X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bật mí 3 món ngon cho trẻ 3 tuổi cực đơn giản và dễ nấu

Mất 6 phút để đọc
Bật mí 3 món ngon cho trẻ 3 tuổi cực đơn giản và dễ nấuBật mí 3 món ngon cho trẻ 3 tuổi cực đơn giản và dễ nấu

Là giai đoạn trẻ rất năng động và tiêu hao nhiều năng lượng, các mẹ cần chú ý xây dựng thực đơn món ăn giàu chất dinh dưỡng dể bé phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, để con không gặp phải tình trạng biếng ăn, mẹ có thể tham khảo 3 món ngon cho trẻ 3 tuổi cực đơn giản và dễ nấu để con hứng thú và ăn được nhiều hơn.

Cháo cá lóc đậu xanh – món ngon lạ miệng thay bữa cơm thường ngày

Một trong những món ngon cho trẻ 3 tuổi có giá trị dinh dưỡng cao nhất chính là cháo cá lóc. Cá lóc được bày bán tươi sống tại các chợ rất thuận tiện để mẹ mua và làm tại nhà. Đặc biệt, khi nấu cùng đậu xanh, cá lóc sẽ không còn mùi tanh mà giúp bé ăn ngon và rất dễ tiêu hóa.

mon-ngon-cho-tre-3-tuoi

Nguyên liệu

  • 300g gạo (trộn giữa gạo nếp và gạo tẻ)
  • 200g cá lóc
  • 50g đậu xanh loại còn vỏ
  • Hành lá, rau mùi, ngò tây thái nhỏ
  • Hành, tỏi băm
  • Gia vị thông thường

Sơ chế

  • Rang gạo cho đến khi hạt gạo chuyển sang màu vàng nhạt
  • Cho đậu xanh vào nước ấm, ngâm khoảng 15 phút
  • Cá lóc chỉ lấy thịt, thái miếng mỏng rồi ướp với nước mắm, tiêu bột khoảng 20 phút
  • Xương cá giã nhuyễn rồi lọc lấy nước dùng để nấu cháo.

Cách nấu món cháo đậu xanh ngon miệng cho trẻ 3 tuổi

  • Nấu gạo với đậu xanh và nước cá đã lọc cho chín nhừ, nêm thêm một ít muối. Trong quá trình nấu, nếu thấy lượng nước ít quá thì mẹ nhớ cho thêm nước vào.
  • Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành tỏi đã băm rồi cho cá vào xào chín rồi tắt bếp.

Múc cháo ra tô và cho cá vừa xào lên trên, rắc hành lá, rau mùi, ngò tây băm nhỏ cùng với một ít tiêu bột là hoàn thành. Nên cho bé ăn lúc còn nóng ấm để cháo không bị tanh.

Tôm chiên xù, món ngon cho trẻ 3 tuổi cực dễ nấu

Tôm chiên xù là một trong những món ngon cho trẻ 3 tuổi rất phổ biến và được yêu thích vì dễ làm. Ngoài chứa lượng protein cao, tôm còn rất giàu các axit amin thiết yếu giúp trẻ dễ hấp thu. Miếng tôm tẩm bột giòn giòn dai dai, chấm với tương ớt hoặc tương cà chắc chắn sẽ khiến các bé thích mê.

mon-ngon-cho-tre-3-tuoi

Nguyên liệu

  • 3 lạng tôm sú tươi
  • 2 quả trứng gà
  • Hành khô, tỏi băm
  • Bột chiên giòn
  • Bột chiên xù
  • Bơ thực vật
  • Gia vị thông thường
  • Tương ớt, tương cà, tương xí muội (tùy sở thích)

Cách làm món tôm chiên xù khiến bé thích mê

  • Tôm rửa sạch, cắt râu, bóc vỏ bỏ và đầu tôm, giữ lại đuôi.
  • Khứa 1 đường dài dọc theo lưng tôm để lấy chỉ đen. Để mặt dao nằm xuống thân tôm rồi đập nhẹ cho tôm dẹt ra. Như vậy nhìn con tôm sẽ to hơn.
  • Ướp tôm 5 phút với tỏi băm.
  • Đập trứng vào bát, đánh đều. Lấy tôm lăn qua bột chiên giòn, sau đó nhúng dều vào bát trứng rồi cho vào lăn bột chiên giòn.
  • Bắc chảo dầu lên bếp, ước lượng đổ dầu gan ngập tôm, đợi dầu sôi bỏ tôm vào chiên vàng đều. Sau đó vớt tôm ra đĩa có lót giấy thấm dầu.

