9 cách để duy trì năng lượng tích cực, giúp bạn lạc quan mùa dịch bệnh Covid-19

9 cách để duy trì năng lượng tích cực, giúp bạn lạc quan mùa dịch bệnh Covid-19

Lạc quan trong mùa dịch bệnh Covid-19 là cần thiết khi tin tức về số lượng người nhiễm bệnh và tử vong tăng hàng ngày. Người sống tích cực nhất vẫn có thể lung lay bởi sức tàn phá của virus Corona này. Nhưng những suy nghĩ tiêu cực thật sự chỉ làm chúng ta thêm mệt mỏi.

Thay vào đó, hãy tập trung vào năng lượng tích cực để bạn có sức khoẻ tinh thần và thể chất tốt chất vượt qua thời kỳ khó khăn này. Dưới đây là 9 điều bạn có thể làm để luôn lạc quan mùa bệnh dịch.

1. Hạn chế và chọn lọc khi xem tin tức về mùa dịch bệnh Covid-19

Rất đúng là nên thường xuyên cập nhật tin tức về dịch bệnh để biết cách phòng ngừa và ứng biến khi cần thiết. Nhưng nếu xem các kênh tin tức 24/7 thì sẽ phản tác dụng. Chúng chỉ sẽ khiến bạn thêm hoảng loạn và mất bình tĩnh. Không những thế, tình trạng tin tức sai sự thật để câu like không thể giúp bạn lạc quan mùa dịch bệnh được.

Thay vào đó, hãy chọn vài nguồn tin tức chính thống đáng tin cậy và quyết định khoảng thời gian trong ngày để đọc.  Sau đó thì lại quay về với những kế hoạch hàng ngày của bạn.

lac-quan-mua-dich-benh

2. Hãy nhìn lại những sự kiện trong quá khứ để tiếp năng lượng lạc quan mùa dịch bệnh 

Để giúp bản thân bình tĩnh và lạc quan trước “đợt sóng lớn” này, bạn có thể quay lại các sự kiện trong quá khứ. Có thể kể đến như sập toà tháp đôi 9/11; đại dịch SARS 2003; đại dịch H1N1 2009... Tất cả đều là những sự kiện lớn này đều đến không báo trước và để lại hậu quả nặng nề. Nhưng rồi cả thế giới đều đã vượt qua mạnh mẽ.

Nhận thức được rằng mọi thứ rồi sẽ ổn thôi và nhắc nhở bản thân hàng ngày. Tinh thần bạn sẽ lạc quan hơn trong mùa dịch Covid-19 này đấy.

3. Xem các video hài hước hay giúp tâm trạng bạn vui thoải mái

Nhờ vào sự phổ biến của YouTube, hàng ngàn video giải trí với nhiều thể loại có thể giúp bạn loại bỏ khỏi tâm trí các sự kiện không vui hiện tại. Cho dù chỉ là trong vài phút ngắn ngủi. Ông bà ta đã nói: “Một nụ cười bằng mười than thuốc bổ”. Hãy bắt đầu đánh dấu những video hài hước để có thể tìm xem lại bất cứ khi nào mọi thứ cảm thấy ảm đạm.

9 cách để duy trì năng lượng tích cực, giúp bạn lạc quan mùa dịch bệnh Covid-19

4. Nói chuyện, hỏi thăm hàng xóm của bạn

Có thể bạn có nguy cơ thấp bị nhiễm hay chịu hậu quả nghiêm trọng từ virus Corona. Nhưng có thể nó không như vậy với bác hàng xóm lớn tuổi hay người có tiền sử bệnh lý nền khiến hệ miễn dịch đã yếu.

Nếu được, hãy hỏi thăm tình hình sức khoẻ của nhau nhưng vẫn đảm bảo tuân thủ các quy tắc an toàn. Điều này sẽ khiến tình xom giềng thêm gắn kết. Mọi người sẽ thấy vui vẻ, hạnh phúc bởi những điều nhỏ nhoi khiến họ và cả bạn lạc quan mùa dịch bệnh Covid-19.

