Nếu mẹ đang tìm hiểu mới sinh xong uống yến được không và khi nào uống yến được thì đây chính là bài viết dành cho mẹ. Cùng tìm hiểu nhé!
Giá trị dinh dưỡng của nước yến
Nước yến hay nước yến sào là sản phẩm được chế biến từ tổ yến bằng cách chưng với đường phèn. Trong nước yến có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao như protein, các loại khoáng chất tốt cho cơ thể như kẽm, mangan, canxi, crom, selen, natri,... cùng 18 loại axit amin khác.
Có thể thấy, nước yến sào về cơ bản giống với yến sào nên nó có rất nhiều tác dụng như bồi bồ sức khỏe, ổn định tiêu hóa, điều hòa huyết áp, tăng cường trí não, tăng cường sinh lý, chống lão hóa, đẹp da,... Nhờ kế thừa những dưỡng chất quý giá trong tổ yến, nước yến sào trở thành một trong những loại thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp cho người sử dụng rất được ưa chuộng.
Mới sinh xong uống yến được không?
Sau khi sinh, sức khỏe của các bà mẹ còn rất yếu nên câu hỏi "Mới sinh xong uống yến được không?" được khá nhiều mẹ quan tâm. Theo các chuyên gia, nước yến là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh hồi sức, phục hồi thể trạng và tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh nên đây là thực phẩm mẹ sau sinh rất nên sử dụng.
Đặc biệt, uống nước yến còn giúp kích thích sữa về dồi dào và cải thiện chất lượng sữa cho bé bú, giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn. Điều này đúng với cả trường hợp mẹ sinh mổ vì một trong những tác dụng vượt bậc của yến sào chính là hỗ trợ vết thương mau lành. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của nước yến đối với sức khỏe mẹ sau sinh ngay sau đây bạn nhé!
Công dụng của nước yến đối với sức khỏe mẹ sau sinh
Bồi bổ, tăng cường sức khỏe
Chứa nhiều dưỡng chất quý giá cùng hàm lượng protein cao, nước yến có khả năng bồi bổ, nâng cao sức khỏe, giúp mẹ phục hồi thể lực khá tốt, đồng thời còn tăng cường sức đề kháng cho mẹ sau sinh và cả em bé thông qua đường sữa mẹ.
Bổ máu
Nước yến chứa hàm lượng sắt cao giúp mẹ bổ máu, đồng thời nó còn chứa hoocmon polypeptide có tác dụng thúc đẩy sự tái tạo tế bào, giúp mẹ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ mau lành vết thương và phục hồi sức khỏe tốt.
Giúp xương chắc khỏe
Thành phần lysine trong yến giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ thức ăn có canxi, giúp xương mẹ chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và lão hóa cột sống,…
Tăng cường phát triển não cho trẻ sơ sinh
Axit sialic đóng vai trò quan trọng và thiết yếu trong việc kết nối nơron, hỗ trợ cho việc truyền tải và lưu trữ thông tin hiệu quả vào bộ não của trẻ sơ sinh, giúp cho quá trình hình thành và phát triển tế bào thần kinh ở trẻ diễn ra tốt hơn.
Chống lão hóa
Sau khi sinh, làn da của các chị em phụ nữ sẽ bị phá hủy do sự thay đổi hormone bên trong cơ thể cùng nhiều yếu tố tâm lý khác. Trong yến có chứa nhiều threonine và collagen, đây là hoạt chất có tác dụng thúc đẩy quá trình tái sản xuất tế bào và mô, giúp phục hồi lại làn da, làm mờ các vết rạn, ngăn ngừa lão hóa, mẹ sẽ thấy da mịn màng và tươi trẻ hơn khi dùng nước yến.
Lợi sữa
Uống nước yến sau sinh giúp kích thích lượng sữa mẹ về nhiều, đồng thời sữa cũng có nhiều chất dinh dưỡng hơn giúp bé phát triển toàn diện từ thể chất đến trí não.
Cải thiện tiêu hóa
Trong nước yến có chứa hàm lượng mangan và kẽm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp mẹ dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Dùng yến sẽ kích thích vị giác, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.
Điều hòa huyết áp, nhịp tim
Hàm lượng protein, axit vaselin, serine,… có trong yến đều là những thành phần có tác dụng giảm cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ chức năng tim, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tăng cường trí não
Nước yến rất giàu các loại khoáng chất như crom, selen cùng thành phần axit amin phenylalanine rất tốt cho não bộ. Uống nước yến giúp mẹ sau sinh cải thiện trí nhớ, hỗ trợ giảm stress và căng thẳng đầu óc.
Khi nào thì mẹ sau sinh có thể uống yến?
Sau quá trình vượt cạn, cơ thể người mẹ còn rất mệt mỏi và suy nhược nên việc ăn những món ăn quá bổ dưỡng trong thời gian này thì cơ thể cũng không hấp thu được hết. Vì vậy, theo các bác sĩ Đông Y, mẹ có thể uống yến sau khi sinh khoảng một tháng để bồi bổ sức khỏe.
Ngoài ra, yến có vị ngọt, tính hàn nên uống yến quá sớm có thể sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của con. Tốt nhất mẹ hãy đợi khi con đầy tháng hãy dùng yến vì bé lúc này đã cứng cáp hơn và sức khỏe mẹ cũng dần trở về trạng thái bình thường nên việc hấp thu tổ yến sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Vừa rồi là những thông tin giải đáp cho thắc mắc mới sinh xong uống yến được không. Hãy bổ sung nước yến vào chế độ dinh dưỡng của mình sau 1 tháng để cơ thể có thể hấp thu các chất dinh dưỡng có trong yến được tốt nhất mẹ nhé!
Xem thêm:
- Chế độ ăn yến cho bà bầu hợp lý – mẹo nhỏ lợi ích lớn
- Mẹ sau sinh nên uống sữa gì để có đủ dinh dưỡng cho con?
- Đang cho con bú ăn sầu riêng được không? Những loại quả nên tránh khi cho con bú
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!