Nằm bóng đèn sau sinh là phương pháp làm ấm cơ thể sản phụ không quá phổ biến nhưng vẫn có một số nơi áp dụng thay thế than củi nguy hiểm. Thậm chí một số loại bóng đèn hồng ngoại còn được quảng cáo bày bán ở nhiều nơi. Nhưng liệu sau sinh có nên nằm bóng đèn hay không, có an toàn không vẫn là câu hỏi còn bỏ ngỏ.
Vì sao phụ nữ sau sinh nên giữ ấm?
Sau khi vượt cạn, cơ thể phụ nữ mất rất nhiều máu và sức lực, thân nhiệt bị hạ thấp, kèm theo đó là sự thay đổi về giấc ngủ, ăn uống, tâm lý khiến sản phụ trở nên yếu ớt hơn hẳn trong giai đoạn này. Bên cạnh đó việc phải thức chăm con, cho con bú khiến giấc ngủ không trọn vẹn cũng góp phần làm giảm sức đề kháng của chị em.
Sau khi vượt cạn, cơ thể phụ nữ trở nên rất yếu
Cơ thể yếu lại không đủ miễn dịch khiến sản phụ dễ bị nhiễm lạnh, nhất là những lúc thời tiết chuyển mùa. Vì thế từ xưa, phụ nữ sau sinh luôn được giữ ấm bằng nhiều cách như mang tất, mặc áo ấm, đội mũ len trùm đầu, nằm than trong khi ở cữ. Đến nay tuy nhiều phương pháp như nằm than được khuyến cáo là không nên vì có thể gây nguy hiểm thì các bác sĩ vẫn khuyên chị em nên tránh gió lạnh và giữ ấm, nhất là lòng bàn chân và ngực, phòng ngừa các bệnh do nhiễm lạnh.
Sản phụ bị nhiễm lạnh và cảm cúm trong khi ở cữ có thể gặp rất nhiều vấn đề, như mất sữa, sữa giảm, không thể uống thuốc vì cho con bú, đau đầu, mệt mỏi, suy nhược, ho khan, sổ mũi và có nguy cơ lây cho bé con rất nguy hiểm. Những di chứng từ việc bị cảm lạnh trong khi ở cữ cũng sẽ để lại hậu quả về sau, nhất là khi phụ nữ lớn tuổi có thể bị các bệnh viêm phế quản mạn tính, đau dây thần kinh ngoại biên.
Có nên nằm bóng đèn sau sinh để làm ấm?
Nắm được tầm quan trọng của việc giữ ấm cơ thể sản phụ sau sinh, hiện tại có rất nhiều phương pháp được áp dụng. Phổ biến nhất có lẽ là nằm than khi ở cữ, với mục đích là sinh ra nhiệt làm ấm giường. Nhưng đa số các chuyên gia đều khuyên sản phụ không nên nằm than, vì có thể gây ngộ độc khí than hoặc thậm chí gây bỏng da.
Bóng đèn hồng ngoại không nên dùng lâu quá 15 phút
Một biện pháp thay thế hiện đang được áp dụng là dùng bóng đèn để sưởi ấm. Một số mẹ bầu sử dụng thêm bóng đèn hồng ngoại khi sinh hoạt để tăng nhiệt độ cho không khí, đồng thời tin vào tác dụng chữa bệnh, hồi phục sức khoẻ của loại đèn này. Tuy nhiên nằm bóng đèn sau sinh vẫn được khuyến cáo là có nhiều nguy cơ không an toàn, không nên tự ý thực hiện.
Tuy có tác dụng chứa bệnh nhưng đèn hồng ngoại lại không mấy hiệu quả với việc hồi phục sức khoẻ sau sinh. Đèn hồng ngoại cũng không được bật liên tục quá 15 phút vì có thể có tác động xấu đến sức khoẻ và môi trường, việc sử dụng đèn phải được thực hiện bởi chuyên gia. Bên cạnh đó, ánh sáng từ đèn sưởi được cho là gây tác hại cho da con người nếu để quá gần, nhất là đối với trẻ sơ sinh thì càng nguy hiểm hơn do da bé rất mỏng, chưa có khả năng bảo vệ cao. Mẹ nằm bóng đèn sau sinh còn có nguy cơ vị vấn đề về mắt do ánh sáng chiếu trực tiếp nếu không cẩn thận.
Một số cách làm ấm cơ thể sản phụ sau sinh an toàn
Giữ ấm bàn chân rất quan trọng với sản phụ
Như vậy, nằm bóng đèn sau sinh vẫn là vấn đề không được khuyến cáo bởi các bác sĩ và chuyên gia, chị em nên lưu ý không tự ý áp dụng. Thay vào đó, để giữ ấm cho cơ thể mẹ bầu an toàn hơn, các chuyên gia đã đưa ra một số phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và không có nguy cơ gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh cũng cần được lưu ý
- Nằm trong phòng kín gió, khi ra ngoài nên mặc thêm áo ấm, mang tất.
- Thường xuyên đi lại vận động nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu.
- Tắm rửa sạch sẽ bằng nước ấm trong phòng kín, lau khô, sấy khô tóc. Có thể xông một số loại lá điều hoà nhiệt độ cho cơ thể như ngải cứu, lá bưởi, tràm, tía tô,… để cơ thể thoải mái hơn, lưu ý lau thật khô sau khi xông.
- Ngâm chân với nước ấm thảo dược hoặc làm ấm lòng bàn chân với đèn đá sưởi chuyên dụng vài phút/ngày. Chân được giữ ấm sẽ giúp cơ thể chống lại cảm lạnh.
- Hạn chế ăn thức ăn có tính hàn như hải sản, các loại đồ lên men chua. Không uống nước đá quá sớm.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, thịt, cá để tăng cường hệ miễn dịch.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
