuya, dùng chất kích thích như thuốc lá, ma tuý, không uống nhiều rượu bia…
- Thường xuyên tập thể dục: Nếu muốn sớm có thai, hãy chăm chỉ tập thể dục đều đặn để có sức khỏe tốt nhất. Tập thể dục giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh trùng và trứng cũng chất lương hơn.
- Hạn chế căng thẳng: Nhiều người không biết rằng, căng thẳng khiến lượng hormone cũng suy giảm. Chính vì vậy, hãy luôn vui vẻ, hạn chế căng thẳng, stress để tăng cao khả năng thụ
- Cải thiện chế độ ăn uống: Để tăng khả năng thụ thai cũng như để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh, hai vợ chồng bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Lên thực đơn sao cho hợp lý giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Tuy nhiên, để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi có kế hoạch mang thai.
Kết luận
Hãy dựa theo 4 cách kể trên để tính ngày rụng trứng. Hãy tận dụng mọi thời cơ để có thể thụ thai nhanh nhất. Chúc bạn thành công.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