5. Hỗ trợ các doanh nghiệp/hàng quán yêu thích của bạn ở địa phương

Có lẽ bạn đang thực hiện tự cách ly tại nhà theo lời kêu gọi của chính phủ. Và dĩ nhiên là bạn sẽ không thể đến được những quán ăn hay cà phê yêu thích ngay bây giờ. Và những người khác cũng cảm thấy như vậy.

Những không sao cả! Dịch vụ giao hàng online đang rất phổ biến ở thời điểm hiện tại. Và hầu hết các hàng quán đều bắt đầu triển trai sang loại hình dịch vụ này. Hãy đặt thức ăn giao online tại nhà. Bạn vừa thực hiện đúng cách ly tại nhà, vừa giúp doanh nghiệp vẫn có doanh thu, mà cón giúp bản thân vui vẻ. Một bữa ăn ngon cũng là liều thuốc giúp tinh thần lạc quan trong mùa dịch Corona.

6. Gửi quà hay những tấm thiệp đến người thân bạn bè

Có thể không khôn ngoan khi ghé thăm gia đình hay bạn bè trong thời gian này. Nhưng với thời đại kỹ thuật số, không có gì là không thể. Bạn có thể gửi tin nhắn, email, hay những cuộc gọi điện thoại để hỏi thăm nhau. Bạn cũng có thể lên các trang web bán đồ và giao hàng trực tuyến để mua và gửi quà/thiệp để thể hiện tình cảm với những người quan trong trong cuộc sống.

Một hành động nhỏ, bất ngờ nhưng đầy ý nghĩa và ấm áp luôn giúp cho bản thân người cho và người nhận niềm vui và lạc quan trong thời gian này.

9 cách để duy trì năng lượng tích cực, giúp bạn lạc quan mùa dịch bệnh Covid-19

7. Tận dụng thời gian cách lý tại nhà cho bản thân

Có thể trước dịch Covid-19, rất khó để bạn có thể tìm thời gian để nghỉ ngơi hay theo đuổi những thú vui, sở thích cá nhân thì đây là cơ hội tuyệt vời để bạn làm việc đó. Nếu công ty của bạn đã thực hiện chính sách làm việc tại nhà, chắc hẳn bạn sẽ tiết kiệm thời gian di chuyển. Vậy bạn sẽ làm gì trong khoảng thời gian đó? Hãy nấu một món ăn, tập chút yoga,..hay bất cứ hoạt động nào bạn thích để tinh thần lạc quan và sức khoẻ tốt nhé.

8. Mỗi ngày một hành động tốt ngẫu nhiên dễ thương, giúp lan toả tinh thần lạc quan mùa dịch bệnh

Hành động nhỏ và tận đáy lòng luôn mang lại niềm vui và khiến người khác nhớ mãi. Mỗi ngày, bạn có thể làm một hành động tốt ngẫu nhiên để khiến bản thân tận hưởng cuộc sống và mang lại niềm vui cho người xung quanh.

Một nụ cười kèm theo lời cảm ơn cho anh shipper giao đồ ăn; cái ôm ngẫu hứng dành cho mẹ;…Rất nhiều việc làm nhỏ (không nhất thiết phải là tiền) bạn có thể làm hàng ngày để góp phần mang năng lượng tích cực đến xã hội trong mùa dịch Covid-19.

9 cách để duy trì năng lượng tích cực, giúp bạn lạc quan mùa dịch bệnh Covid-19

9. Ghi ra những mục tiêu đã hoành thành trong ngày

Đến cuối ngày, hãy dành vài phút nhìn lại những việc bạn đã hoành thành, học được. Danh sách này sẽ giúp bạn xua tan cảm giác tiêu cực và nhắc nhở bản thân hãy luôn yêu đời và vui sống lạc quan.

9 cách để duy trì năng lượng tích cực, giúp bạn lạc quan mùa dịch bệnh Covid-19

Trong thời gian Covid-19 hoành hành, giữ thái độ tích cực với quyết tâm và hy vọng sẽ giúp bạn mạnh mẽ vượt qua. Cùng nhau, chúng ta sẽ vượt qua điều này.

Theo forbes

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

mInH.tHu

app info
get app banner