Tôm chiên xù có thể ăn cùng tương ớt, tương cà hoặc tương xí muội đều rất ngon.

Mì Ý tôm sốt kem phô mai – món ăn sang chảnh ngay tại nhà

Ngoài mì Ý sốt bò bằm cà chua siêu nổi tiếng, bạn có thể thử làm món mì Ý tôm sốt kem phô mai sang chảnh ngay tại nhà cho trẻ 3 tuổi. Sợi mì Ý dai ngon phủ đầy sốt kem phô mai béo ngậy cùng những con tôm chắc thịt thơm phức chắc chắn sẽ khiến không chỉ bé mà cả người lớn cũng khó mà cưỡng lại.

mon-ngon-cho-tre-3-tuoi

Nguyên liệu

  • 10g mì Ý
  • 150gr tôm tươi
  • 80ml kem whipping
  • 1 muỗng canh phô mai (2 loại: parmesan và cheddar có bán ở siêu thị)
  • 10gr bơ lạt
  • Sữa tươi không đường
  • Tỏi

Cách nấu mì Ý sốt kem phô mai siêu đơn giản

  • Bóc vỏ tôm, bỏ chỉ lưng rồi đem ướp với muối tiêu trong 5 phút
  • Luộc mì Ý: Cho ít muối vào nồi nước rồi bỏ mì Ý vào luộc đến khi sợi mỳ rũ xuống. Sau khi luộc xong, xả mì qua với nước lạnh cho nguội rồi trộn đều với 1 ít dầu ăn cho sợi mì không bị dính vào nhau (Bảo quản trong tủ lạnh nếu bé chưa ăn ngay)
  • Nấu sốt kem: Đun chảy bơ trên chảo, thêm tỏi băm vào phi thơm rồi cho tôm vào xào. Khi tôm chín, thêm sữa tươi và kem whipping. Sốt kem sôi thì cho 2 loại phô mai  và cheddar vào nấu chảy.
  • Nêm nếm sốt kem với 1 ít muối tiêu cho vừa ăn. Cuối cùng cho mì Ý vào đảo đều đến khi sợi mì Ý bám sốt thì tắt bếp.

Cho mì Ý tôm sốt kem phô mai ra dĩa. Rắc thêm một ít tiêu và phô mai bột là dùng được. Có thể trang trí thêm một ít ngò cho đẹp mắt.

Hy vọng các món ngon cho trẻ 3 tuổi được chia sẻ ở trên sẽ giúp bé nhà bạn hứng thú hơn trong những bữa ăn. Ngoài những bữa cơm thông thường, mẹ nên học thêm những món ăn lạ miệng, bắt mắt. Như vậy sẽ cải thiện được tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon hơn, đủ chất hơn để phát triển toàn diện.

Xem thêm:

  • Chế biến món ngon cho bé – 3 món ăn của người Nhật mà trẻ thích mê!
  • Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng
  • 12.000 bác sĩ khẩn cầu “cấm” 1 món ăn mà trẻ con đều nghiện

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Bật mí 3 món ngon cho trẻ 3 tuổi cực đơn giản và dễ nấu
Chia sẻ:
  • Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

    Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

  • Bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân - 5 bí quyết cho vấn đề này

    Bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân - 5 bí quyết cho vấn đề này

app info
get app banner
  • Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

    Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

  • Bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân - 5 bí quyết cho vấn đề này

    Bé 3 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân - 5 bí quyết cho vấn đề này

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn