X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn món ngon cho bé 6 tuổi mau ăn chóng lớn

Mất 5 phút để đọc
Thực đơn món ngon cho bé 6 tuổi mau ăn chóng lớnThực đơn món ngon cho bé 6 tuổi mau ăn chóng lớn

Là mẹ, ai cũng muốn những điều tốt nhất cho bé nhà mình. Với các bé đang 'tuổi ăn tuổi lớn', mẹ luôn mong có thể chế biến những món ngon mỗi ngày, đặc biệt là những món ngon cho con sao cho đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo quá trình phát triển toàn diện.

Món ngon cho bé 6 tuổi là gợi ý giúp mẹ giải quyết nỗi lo bé kén ăn. Ở độ tuổi này, trí não của các bé đã phát triển được 80% so với người trưởng thành. Vì thế, chế độ dinh dưỡng đóng góp to lớn vào quá trình phát triển của trẻ. Mẹ hãy tham khảo một số món ăn dưới đây để có thể chuẩn bị cho bé những bữa ăn thật đầy đủ dinh dưỡng nhé.

  • Chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ 6 tuổi
  • Gợi ý thực đơn món ngon dành cho bé 6 tuổi
  • Những lưu ý khi chuẩn bị món ngon cho bé 6 tuổi
  • Tạm Kết: Món ngon cho bé 6 tuổi

Chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ 6 tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tuổi cần phải đáp ứng được nhu cầu về thể chất và khẩu vị của con. Việc tập cho bé có thói quen ăn uống tích cực và lành mạnh ở giai đoạn này là rất quan trọng và cần thiết. Khi xây dựng thực đơn cho bé, mẹ nên dựa vào yếu tố như chiều cao, cân nặng, sở thích ăn uống cũng như đồng hồ sinh học của con.

Mon-ngon-cho-be-6-tuoi
Chế độ dinh dưỡng cần đáp ứng nhu cầu thể chất và khẩu vị

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là một chế độ có sự cân bằng giữa việc nạp vào và tiêu hao năng lượng. Vì vậy, mẹ có thể cân nhắc về số calories chuẩn cho bé 6 tuổi để xây dựng một thực đơn phù hợp.

Gợi ý thực đơn món ngon cho bé 6 tuổi

Ngày thứ nhất

  • Sáng: cháo sườn củ dền và 1 quả chuối
  • Bữa phụ 1: 1 ly sữa tươi
  • Trưa: cơm, thịt bò xào, đậu xào, canh bắp cải, tráng miệng nho
  • Bữa phụ 2: 1 chén chè đậu xanh
  • Tối: cơm, đậu hũ dồn thịt sốt cà, canh rau cải nấu cá viên, tráng miệng măng cụt
  • Bữa phụ 3: 1 hũ sữa chua.

Ngày thứ hai

  • Sáng: bánh mì pate giò lụa hoặc với trứng chiên
  • Bữa phụ 1: 1 chén tàu hũ nước đường
  • Trưa: cơm, sườn xào chua ngọt, đậu bắp luộc, canh khoai mỡ thịt bằm, tráng miệng dưa hấu
  • Bữa phụ 2: bánh bông lan
  • Tối: bún bò, bông cải xanh xào với cà rốt, tráng miệng hồng xiêm
  • Bữa phụ 3: 1 ly sinh tố bơ hoặc bơ dầm đường.
Mon-ngon-cho-be-6-tuoi
Những món ăn được trang trí dễ thương khiến bé thích thú

Ngày thứ ba

  • Sáng: 1 bát phở gà và nửa quả táo đỏ
  • Bữa phụ 1: 1 ly trà lúa mạch
  • Trưa: cơm, trứng hấp thịt băm và nấm mèo, canh bầu cá thác lác
  • Bữa phụ 2: bắp xào hành lá
  • Tối: cơm, thịt kho trứng cút, nấm xào hành lá, canh mồng tơi, tráng miệng với thơm
  • Bữa phụ 3: 1 ly sinh tố rau củ hoặc trái cây.

