X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trước khi sinh mẹ bầu có nên ăn và uống lót dạ không ?

Mất 5 phút để đọc
Trước khi sinh mẹ bầu có nên ăn và uống lót dạ không ?

Việc chuẩn bị một vài món ăn trước sinh rất cần thiết nhưng nhiều mẹ bầu không để ý. Quá trình vượt cạn tốn rất nhiều năng lượng, nếu mẹ bị đói sẽ rất dễ mất sức, không rặn đẻ nổi khá nguy hiểm.

Tại sao trước sinh bà bầu nên ăn nhẹ lót dạ?

Món ăn trước sinh

Món ăn trước sinh

Theo Hiệp hội sản phụ khoa Canada (SOGC), “Trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, ăn uống một lượng nhỏ sẽ giúp bạn không bị mất nước và giúp bạn duy trì sức mạnh của mình”. Việc này giúp tử cung của bạn hoạt động tốt và mạnh mẽ nhất khi được cung cấp đầy đủ nước và chất dinh dưỡng.

Gợi ý các món ăn trước sinh

1. Chuối chín

Món ăn trước sinh

Món ăn trước sinh – chuối chín

Chuối là một loại trái cây khá thân thuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng như xơ cao, vitamin C, kali, mangan, vitamin B6 dồi dào. Nó cũng chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri tốt cho tim mạch. Ăn chuối lúc đi đẻ không chỉ giúp duy trì lượng đường trong máu, khiến mẹ được thư giãn mà còn tránh nguy cơ chuột rút, tai biến trong quá trình vượt cạn.

2. Bột ngũ cốc pha sẵn

Trên thị trường hiện nay bán rất nhiều loại bột ngũ cốc pha sẵn khá ngon miệng và tiện lợi. Mẹ có thể mua cất vào giỏ đồ đi sinh. Lúc sắp chuyển dạ, nếu thấy đói và mệt thì có thể nhờ người nhà pha cho một ly để uống lót dạ. Đây được xem là món ăn nhẹ chuyển hóa thành năng lượng khá nhanh, cung cấp hầu hết dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ.

3. Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô có công dụng bổ sung chất sắt, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm hoa mắt chóng mặt, căng thẳng tâm lý. Các loại trái cây sấy khô như: nho, táo ta, xoài, mận, mít… là món ăn vặt tốt cho mẹ lúc chờ sinh.

4. Bánh mì lát

Ăn một vài miếng bánh mì lát lúc sắp sinh rất tốt cho sức khỏe của mẹ. Nó chứa tinh bột gọn nhẹ để cung cấp năng lượng tạm thời cho cơ thể mẹ. Đây là món ăn tốt cho bà bầu khi chuyển dạ giúp sinh đẻ an toàn, không lo gặp nhiều tai biến.

5. Bánh quy

Món ăn trước sinh

Món ăn trước sinh – Bánh quy/cookie

6. Súp hoặc canh

Nếu dư dả về thời gian này nọ, mẹ cũng có thể ăn một bát súp nhỏ thay vì ăn đồ khô cũng được. Tuy nhiên, các mẹ sinh mổ thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn.

Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều hoặc quá no. Vì điều này sẽ tạo thêm áp lực cho hệ tiêu hóa của bạn. Ăn quá no sẽ khiến bầu có thể bị đầy hơi khó tiêu, mà điều này lại không hề tốt trong lúc chuyển dạ. Thể trạng không tốt khiến cho những cơn đau của bạn càng dữ dội hơn. Mẹ bầu sẽ kiệt sức vì những cơn chuyển dạ nếu ăn quá nhiều. Vậy nên các  bác sĩ khuyên chia nhỏ bữa ăn, nhấm nháp chúng mỗi lần cơn co thắt xuất hiện. Vừa giúp quên đi đau đớn vừa giúp bạn có thêm năng lượng.

Món ăn trước sinh

Món ăn trước sinh

Thức uống phù hợp trước khi sinh

Cung cấp nước cũng quan trọng như việc cung cấp năng lượng để phục vụ cho quá trình chuyển dạ. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả phù hợp với mẹ bầu. Mẹ có thể lựa chọn uống nguyên chất hoặc pha loãng tùy theo sở thích. Hoặc ăn 1 chén canh súp nếu muốn.

Một gợi ý khác cho bạn nữa là hãy thử nước dừa tươi, đây là loại thức uống giúp cung cấp những chất điện giải quan trọng mà mẹ bầu cần. Ngoài ra, tránh sử dụng thức uống tăng lực vì ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh con.

Nếu mẹ bầu phải mổ lấy thai thì có được ăn uống không?

Mẹ sắp mổ lấy thai dù đói cỡ nào cũng không được ăn uống gì cả (vô phòng mổ sẽ được truyền nước nên yên tâm không lo bị đói). Thời gian nhịn ăn, nhịn uống tối thiểu cho các mẹ sinh mổ là: nước lọc thì nhịn tối thiểu trong vòng 2 tiếng đồng hồ trước mổ. Sữa và đồ ăn, cháo loãng thì nhịn tối thiểu trong vòng 6 tiếng đồng hồ trước mổ.

Nếu bạn được gây mê để mổ và đã lỡ ăn rồi thì cũng đừng lo lắng quá. Bác sĩ gây mê sẽ cố gắng giúp bạn không bị hít phải thức ăn từ dạ dày vào đường hô hấp.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Theo theAsianparent

Xem thêm

  • 8 món nên ăn trước khi lâm trận
  • Các món ăn nhiều sữa cho mẹ sau sinh nên ăn!
  • Chuẩn bị đồ đi sinh – Mẹ đã sẵn sàng chào đón bé yêu?
  • Bí quyết bầu ăn vào con thay vì vào mẹ!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Trước khi sinh mẹ bầu có nên ăn và uống lót dạ không ?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it