X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ bầu ăn ô mai giúp giảm nghén nhưng có gây hại cho thai nhi không?

Mất 5 phút để đọc
Mẹ bầu ăn ô mai giúp giảm nghén nhưng có gây hại cho thai nhi không?

Mẹ bầu ăn ô mai có tốt không? Có gây hại cho thai nhi? Nhiều người cho rằng, trong ô mai không có chất dinh dưỡng lại chứa nhiều muối nên mẹ bầu không nên ăn. Lại có ý kiến trái chiều, ô mai chứa nhiều vitamin rất tốt cho mẹ bầu.

Vậy đâu mới là câu trả lời chính xác? Cùng tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trong bài viết dưới đây để có chế độ ăn phù hợp tốt cho cả mẹ và con.

me-bau-an-o-mai

Mẹ bầu có nên ăn ô mai hay không?

Mẹ bầu ăn ô mai có hấp thu được các chất dinh dưỡng hay không?

Ô mai là món ăn yêu thích của hầu hết các bà bầu, nhất là trong thời kỳ ốm nghén. Vậy mẹ bầu ăn ô mai có được không? Chúng có chứa chất dinh dưỡng nào tốt cho bà bầu và thai nhi?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ô mai có chứa 2 thành phần chính là trái cây với đường hoặc muối. Tùy loại trái cây mà mẹ bầu lựa chọn sẽ chứa các loại vitamin hay các loại vi chất như kali, sắt, kẽm. Tuy nhiên, trái cây trong ô mai đã qua chế biến nên không còn giữ được nguyên lượng vitamin ban đầu.

Do đó, trong thời kỳ mang thai, bà bầu có thể ăn ô mai nhưng chỉ coi như là một món ăn vặt nhâm nhi khi ốm nghén. Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều hay lạm dụng ô mai như một món ăn chính.

me-bau-an-o-mai

Mẹ bầu có thể ăn ô mai nhưng chỉ coi như một món ăn vặt

Bất ngờ với vô số lợi ích nhận được khi mẹ bầu ăn ô mai

Nếu bà bầu ăn ô mai với một lượng phù hợp thì sẽ nhận được vô vàn lợi ích bất ngờ không thể ngờ tới.

Phòng tránh các dị tật bẩm sinh ở thai nhi

Rất ít người biết rằng, mẹ ăn ô mai sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh của thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong ô mai có chứa axit folic. Một loại axit có tác dụng phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Bà bầu ăn ô mai giúp bổ sung dưỡng chất

Ô mai được làm từ trái cây tươi nên cũng chứa một hàm lượng vitamin, khoáng chất nhất định. Do đó, bà bầu ăn ô mai với một lượng vừa đủ sẽ bổ sung lượng dưỡng chất cho bản thân và thai nhi đều phát triển khỏe mạnh.

me-bau-an-o-mai

Ô mai bổ sung dưỡng chất cho bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Nhiều mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên việc ăn uống phải kiêng khem khá khắt khe. Thì ô mai lại là một món ăn vặt khá an toàn dành cho bà bầu bị tiểu đường. Trong đó, ô mai mơ có tác dụng ổn định lượng đường trong máu rất tốt giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Có một số loại ô mai bổ sung kém và canxi cho bà bầu. Còn với ô mai mậm và mơ thì chứa hàm lượng sắt cực lớn giúp ngăn ngừa tình thiếu máu. Khi mẹ có đủ hàm lượng sắt thì thai nhi cũng hấp thu chất dinh dưỡng và oxy tốt hơn.

Một số chú ý cần biết khi mẹ bầu ăn ô mai

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu có thể ăn ô mai. Nhưng ô mai không phải là thực phẩm bắt buộc phải có trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Do đó, thai phụ nên cân nhắc trước khi ăn ô mai.

Bởi hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều loại ô mai bẩn, sử dụng các loại hóa chất bảo quản. Ngoài ra, còn nhiều cơ sở làm ô mai bẩn, kém chất lượng. Bà bầu có thể bị ngộ độc hay ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.

Mẹ bầu ăn ô mai giúp giảm nghén nhưng có gây hại cho thai nhi không?

Mẹ bầu nên chọn mua ô mai tại các cơ sở uy tín hay tự làm tại nhà để đảm bảo an toàn sức khởe

Do đó, bà bầu nên chọn mua ô mai tại các cơ sở uy tín. Hay tự làm tại nhà để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Bà bầu cũng chú ý là nên ăn ô mai sau bữa ăn chính để tránh bị cào ruột.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên mẹ bầu ăn ô mai chỉ với một lượng vừa phải. Không nên ăn quá nhiều lại gây tác dụng ngược ảnh hưởng đến cả mẹ và bé trong bụng. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và sớm vượt cạn thành công.

Xem thêm: 

  • Bầu – 3 tháng đầu không nên ăn gì và cách để hạn chế ốm nghén…

  • 8 thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu khoẻ mạnh.

  • Ăn mè đen khi mang thai thế nào để con xinh đẹp mẹ lại dễ đẻ?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Mẹ bầu ăn ô mai giúp giảm nghén nhưng có gây hại cho thai nhi không?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it