Ngày thứ tư

  • Sáng: súp nui thịt heo
  • Bữa phụ 1: há cảo hấp
  • Trưa: cơm, tôm kho, canh khoai sọ, tráng miệng bằng quýt
  • Bữa phụ 2: bánh su kem
  • Tối: bánh canh thịt heo, trái cây dầm
  • Bữa phụ 3: 1 ly sữa đậu nành.

Ngày thứ năm

  • Sáng: cháo yến mạch và 1 ly nước chanh
  • Bữa phụ 1: bánh xèo nhân đậu xanh
  • Trưa: bánh mì ragu bò và canh bí xanh nấu tôm, tráng miệng với thanh long
  • Bữa phụ 2: bắp xào hành lá
  • Tối: cơm, thịt kho trứng, rau cải xào, canh mồng tơi và dưa hấu
  • Bữa phụ 3: nước ép trái cây.

Ngày thứ sáu

  • Sáng: cháo gà và trái cây
  • Bữa phụ 1: bánh giò
  • Trưa: miến gà, đậu cô ve luộc, tráng miệng cùng đu đủ
  • Bữa phụ 2: chè long nhãn hạt sen
  • Tối: cơm, thịt viên sốt cà chua, mướp đắng xào trứng, tráng miệng trái vải
  • Bữa phụ 3: 1 ly sữa tươi.

Món ngon cho bé 6 tuổi: Ngày thứ bảy

  • Sáng: bánh mì ốp la
  • Bữa phụ 1: 1 ly sữa tươi
  • Trưa: cơm, thịt cốt lết chiên, canh chua cá bớp, tráng miệng với xoài
  • Bữa phụ 2: 1 ly chè hạt sen
  • Tối: nui nấu xương và thịt heo, 1 quả chuối
  • Bữa phụ 3: 1 hộp sữa chua.

Những lưu ý khi chuẩn bị món ngon cho bé 6 tuổi

Đối với những bé bị thừa cân, mẹ hãy áp dụng thực đơn như các bé bình thường khác và bỏ qua các bữa phụ. Mẹ cũng nên tránh cho bé ăn những thực phẩm có nhiều năng lượng như thức ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, thức uống có gas…

Mon-ngon-cho-be-6-tuoi
Mẹ nên cân bằng các chất dinh dưỡng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con

Thay vì chế biến các món ăn với dầu như chiên, xào, mẹ nên thay bằng hấp hoặc luộc. Mẹ cũng nên tăng cường cho con ăn nhiều rau xanh, trái cây có tính chua như táo xanh, cam, quýt, nho, bưởi… Nếu bé cảm thấy đói giữa các bữa chính xa nhau, mẹ có thể cho con ăn dặm một bữa như uống sữa, ăn sữa chua hoặc ăn cháo yến mạch.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Tạm Kết: Món ngon cho bé 6 tuổi

Xây dựng bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ ở độ tuổi lên 6 là một công việc đòi hỏi mẹ phải thật sự kiên nhẫn và tỉ mỉ. Cho con ăn đúng khẩu phần trong mỗi bữa ăn sẽ giúp cho bé có một hệ tiêu hoá tốt và tràn đầy năng lượng. Mẹ nên tránh cho con ăn các loại bánh ngọt vì nó có thể làm cho trẻ mất cảm giác đói khi đến bữa ăn chính. Nếu mẹ nấu đúng khẩu vị cũng như khẩu phần của bé, mẹ sẽ không còn phải cực nhọc trong việc cho bé ăn nữa.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Thực đơn món ngon cho bé 6 tuổi mau ăn chóng lớn
Chia sẻ:
  • Món ngon cho bé 2 tuổi đủ dinh dưỡng giúp bé lớn thật nhanh

    Món ngon cho bé 2 tuổi đủ dinh dưỡng giúp bé lớn thật nhanh

  • Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

    Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

app info
get app banner
  • Món ngon cho bé 2 tuổi đủ dinh dưỡng giúp bé lớn thật nhanh

    Món ngon cho bé 2 tuổi đủ dinh dưỡng giúp bé lớn thật nhanh

  • Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

    Thay đổi thực đơn bởi các món ngon cho bé 3 tuổi giúp con ăn không ngớt miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn