Kinh nguyệt không đều có sao không là điều mà nhiều chị em thắc mắc. Rối loạn kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến khả năng sinh sản của nữ giới. Có hai nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là: sinh lý và bệnh lý. Nếu bị các vấn đề về sinh lý, bạn có thể khắc phục dễ dàng bằng một số cách như: điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần vui vẻ,… Trường hợp bị vấn đề về bệnh lý, chị em cần đến bác sĩ để khám và điều trị phù hợp.
Bạn nên đọc bài viết này để biết:
- Kinh nguyệt không đều có sao không?
- Nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều
- Cách khắc phục tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều có sao không?
Kinh nguyệt là hiện tượng mà chị em nào cũng phải trải qua khi bước vào độ tuổi dậy thì. Bên cạnh các bạn nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều thì nhiều người bị hiện tượng kinh nguyệt không đều với các biểu hiện dễ nhận thấy như: chu kỳ không ổn định (đến sớm hoặc muộn), lượng máu không ổn định (lúc nhiều lúc ít), màu sắc kinh thay đổi, máu kinh có mùi hôi,… Kinh nguyệt không đều có tác động rất lớn đến sức khỏe và đời sống thường ngày của chị em. Hơn nữa, hiện tượng này còn làm giảm khả năng thụ thai, dẫn đến nguy cơ vô sinh cao.
Bạn có thể chưa biết:
Làm thế nào để thụ thai khi kinh nguyệt không đều?
Chị em chú ý – Kinh nguyệt không đều coi chừng vô sinh
Ngày rụng trứng và khả năng thụ thai thành công có quan hệ mật thiết với nhau. Chị em có thể mường tượng công thức chung để đậu thai thành công như sau: Thụ thai= tinh trùng + trứng. Những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều sẽ tính được thời điểm rụng trứng và quan hệ trong thời gian đó thì khả năng đậu thai rất cao. Tuy nhiên, với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì rất khó để xác định thời gian rụng trứng, dù quá trình này vẫn diễn ra đều đặn. Vì vậy, khả năng thụ thai thành công rất khó xảy ra.
Kinh nguyệt không đều khiến chị em khó canh ngày rụng trứng, dẫn đến khả năng thụ thai thành công không cao
Nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều
Có hai nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều là do sinh lý và bệnh lý
Do sinh lý:
- Sự thay đổi của nội tiết tố
- Cân nặng tăng hoặc giảm
- Căng thẳng, đau ốm nhiều ngày
- Vệ sinh không sạch sẽ
- Tác dụng phụ của thuốc
- Rối loạn ăn uống
Do bệnh lý:
- Hội chứng buồng trứng đa nang
- Suy buồng trứng sớm
- Nhiễm khuẩn sau sinh
- Rối loạn tuyến giáp
Rối loạn tuyến giáp là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều
Cách khắc phục tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều
Do sinh lý
Chế độ ăn uống
- Mỗi ngày uống đủ 2 lít nước
- Có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng. Hơn nữa, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin trong bữa ăn hàng ngày như: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả. Tránh các thức ăn chứa chất béo bão hòa và thức ăn nhanh.
- Trước ngày có kinh theo dự kiến, chị em không nên dùng nhiều đồ xào, đồ cay, rán và các thức ăn có tính hàn nhiều. Với những bạn có thể chất yếu thì nên bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể như: các loại thịt, sữa,…
- Không nên sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, trà đặc, cà phê, thuốc lá,…
Bạn có thể chưa biết:
Cách dễ thụ thai cho chị em kinh nguyệt không đều sớm có con
Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng như thế nào đến khả năng mang thai – Giải đáp từ bác sĩ
Chế độ sinh hoạt
- Ngủ đủ giấc trong ngày, không nên thức khuya
- Tập thể dục thường xuyên như: đi bộ, yoga, bơi lội, thể dục nhịp điệu,… Không nên vận động mạnh hoặc tập các môn thể thao nặng trong những ngày có kinh nguyệt
- Giữ ấm bụng để không bị lạnh: Bạn có thể lót miếng đệm ấm vào bụng hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng. Những việc này giúp cơ thể thoải mái và giảm đau bụng kinh.
- Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ
- “Yêu” lành mạnh và an toàn
Tinh thần và tâm lý
- Luôn vui vẻ, lạc quan, yêu đời
- Học cách điều chỉnh tâm lý khi gặp chuyện không vui. Không để cảm xúc chi phối nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.
- Có tâm lý tốt trong mọi hoàn cảnh, tình huống bất ngờ xảy đến trong cuộc sống
Thường xuyên luyện tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh và cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều
Do bệnh lý
- Thường xuyên đi kiểm tra để theo dõi và bảo vệ sức khỏe của bản thân. Việc khám sức khỏe định kỳ không chỉ phòng tránh hiện tượng rối loạn kinh nguyệt mà còn nhiều bệnh lý khác.
- Kinh nguyệt không đều là tình trạng ảnh hưởng trực tiếp đến việc thụ thai. Vì vậy, bạn không nên chủ quan, lơ là mà cần đi khám và giải quyết vấn đề trên. Bởi rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu cho thấy chị em đang mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn là tính mạng của bạn.
- Nếu đang mong con nhưng bị rối loạn kinh nguyệt, bạn hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Dù kinh nguyệt không đều là tình trạng xảy ra ở nhiều chị em nhưng bạn chớ nên coi thường. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là khả năng sinh đẻ của nữ giới sau này. Trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt trong nhiều tháng mà không giảm dù đã thử những cách trên, bạn cần đến bác sĩ để thăm khám và được điều trị phù hợp.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
