Mới sinh xong uống nước dừa được không? Mẹ mới sinh hoàn toàn có thể uống nước dừa để làm tăng tiết sữa, tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Mới sinh xong uống nước dừa được không?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như axit lauric, chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế bệnh tật, cung cấp nước, vitamin và chất điện giải tốt nhất cho cơ thể. Nước dừa không chứa cafein, là thức uống an toàn cho mẹ vừa sinh, có khả năng làm tăng tiết sữa, tăng cường hệ miễn dịch cho bé nên mẹ vừa sinh xong không cần phải kiêng mà có thể uống để bổ sung chất điện giải và các axit amin cần thiết.
Công dụng của nước dừa đối với mẹ sau sinh
Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phụ nữ sau sinh còn yếu. Theo các nghiên cứu, một ly nước dứa có thể chứa tới 1.3g đường dễ tiêu hóa, 61mg kali, 5.45mg sodium, chất xơ, mangan, canxi, riboflavin, vitamin C…
Các dưỡng chất này không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng ngăn ngừa bệnh ốm vặt. Mà còn chứa nhiều dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho cả hai mẹ con như:
Tăng tiết sữa
Mẹ có biết, uống nước dừa không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tăng lượng sữa tiết ra đáng kể. Bởi nước dừa có chứa hàm lượng axit capric và axit lauric sẽ kích thích mẹ tiết sữa nhiều hơn. Đồng thời, khi bé bú sữa mẹ sẽ giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trong nước dừa có chứa rất nhiều enzym tốt cho bà đẻ. Từ đó, mẹ sau sinh có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh như trĩ, viêm loét dạ dày, viêm gan, đái tháo đường.
Tăng cường sức đề kháng cho cả hai mẹ con
Nước dừa có chứa đầy đủ axit amin, chất điện giải… đóng vai trò như chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa được virus, vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, nước dừa còn có tác dụng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ giúp bé tăng khả năng miễn dịch, ít bệnh tật hơn.
Kích thích hệ tiêu hóa
Nước dừa có chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu hay táo bón. Uống nước dừa cũng giúp bà đẻ tránh được tình trạng nôn mửa, tiêu chảy và làm dịu dạ dày. Đặc biệt, nước dừa còn rất tốt trong việc điều trị bệnh rối loạn đường ruột.
Bổ sung nước
Mẹ sau sinh dễ gặp phải tình trạng mất nước. Vậy thì mẹ hãy uống ngay nước dừa để bù đắp lượng nước đã mất.
Với những lợi ích tuyệt vời mà nước dừa mang lại thì phụ nữ mới sinh xong có uống được nước dừa không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa rất tốt và mẹ sau sinh có thể uống được nước dừa.
Một số chú ý mẹ cần phải nhớ khi uống nước dừa để đảm bảo con khỏe mẹ đẹp
Không thể phủ nhận nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho bà mẹ sau sinh. Nhưng không vì thế mà mẹ uống “vô tội vạ”. Mẹ cần ghi nhớ một số chú ý dưới đây để đảm bảo an toàn cho mình và thai nhi:
- Khi mẹ chọn mua dừa nên chọn quà tươi xanh, tuyệt đối không chọn quả dừa rám nắng hay bị thối đầu.
- Dừa cũng chứa một lượng đường nhất định. Vì vậy, mẹ không nên uống quá nhiều có thể khiến cơ thể thừa đường. Mỗi tuần, mẹ sau sinh chỉ nên uống từ 3-4 trái dừa. Chú ý, mẹ nên uống nước dừa vào buổi sáng và không uống vào buổi tối.
- Mẹ nào có tiền sử bị lạnh bụng thì không nên uống nước dừa sau sinh.
Mẹ mới sinh xong có cần kiêng đồ uống hay thức ăn gì đặc biệt không?
Theo bác sĩ Nam, đối với phụ nữ vừa sinh xong, chế độ ăn uống cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất nhằm cung cấp dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể sau cuộc chuyển dạ và tạo dưỡng chất nuôi con bằng sữa mẹ. Mẹ không cần phải kiêng khem quá nhiều, tùy cơ địa mà sẽ có một số thực phẩm cần tránh.
Mẹ không nên ăn các loại thực phẩm sau nhằm tránh gây mất sữa cho con: lá lốt, mùi tây, bạc hà, tỏi ớt, khổ qua, bắp cải, lá dâu tằm,... Các loại đồ uống có cafein, bia, rượu, nước ngọt, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho mẹ vừa sinh. Bên cạnh đó, mẹ sinh mổ nên hạn chế thịt gà, bò, rau muống, hải sản để vết thương mau lành.
Với những thông tin ở trên, mẹ đã có thể biết được câu trả lời “mới sinh xong uống nước dừa được không”. Vậy mẹ hãy tuân thủ theo cách hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phát huy tối đa công dụng của nước dừa giúp mẹ khỏe con phát triển toàn diện.
Xem thêm:
-
Mẹ đang trong giai đoạn cho con bú uống nước dừa được không?
-
Bà đẻ uống nước dừa được không, có an toàn cho mẹ và bé không?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!